스크랩 기타 이중턱, 비염, 안면비대칭에 효과 좋고 간단한 ＜뮤잉운동＞

[음력양]

출처: 여성시대 (유우아아아어우아)

출처-유튜브 민카롱

왼-입으로 숨 쉴 때 / 오른-뮤잉운동 할 때



https://youtube.com/shorts/xZNPhDnalNY?si=8c9FIquXkBsRh0cV

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처음엔 혀를 어떻게 입천장에 붙이지?싶은데
하다보면 감 오더라

입 다물고 미소 지은 채로 침 삼키거나
N 발음 했다가 침 삼키면 더 잘돼 👅
껌을 혀로 입천장에 붙인다고 생각해봐!!


✅ 설명에 도움될만한 댓글들 가져와봄!

☑ 꼭 뿌리까지 다 안 붙이고 중간까지만 붙여도
효과있어!! 코로 숨쉬고 혀쪽에 힘주는 게 중요한거라!

[지금은불가능]

으잉 침삼키는거 은근 어렵다ㅜ

[꾸꾸루꾺구]

은근 어렵네

[계절옷장사]

어 방금 침대에서 혀 붙이고 침 한 번 꼴깍했는데 오른쪽 코 뚫림.. 나이스

[이재명대통령당선]

22오 나 비염인인데 이거 30초 하고 있었더니 코 뚫렸어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[근면상금연상]

이거하먄 침 삼키는 방법을 까먹어ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ

[썩의 3년은 길다, 잼의 5년은 짧다]

두통올수도 있어성 저 혀올리는 부분에만 힘줘야한다고 들음?! 확실하진않어...

[구이바다]

치아는? 위아래어금니 맞닿아야되나

[저는 괜찮아요 전 돈이 많잖아요]

닿으면 절대안됨

[이어폰하나만]

하고있는데 아랫턱부분이 펠리컨마냥 부풀어 이게맞는겨?

[김애지중지]

북마크!!

[저는 괜찮아요 전 돈이 많잖아요]

혀 입천장에 가볍게 대는것 뿐 아니라 혀를 뿌리까지 붙히려고 턱 밑에 살에다 힘을 줘야된다는거지??

[고래를 타고 떠나는 여행]

333 원래도 혀는 입천장에 닿이는데 힘을 주라는 말인지...

[언제까지나 당신만의 것]

444

[낮전등]

나는 관련 글 볼때마다 입천장에 안 대는 게 더 어려운데 싶엌ㅋㅋㅋㅋㅋ

[차게아스]

혀뿌리까지 싹 대면 기도가 막히는데 코로 숨을 어떻게 쉬어여..?

[닉네임에는이모지]

나됴 이거 궁금...

[얼짱소금빵]

마져 나도 이개 궁금해..숨이 안쉬어지는데ㅋㅋㅋㅜ

[언제까지나 당신만의 것]

22

[나를존중하기]

혀 뿌리까지 천장에 닿아?? 난 안닿는데ㅠ

[파바바박]

나도 이거 하니까 코뚫려 ㅋㅋㅌㅌㅌㅌ신기

[새로운닉넴입니닷]

근데 보통 혀는 입천장에 붙이고 코로 쉬지 않아??? 나 이거 볼 때마다 해보려고하는데 이미 그렇게 되어있어서 뭘 더해야하는지 몰갰음
혀 뿌리까지 입천장에 붙이면 기도가 막혀

[니애비게이션]

비염있거나 하면 입으로 숨쉬는 게 습관이라서 혀가 입천장에 안 붙어있어ㅋㅋㅋㅋ

[ANTINITONNY]

혀뿌리가 닿는지 모르겠어

[정신나간 선비 버러지]

혀는 맨날 천장에 뒀는데 이중턱임 뭐야 빡시게 힘주라는건지? 쥐나기 직전까지?? 천장 계속 미는 그런? 그럼 턱 날렵한 사람들은 맨날 힘주고 있는거야??

[말하는대로생각하는대로]

오늘부터한다

[소보로덮밥]

아래 어금니 쪽에 자꾸 힘들어가 ㅜ 어렵다

[초코링중독]

나이거 지피티가 알려줘서 가끔하는데 안하면 물마실때 계속 기도에 걸려.. 침삼킬때도 걸림 .. 무턱이라 그런걸까

[박재정]

이에 힘을주게되네

[글쿠나..그랬구나]

이빨에 힘주게 되는거면 잘못하고 있는 거겠지??

[로또 당첨 주세요 제발]

자꾸 옆턱에 힘들어가는데 어떻게 빼지

[호차홋차]

혀뿌리를 어케 천장에 붙이지.. ㅠ

[존나관대한여시]

혀뿌리가 어케 입천장에 닿아,,,?

[핫치즈싸이순살]

나 진짜 신기한게 이 글 보고 겨우 하루 따라했는데 오늘 하루종일 코가 안막혔어 만성비염이라 거의 항상 입으로 숨쉬었는데…넘 신기함 고마워 글쓴여샤ㅠㅠ