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( ex) '닭 구이'
Part 1_ 요리연구가
박민주의 효과만점 다이어트 식단 & 요리 레시피
신애라, 채시라, 하희라의 요리 선생으로알려진 박민주씨가 일년 만에 30kg을 빼고 몰라볼 만큼
날씬해진 비결은순전히 자신이 개발한 다이어트 식단에 있다. 건강하고 날씬한 몸을
만들어준 10개월 동안의 다이어트 식단과 레시피를 배워보자.
1st 가족과 함께 하는 건강 다이어트 식단
2nd 신선하고 상큼한 그린 다이어트 식단
3rd 칼슘 & 단백질 강화 다이어트 식단
4th 건강한 몸으로 다져주는 다이어트 식단
5th 몸을 가볍게 해주는 식이섬유 다이어트 식단
6th 탱탱한 피부를 위한 스킨케어 다이어트 식단
7th 필수 영양소 듬뿍 들어간 생생 다이어트 식단
8th 몸에 좋은 불포화 지방산이 풍부한 다이어트 식단
9th 피를 맑게 해주는 해초 다이어트 식단
10th 요요 현상 없애주는 저칼로리 다이어트 식단
Part 2_ 몸짱 스타 15인의 다이어트 X파일
이효리 황신혜 옥주현은 물론 권상우 비 등 남자 연예인까지 몸짱 연예인들에게 다이어트 비법을 배워보았다.
요가, 필라테스, 덤벨 체조 등 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 스타들의 운동법!
첫댓글 조은느낌21 조은님들......드시고 싶은 요리가 있으면 ~ 검색해보세요,ㅎㅎㅎㅎ
어절씨구 방아를 돌려라.....내먹싶은거 다 있응게 ,기분 딥다 땡~~~이로구나.ㅋㅋㅋ
너엄 ~필요한 <검색 요리 총 집합이>아주 방가운걸요.^&^
오~~~~이런정보가 아쉬웠는데...!!(많은 도움이 되어 조아요!)
야,,,,,많다 ,골라골라 - 오늘메뉴는 뭘로??...몸과맘이 건강해지는 시간입니다.ㅎㅎ
왔다야 , 뭐가 이리많노,(클릭해봄 압네다!ㅋ~)
오늘부터 메뉴걱정은" 싸~악 ,o.k!...해결되었네요"().
모든음식이 한자리에 다 ..
알찬 알림의 정보가 수두룩한곳이 -조은느낌21- 바로 이곳입니다.ㅎㅎ
반찬을 뭘로 하지??...해결되는방이네요.(호호호 ,가끔 들러 이용할게요)
없는거 빼고는 ...다 있네요,
추가로 <요리연구가 다이어트식단과 몸 스타들 x파일 > 보너스를 ..
난 그래도 이방이 좋더라.
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