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<div _ngcontent-ng-c2243765678="" class="markdown markdown-main-panel ui-v2-enabled" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: cubic-bezier(0.05, 0.7, 0.91, 1);"><h2 data-sourcepos="1:1-1:32">염증에 좋은 10대 건강식품 슈퍼푸드 강황가루의 효능</h2><p data-sourcepos="3:1-3:96">강황은 밝은 노란색을 띠는 향신료로, 오랫동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 강황의 주요 활성 성분인 커큐민은 강력한 항염증 효과를 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:12"><strong>강황가루의 효능</strong></p><ul data-sourcepos="7:1-14:0">
<li data-sourcepos="7:1-8:21"><strong>항염증 효과</strong>: 강황의 주요 활성 성분인 커큐민은 강력한 항염증 효과를 가지고 있습니다. 커큐민은 염증을 유발하는 사이토카인 생성을 억제하고, NF-κB 신호 전달 경로를 차단하여 염증을 감소시킵니다. <div class="attachment-container search-images"><single-image _nghost-ng-c1509706928="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><div _ngcontent-ng-c1509706928="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1509706928="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1509706928="" rel="noopener noreferrer" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c972375129="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_a3d2ce91cc6cb60c&quot;,&quot;c_43836ba8509af343&quot;,null,&quot;rc_c38a4ccc57e518d1&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.nanocumin.co.kr/board/view.php?page=2&amp;bdId=curcuminstory&amp;sno=23"><span _ngcontent-ng-c972375129="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1509706928="" class="image" src="https://lh3.googleusercontent.com/bip/ACo7QZ4eBGJXznZhbLwW_3LG-B3qkymKx-Da1x4Ca6S0iCgbJPTJCctBvv_m-8ndgrckIX4NxPOQhJ9h0CPBO6C2cA-4eNYOaBU2HSFRmjsDp6qZm2RzAvA3B5ycWTkoBEaALdHfnXtFLhKpav_1SrSV3w=w250-h200-p" alt="강황의 항염증 효과 "></span><span _ngcontent-ng-c972375129="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1509706928="" rel="noopener noreferrer" class="source ng-star-inserted" s://.nanocumin.co.kr/board/view.php?page=2&amp;bdId=curcuminstory&amp;sno=23" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_a3d2ce91cc6cb60c&quot;,&quot;c_43836ba8509af343&quot;,null,&quot;rc_c38a4ccc57e518d1&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1509706928="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRt5fNLdv1TaDb4p8BGH-JFfBcd0evE_Q5wCEI0UFCXIVNtSljaZ_neP1T2ZfsDBRiItLkOtDHHwYCqgKi4mSpY1INP1nyOcAN_qZpJHg"><!----><span _ngcontent-ng-c1509706928="" class="label ellipsis gmat-caption">.nanocumin.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c1509706928="" aria-label=""></span></a><!----></div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image></div></li>
<li data-sourcepos="9:1-9:93"><strong>항산화 효과</strong>: 커큐민은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 활성산소로부터 세포를 보호합니다. 활성산소는 세포 손상과 염증을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:116"><strong>뇌 건강</strong>: 커큐민은 혈뇌장벽을 통과할 수 있는 몇 안 되는 천연 화합물 중 하나입니다. 커큐민은 뇌세포를 보호하고, 알츠하이머병과 파킨슨병과 같은 신경 퇴행성 질환의 예방에 도움이 될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:97"><strong>심혈관 건강</strong>: 커큐민은 혈관 건강을 개선하고, 심장병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 커큐민은 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 개선하며, 혈전 형성을 억제합니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:125"><strong>소화 건강</strong>: 강황은 소화 건강에도 좋은 영향을 미칩니다. 강황은 소화액 분비를 촉진하고, 소화 불량과 설사를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 강황은 위궤양과 같은 소화기 질환의 치료에도 도움이 될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>피부 건강</strong>: 강황은 피부 건강에도 좋은 영향을 미칩니다. 강황은 항염증 효과와 항산화 효과를 통해 피부 노화를 방지하고, 염증성 피부 질환을 개선하는 데 도움이 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="15:1-15:14"><strong>강황가루 섭취 방법</strong></p><ul data-sourcepos="17:1-21:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:41"><strong>강황차</strong>: 강황가루를 뜨거운 물에 우려서 차로 마실 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:50"><strong>골든 밀크</strong>: 따뜻한 우유에 강황가루, 계피, 생강 등을 넣어 마실 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:52"><strong>요리에 활용</strong>: 강황가루를 카레, 스튜, 볶음 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>보충제</strong>: 강황 보충제를 섭취할 수도 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="22:1-22:19"><strong>강황가루 섭취 시 주의 사항</strong></p><ul data-sourcepos="24:1-27:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:42">과다 섭취 시 복통, 설사, 메스꺼움 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:35">혈액 순환을 방해하는 약을 복용하는 경우 주의가 필요합니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-27:0">임산부 또는 수유부는 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="28:1-28:113">강황은 염증에 좋은 10대 건강식품 슈퍼푸드입니다. 다양한 방법으로 섭취할 수 있으며, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 다만, 과다 섭취 시 부작용이 나타날 수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.</p></div>
