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<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG>저요오드식 체험기: </STRONG></SPAN></P>
<P> 드디어 2주간의 저요오드식을 끝내고...</P>
<P>내일 동위원소 치료 받으러 입원하러 갑니다..^^</P>
<P>집이 대구라.... 병원까지 갈려면.. 낼 새벽부터 서둘러야 할것 같아요..</P>
<P> </P>
<P>신지로이드를 끊고 처음 2주동안 테트로닌을 복용했을 땐 오히려 신지를 복용할때보다 몸이 더 가벼웠던 것 같아요..</P>
<P>그리고 참 감사하게도 신지를 끊고.. 저요오드식도 힘들지 않았구요..</P>
<P> </P>
<P>다른분들 후기에 의하면, 투통과 구토, 식욕부진 때문에 힘들다고 하셔서.. 걱정을 많이 했는데..</P>
<P>개인차가 있었는지..</P>
<P>일상생활에서 평소보다 피곤한 건 외에는 별다른 증상은 없었어요..</P>
<P>대신.. 오늘 저오요드식 마지막날인거 티낸다고.. 갑자기 한번 쓰러졌드랬져.. 헉..^^;;;;</P>
<P>어머니 말씀으론.. 제대로 못먹어서 그렇다며.. 어찌나 눈물을 보이시던지..ㅠ</P>
<P>그래도 시간이 조금 지나고 나니깐.. 정신이 들면서 괜찮아졌구요..ㅋ</P>
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<P>제가 먹었던 저요오드식 다른분들과 크게 차이는 없지만... 그래도.. 저또한 이 카페 한분한분.. 정성스레 적어놓으신 한글자, 한글자를 읽으면서 많은 도움이 되었기에.. 한번 적어볼까 합니다.^^</P>
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<P>먼저 장류는 예은암푸드에서 주문을 했어요..</P>
<P>고추장, 된장, 한주소금, 간장</P>
<P>그리고 기본반찬류로 마늘초절임, 도라지생무침, 꺂잎지, 배추김치, 장조림 이렇게 5가지</P>
<P>하지만 생각했던거 보다 제 입맛에는 샀는 음식이 잘 맞지 않고, 많이 짜서...</P>
<P>배추김치를 제외한 대부분 기본반찬류는 먹지 못했답니다. 하지만 아직까지 미련을 버리지 못해 냉장고에 반찬이 있다는... 흑..ㅋ</P>
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<P>하지만 고추장, 된장, 간장, 소금은 아주 유용했구요..^^</P>
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<P>저요오드 된장으로 만든 된장찌개, (당연 두부는 안들어 갔구요.. 두부대신 봄나물을 쪼금 넣어서 먹으니 향도 좋더라구요..)</P>
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<P>닭가슴살 야채샐러드 (샐러드 소스는 아주 기본적으로 파인애플만 믹서기에 갈았는데도 새콤달콤 맛있었어요, 좀 더 강한 맛을 원하시면 양파와 레몬을 쪼금 가미해도 괜찮았구요..) 닭가슴살 삶으실 때는 비린내때문에 통마을 넣어주시면 좋구요, 전 1센티정도 포를 떠서 구웠구요. 다이어트식이 아니기에.. 전 삶지 않고 구워먹었거든요..^^</P>
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<P>한우 소고기 채끝살 (기름장에 해서 구워 먹었더니 입맛이 확 살더라구요..) 갈비살이나 다른 부위는 고기의 기름이 있어 살코기가 가장 많은 채끝살로 선택을 했답니다.. 그리고 채끝살이 가격이 착해서...^^;;;ㅋㅋ</P>
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<P>상추야채비빔밥 (상추를 채로 썰어 밥을 넣고, 간장1스푼, 참기름 1스푼, 고추가루 약간 해서 비벼드심 맛있어요..) 그냥 먹으면 심심해서.. 전 집에서 한주소금으로 직접 담근 동치미 국물과 함께 먹었답니다. 살얼음진 동치미 국물과 함께 먹으니.. 참 맛있었구요.</P>
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<P>김치볶음밥 (예은암푸드에서 주문한 배추김치를 살짝 익혀 약간 신맛이 날때쯤 김치 뽁음밥을 해먹었어요.) 김치가 워낙에 맛이 강해... 딱히 양념은 필요없었어요. 대신 꿀을 조금 넣었더니 매운맛이 중화되는 것 같더라구요. 그리고 그 위에 계란 흰자로 후라이를 해서 올려 먹었구요.</P>
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<P>콩나물밥 (압력밥솥이나 전기밥솥에 흰쌀과 콩나물을 함께 넣어서 밥을 지어 먹었어요. 따로 저요오드 간장 양념장을 만들었구요.)콩나물밥은 간장양념장에 비벼먹는것만으로도 별식이었어요.</P>
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<P>오이냉국, 오이무침, 감자볶음, 호박무침, 등등.. </P>
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<P>끼니는 하루하루 뭐뭐 먹을지 즉석으로 만들어 먹어야 식욕을 자극하는 것 같더라구요. 만들어놓은 음식과 주문한 음식은 거의 먹지 않게 되더라구요..^^</P>
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<P>그리고 간식으로는 </P>
