<p>활성산소(ROS, Reactive Oxygen Species, ROI, reactive oxygen intermediates)에 대해 알아보까요?ㅎㅎ</p><p>일단 활성산소에 대해 간단히 알아보고 관련된 논문하나 소개하겠습니다.</p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1965D4354D75949A20" class="txc-image" actualwidth="692" hspace="1" vspace="1" border="0" width="692" style="clear:none;float:none;" id="A_1965D4354D75949A20F0C0"/></p><p style="text-align: justify; ">A번 그림은 활성산소를 설명한 그림입니다. 일반적으로 활성산소라 함은 superoxide, hydrogen peroxide, hydroxyl radical을 일컫는 말입니다. 산소의 활성형 형태를 말하는 것입니다. 인간은 항상 산소를 받아들여서 몸에 저장되어 있거나 음식을 통해 들어온 기질(영양소)을 태워서 ATP를 생산하는데 끊임없이 산소를 받아들이고 태워서 나온 이산화탄소를 배출을 합니다. 활성산소는 끊임없이 호흡을 통해 들어오는 산소의 변형된 형태입니다. 산소는 최외각전자쌍이 6개인데 이 전자쌍은 짝수개가 되어야 안정화 되는데 이게 전자를 하나 잃거나 받아들여서 홀수개가 되버리면 주위에 전자를 뺏어서 짝수가 될려고 노력을 하죠...이 노력을 radical한 성질이라고 그럽니다. 그럼 전자를 활성산소에 뺏긴 놈은 보데끼게 되는 거죠....그리고 활성산소 자체가 세포에 독성을 일으키고....<br></p><p style="text-align: justify; ">B: 근데 인간은 끊임없이 생기는 활성산소를 끊임없이 제거해주는 system이 구비되어 있습니다. 한편에서 진화론자들은 인류가 산소를 받아들여 생활하기 시작하기 전하고 시작한 후를 나누는데 활성산소를 제거해주는 효소가 발현되는 사람만 살아났다고 애기하기도....믿거나 말거나...(정기홍의 comments가 필요함). B번에서 보듯이 superooxide dismutase, catalase, glutathione peroxidase라는 효소(anti-oxidant enzyme, 항산화 효소)가 발현되어 활성산소를 detoxification시켜줍니다. 근데 이 효소들의 발현이나 활성도가 나이가 들어감에 따라 약해지므로 인간이 노화가 일어난다고 하고, 이를 근거로 각종 항산화 물질(비타민, 당근 등등)이 인기가 있죠...안늙는다고....</p><p style="text-align: justify; ">이정도만 소개하고 논문으로 들어가겠습니다.</p><p style="text-align: justify; "><br></p><p style="text-align: justify; "><a href='javascript:fileFilterViewer("http://cfile261.uf.daum.net/attach/1761985A4D7598081DA651", "/cfile261/17/61985A4D7598081DA651", "exercise-ROS-skeletal muscle.pdf", "grpid%3Dz4ZG%26fldid%3DHCsV%26dataid%3D529%26fileid%3D3%26regdt%3D20110308114833&url=http%3A%2F%2Fcfile261.uf.daum.net%2Fattach%2F1761985A4D7598081DA651")'><img src="https://t1.daumcdn.net/daumtop_deco/icon/icon.hanmail.net/editor/p_pdf_s.gif?rv=1.0.1" border="0" alt="첨부파일" class="vam"/> exercise-ROS-skeletal muscle.pdf</a></p><p style="text-align: justify; "><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/144C9E554D75985F0F" class="txc-image" actualwidth="754" hspace="1" vspace="1" border="0" width="754" style="clear:none;float:none;" id="A_144C9E554D75985F0F121F"/></p><p style="text-align: justify; ">이 논문은 운동을 하면 골격근에서 활성산소를 제거해주는 항산화 효소의 발현이 증가한다고 쥐를 이용해서 증명한 논문입니다.<br></p><p style="text-align: justify; ">꼬르륵.....점심먹으러 갑니다...</p><p style="text-align: justify; "><br></p><p style="text-align: justify; ">서론</p><p style="text-align: justify; ">an exercise-induced increase in ROS2 has been implicated as a potential mechanism underlying adaptations associated with exercise training, including increased antioxidant enzyme activity,3 enhanced DNA repair capacity,4 and decreased DNA damage, upon exposure to subsequent bouts of oxidative stress. On the other hand, severe oxidative stress induced by exposure to high-dose radiation (HDR) can have deleterious consequences, including oxidative damage to lipids,6 proteins,6 and</p><p style="text-align: justify; ">DNA,7 and ultimately cell death.<br></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-weight: bold; background-color: rgb(255, 255, 255); color: rgb(0, 0, 0);">참 중요한 내용인것 같아 소개..항간에 오히려 운동을 많이 하면 활성산소가 더 많이 생겨 몸에 안좋다는 애기가 있는데..이와 관련된 내용인거 같아서....해석해 보면...