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<div _ngcontent-ng-c2243765678="" class="markdown markdown-main-panel ui-v2-enabled" dir="ltr" style="--animation-duration: 600ms; --fade-animation-function: cubic-bezier(0.05, 0.7, 0.91, 1);"><h2 data-sourcepos="1:1-1:32">염증에 좋은 10대 건강식품 슈퍼푸드 강황가루의 효능</h2><p data-sourcepos="3:1-3:96">강황은 밝은 노란색을 띠는 향신료로, 오랫동안 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 강황의 주요 활성 성분인 커큐민은 강력한 항염증 효과를 가지고 있는 것으로 알려져 있습니다.</p><p data-sourcepos="5:1-5:12"><strong>강황가루의 효능</strong></p><ul data-sourcepos="7:1-14:0">
<li data-sourcepos="7:1-8:21"><strong>항염증 효과</strong>: 강황의 주요 활성 성분인 커큐민은 강력한 항염증 효과를 가지고 있습니다. 커큐민은 염증을 유발하는 사이토카인 생성을 억제하고, NF-κB 신호 전달 경로를 차단하여 염증을 감소시킵니다. <div class="attachment-container search-images"><single-image _nghost-ng-c1509706928="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><div _ngcontent-ng-c1509706928="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1509706928="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1509706928="" rel="noopener noreferrer" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c972375129="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_a3d2ce91cc6cb60c","c_43836ba8509af343",null,"rc_c38a4ccc57e518d1",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.nanocumin.co.kr/board/view.php?page=2&bdId=curcuminstory&sno=23"><span _ngcontent-ng-c972375129="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1509706928="" class="image" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Flh3.googleusercontent.com%2Fbip%2FACo7QZ4eBGJXznZhbLwW_3LG-B3qkymKx-Da1x4Ca6S0iCgbJPTJCctBvv_m-8ndgrckIX4NxPOQhJ9h0CPBO6C2cA-4eNYOaBU2HSFRmjsDp6qZm2RzAvA3B5ycWTkoBEaALdHfnXtFLhKpav_1SrSV3w%3Dw250-h200-p" alt="강황의 항염증 효과 "></span><span _ngcontent-ng-c972375129="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1509706928="" rel="noopener noreferrer" class="source ng-star-inserted" s://.nanocumin.co.kr/board/view.php?page=2&bdId=curcuminstory&sno=23" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_a3d2ce91cc6cb60c","c_43836ba8509af343",null,"rc_c38a4ccc57e518d1",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1509706928="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn3.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRt5fNLdv1TaDb4p8BGH-JFfBcd0evE_Q5wCEI0UFCXIVNtSljaZ_neP1T2ZfsDBRiItLkOtDHHwYCqgKi4mSpY1INP1nyOcAN_qZpJHg"><!----><span _ngcontent-ng-c1509706928="" class="label ellipsis gmat-caption">.nanocumin.co.kr</span><span _ngcontent-ng-c1509706928="" aria-label=""></span></a><!----></div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image></div></li>
<li data-sourcepos="9:1-9:93"><strong>항산화 효과</strong>: 커큐민은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 활성산소로부터 세포를 보호합니다. 활성산소는 세포 손상과 염증을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:116"><strong>뇌 건강</strong>: 커큐민은 혈뇌장벽을 통과할 수 있는 몇 안 되는 천연 화합물 중 하나입니다. 커큐민은 뇌세포를 보호하고, 알츠하이머병과 파킨슨병과 같은 신경 퇴행성 질환의 예방에 도움이 될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:97"><strong>심혈관 건강</strong>: 커큐민은 혈관 건강을 개선하고, 심장병 예방에 도움이 될 수 있습니다. 커큐민은 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 개선하며, 혈전 형성을 억제합니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:125"><strong>소화 건강</strong>: 강황은 소화 건강에도 좋은 영향을 미칩니다. 강황은 소화액 분비를 촉진하고, 소화 불량과 설사를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 강황은 위궤양과 같은 소화기 질환의 치료에도 도움이 될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-14:0"><strong>피부 건강</strong>: 강황은 피부 건강에도 좋은 영향을 미칩니다. 강황은 항염증 효과와 항산화 효과를 통해 피부 노화를 방지하고, 염증성 피부 질환을 개선하는 데 도움이 됩니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="15:1-15:14"><strong>강황가루 섭취 방법</strong></p><ul data-sourcepos="17:1-21:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:41"><strong>강황차</strong>: 강황가루를 뜨거운 물에 우려서 차로 마실 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:50"><strong>골든 밀크</strong>: 따뜻한 우유에 강황가루, 계피, 생강 등을 넣어 마실 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:52"><strong>요리에 활용</strong>: 강황가루를 카레, 스튜, 볶음 등 다양한 요리에 활용할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-21:0"><strong>보충제</strong>: 강황 보충제를 섭취할 수도 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="22:1-22:19"><strong>강황가루 섭취 시 주의 사항</strong></p><ul data-sourcepos="24:1-27:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:42">과다 섭취 시 복통, 설사, 메스꺼움 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:35">혈액 순환을 방해하는 약을 복용하는 경우 주의가 필요합니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-27:0">임산부 또는 수유부는 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="28:1-28:113">강황은 염증에 좋은 10대 건강식품 슈퍼푸드입니다. 다양한 방법으로 섭취할 수 있으며, 건강에 많은 이점을 제공합니다. 다만, 과다 섭취 시 부작용이 나타날 수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 중요합니다.</p></div>
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