<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: 여성시대 인사이드 플로우<br><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/167e7a471771032e257b7fd86187e05b8925342c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/167e7a471771032e257b7fd86187e05b8925342c" data-origin-width="2560" data-origin-height="1451"></div><p style="text-align: left;">제목 어그로 ㅈㅅ<br><br>여시들 인사이드 플로우 요가라고 들어본 적 있어?<br>요가원 다니는 여시들은 아마 시간표에서 한 번쯤은 본 적 있을 거고<br>직접 수업 듣는 여시들도 있을 텐데<br><br>간단히 설명하자면 인사이드 플로우는 음악에 맞춰서 안무처럼 짜여진 시퀀스를 하는 요가야<br>요가의 아사나(동작)들로 안무를 짜서 음악에 맞춰서 하는 거라고 보면 돼<br><br>흥미돋인 부분은 어릴 때 독일로 이민 간 한국계 독일인 김영호 선생님이 창시자라는 거<br>대부분 요가에서 따온 동작들로 안무가 짜여져있긴 한데<br>데벨로페처럼 무용에서 따온 동작들도 중간중간 연결 동작으로 들어가있어!<br><br>또 하나의 특징은 음악의 가사를 중요시한다는 거<br>가사의 의미를 반영한 포인트 동작들이 들어가기도 하고<br>수업시간에 선생님이 가사 의미를 설명해주면서 그걸 바탕으로 스토리텔링이나 고무되는 이야기를 짧게 해주는 시간도 있어<br><br>처음에는 본곡이 아니라 소울풀한 음악들에 맞춰서 동작들 풀어서 가르쳐 주시는데<br>이 음악들은 아마 인사이드 플로우 협회에서 만들어서 공유하는 음악인 걸로 알고 있어<br>난 개인적으로 이 음악들이 너무 힙하고 좋아서 수업 듣는 이유도 있음 ㅎㅎ<br><br>보통 팝송에 맞춰서 안무를 짜는데<br>(그러다가 지오디의 '어머님께' 안무 배운 날 깜짝 놀랐음)<br>곡 저작권+안무 저작권이 있다보니 안타깝게도 유튜브에는 본곡에 맞춰서 안무하는 영상은 올라가 있지 않아...<br>그래도 위에서 말한 몸풀기 음악에 맞춰서 안무하는 영상들은 인사이드 플로우 채널에 여러 개 올라가 있으니<br>궁금한 여시들은 한번 보면 될 듯!<br><br><br><a href="https://youtu.be/15IeYwB3Cn4?si=wNEnsHcFGs_q7D4R" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/15IeYwB3Cn4?si=wNEnsHcFGs_q7D4R</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=15IeYwB3Cn4" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1280" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/cDDTw6/bl4M0Rs6H94/5IdmzByvkRuiNw3802PDf1/kakaolink40_original.jpg?width=1280&height=720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1280" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/15IeYwB3Cn4" width="1280" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><br>일반적으로 요가라고 하면 차분하고 정적인 걸 생각하는데<br>인사이드 플로우 요가는 곡에 맞춰서 중간중간 환호성 지르라고 선생님이 유도할 때도 있고<br>옆사람 손 잡고 흔드는 안무도 있고 ㅋㅋㅋ<br>약간 인싸들의 요가 같은 느낌이야 ㅋㅋㅋ<br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/57e8a31a6f1fa108a4b3b435df5f7d43e61ac16b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/57e8a31a6f1fa108a4b3b435df5f7d43e61ac16b" data-origin-width="1280" data-origin-height="853"></div><p style="text-align: left;">글로벌 서밋 사진 보면 이런 분위기... 대충 짐작 가시쥬? ㅋㅋ<br><br>인사이드 플로우 글로벗 서밋이나 페스티벌 등 일정 찾아보면<br>유럽, 한국, 중국, 동남아에서 인기가 많은 것 같아<br>일본이나 미주에선 상대적으로 덜 알려진 듯?<br><br>인사이드 플로우 요가는 박자를 타고 물흐르듯이 동작이 계속 흘러야 하다 보니<br>상대적으로 고난도 아사나는 안무에서 잘 안 쓰이는 편이고<br>대신 쉼없이 움직여야 하다 보니 심박수는 정말 많이 올라가는 편이라 유산소 효과가 높아<br>나여시는 주5회 요가 수련하는데 <br>정통요가 주4회에 인사이드 플로우 주1회 하면 질리지 않고 좋더라!<br><br>인사이드 플로우는 원데이 클래스도 많이 열리는 편이라<br>궁금한 여시들은 츄라이 츄라이!<br><br><br><br><br><br></p>
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첫댓글 현대무용 같다
내사랑 인사이드플로우 ...♥︎
지금보니 글쓴이 닉넴도 인플에 진심이네 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이런 글 너무 좋다!!!!!!!!!!! 글써줘서 고마워 😊 😘 💕
인사이드플로우 너무좋음... 난 정통요가못해ㅠㅠ인플만 함...
난 한국노래중에는 브라보마이라이프 그게젤 좋아 ㅋㅋㅋ
인사이드 플로우 존잼 ㅋㅋㅋ하고나면 너무 행복해ㅠㅠ 마지막 사진에 내가다니는 곳 원장님 있다
오 인사이드플로우 이런건지 몰랐네ㅋㅋ 한번 해봐야겠다 ㅋㅋ
처음에 뚝딱이 시절을 좀 견뎌야됨ㅋㅋ 그리고 왼오 방향 헷갈려서 옆사람이랑 마주보면 머쓱함ㅎ
와 인사이드플로우 창시자가 한국인이라니 신기하닼ㅋㅋㅋㅋㅋ
인사이드플로우 재밌는데 기억력의 한계로 다음 동작이 기억이 안나ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ
와 재밌겠다
개좋다 요가 시작한지 얼마안됐는데 조만간 꼭 수업들어봐야지
요가 수업 중에 젤 재밌었어…🥹
재밌어ㅋㅋㅋ
와 낼 함봐야지 ㅎ
우리 요가원은 유독 이 수업이 인기 많더라 ㅋㅋ
난 뚝딱이라 한번가고 놀라서 그 뒤로 다른수업만 감…^^…
나 이 수업진짜 좋아해 유산소가 따로없어
아 난 이거 싫었어 겁나 뚝딱인데 순서 외워야 되고 동작 전환도 빠르고
이거하믄 담날 근육통 겁나오고 땀좔좔흐르고 운동량 미침
이번주 어머님께 하고있는데 본문에 있어서 신기하다 땀 쫠좔나고 순서 외워서 음악 박자에 맞춰서 하면 존잼!