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<P>호두 (친구들과 커피전문점에 가서 원두커피 한잔에 호두를 먹었지요. 친구들도 내가 먹는 걸 보고 다들 맛있어 보인다고.. 같이 먹었더니..아주 큰봉지를 사서.. 벌써 다 먹었어요ㅋㅋ)</P>
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<P>고구마,감자 슬라이드 (요건 여기에 올려주신 체험담읽고 해먹었죠. 과자처럼 별미 였어요)</P>
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<P>누룽지 (저희집에 누룽지 만드는 조금마한 기계가 있거든요.. 그걸로 만들어먹었어요) 혹시나 그거 없어도 프라이팬에 구워먹으면 되니깐 없으신 분들은 안사도 됨..^^</P>
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<P>토마토주스 (아침, 점심, 저녁) 3번 껍질벗겨 갈아먹었답니다.</P>
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<P>과일 (딸기, 오렌지, 배, 사과) 요즘 오렌지가 한참 나올때라 그런지 너무 달콤하고 맛있었어요..</P>
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<P>특별한 건 없었지만.. 대충 제가 만들어먹었던 것을 별로 좋지 않은 기억력으로 떠듬떠듬 거리며.. 적어봤어요..^^</P>
<P>매번 해먹어야 하는 수고와 번거로움이 있긴 했지만 이번 기회에 내 입이 아닌 내 몸이 좋아하는 건강한 먹거리로 채우니.. 한결 좋았던 것 같아요..^^</P>
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<P>지금 시작하시는 분들이 계시다면, 미리 겁먹지 마시구요..^^ </P>
<P>지금 진행중에 계신 분들이시라면.. 끝까지 화이팅 하세요!!</P>
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<P>요리에 요자도 모르던 저도.. 평소 식욕부진을 많이 호소하던 저도 이번 저요오드식만큼은 잘 이겨 냈으니깐요..^^</P>
<P>다들 힘내시고..</P>
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<P>전 낼 입원하러 갑니다..!! 건투를 빌어주세요.. 그리고 기도도 해주시면 너무 감사하겠구요..</P>
<P>사실 쪼금 많이 떨리거든요.. ^^</P>
<P>방사성 요오드 150 에 3박4일 입원이라..ㅠ 용량과 입원기간에 압박이 있네요..^^;;</P>
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<P>그럼.. 씩씩하게 후유증없이 잘 견디고, 깨끗한 결과가 나오길 기대하면서..^^</P>
<P>동위원소 후기도 치료 후 올릴께요..^^</P>
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<P>샬롬..^^</P>
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<TABLE border=1 cellSpacing=2 cellPadding=2 width=155 bgColor=#00ffff align=center height=135>
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<CENTER>목걸이로 가린 자국</CENTER></A></TD>
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<CENTER>갑상선암수술40일째</CENTER></A></TD>
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<CENTER>갑상선암수술 8개월째</CENTER></A></TD>
<TD><A href="http://cafe.daum.net/thyroidcancer" target=new><IMG src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fuser.chol.com%2F%7Ehail24%2Fdata%2Fcancer2years.jpg"><BR>
<CENTER>갑상선암수술 2년째</CENTER></A></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
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첫댓글 전 19일째인데 참 잘하신것같아요~글구..마지막 마무리 깨끗하게 잘 되실거에요~님 힘내시구요~잘~하구 나오세요~화이팅 입니다^^*
^^감사합니다
힘내세요....잘 할수 있습니다...
넵^^감사합니다
씩씩하게 저요오드식 잘하셔서 동위도 잘 하실거에요~화이팅 하세요!!!
씩씩하게 잘 받고 오세요. 저는 한달뒤에 받아요
저요오드식잘하셨으니까 좋은결과있으실꺼에여^^ 항상긍정적인 힘아시져 홧팅!!!
감사합니다. 다들 그러시지요. 정말 많은 도움 됩니다. 잘 받으셔서 한방에 아자!
잘하구와요 씩씩함이 글에 묻어나네요 화이팅
좋은글 감사해요.......도움 많이 받았습니다 좋은 결과 있을겁니다....힘내시고 화이팅 아시죠?