</span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(124, 132, 239);">운동으로 인한 활성산소의 증가는 한바탕 일어나는 (일시적인) 산화적 손상에 노출되어 일어나는 항산화 효소 활성도의 증가, DNA복구 능력의 증가, DNA 손상의 감소 등을 포함한 운동과 관련된 근본적인 방어기전으로 암시되어왔다(이건 제가 의역하자면 일반적인 운동의 경우 활성산소가 일시적으로 증가하기는 하나 항산화 효소 활성도 등의 증가와 같은 항산화 기전이 더 활성화되는, 높아지는 운동량에 적응하는 몸의 방어 기전이 활발이 일어난다). 반면에 많은 양의 방사선 조사에 의해 생기는 활성산소에 의한 산화적 손상은 세포내 지방, 단백질, DNA 심한 손상(방어기전의 허용 범위 이상, 예를 들면 항암치료시 쪼여주는 방사선의 양)를 일으켜 결국 세포를 죽이게 된다...</span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);">근데 우리가 하고 있는 어떤 운동이 세포를 죽게 만드는 항산화 기전 이상의 활성산소를 만들어 내까요? 않그럴 것 같은데..논문을 한번 찾아봐서 다시 한번 공부해 보죠....ㅎㅎ</span></p><p style="text-align: justify; "><span style="font-weight: bold; color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(0, 0, 0);">실험방법</span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(0, 0, 0);">non-trained group(NT); control</span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(0, 0, 0);">exercise-trained group(EX): 10주동안 treadmill을 이용하여 운동시키는데 점진적으로 운동량을 증가시킴.</span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(0, 0, 0);">10주간 운동을 시킨 쥐와 대조군 쥐에 활성산소를 유발하기 위하여 높은 농도의 방사선(1 Gy)을 쪼인 후 skeletal muscle 조직을 적출하여 분석함...</span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(0, 0, 0);">결과</span></p><p style="text-align: justify; "><font color="#7C84EF"></font><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/11666D354D770FDD33" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="778" width="778" style="clear:none;float:none;" id="A_11666D354D770FDD33221B"/></p><p style="text-align: justify; "><font color="#7C84EF">SOD는 superoxide dismutase로 항산화 효소인데 미토콘드리아에 존재하는 MnSOD, 세포질에 존재하는 Cu/ZnSOD가 존재하는데 보시면 운동한 군(EX)에서 방사선을 쪼여 활성산소를 유발한 군에서 total SOD, MnSOD, Cu/ZnSOD의 활성도가 증가되었고 또한 다른 항산화 효소인 Catalase의 활성도도 약간 증가되어 있죠..그리고 방사선을 쪼여주지 않은 군에서 운동을 한 군과 안한군을 비교해 보면(white bar)항산화 효소들의 활성도가 증가 되어 있습니다.<br></font></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(124, 132, 239);"></span><br></p><p style="text-align: center; "><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/176036384D77110642" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" actualwidth="398" width="398" style="clear:none;float:none;" id="A_176036384D771106424CCE"/></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(124, 132, 239);"><br></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(124, 132, 239);">CS는 citrate synthase, COX는 cytochrome c oxidase라는 미토콘드리아에 존재하는 단백질로서 운동시 반응하는 대표적인 단백질이고 미토콘드리아의 contents와 function를 측정하는 지표물질입니다. 보시는 바와 같이 운동을 하거나, 안한 군에서 두 단백질의 활성도에는 차이가 없었으나(white bar), 방사선을 쪼여서 활성산소를 유발시에 운동을 한 군에서 CS와 COX의 활성도가 유의하게 증가하였습니다. 이 논문의 저자는 이 데이타를 이렇게 설명했네요..운동한 군에서 활성산소에 대한 적응능력(adaptation)이 향상 되어 있고 COX 활성도의 증가는 전자전달계를 shuttle down시켜서 활성산소의 생성을 억제할 것 같다고 했네요...</span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(124, 132, 239);"><br></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(0, 0, 0);">요약해 보면</span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(0, 0, 0); ">1. 운동을 하면 골격근에서 생성되는 활성산소를 무독화시켜주는 항산화 효소의 활성도가 증가되어 있어 활성산소의 나쁜 역할을 방어할 수 있음.</span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(0, 0, 0); ">2. 운동을 하면 골격근에서 미토콘드리아 단백질의 활성도를 증가시켜 활성산소의 생성을 억제한다.</span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(0, 0, 0); "><br></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(0, 0, 0);">이 논문은 실험논문이지만 운동과 활성산소와의 관계를 잘 설명해주는 논문이라 여겨집니다.</span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(0, 0, 0);">활성산소가 무엇인지 일단 이해하시고 연관져서 항산화 효소까지 이해하시면 될듯 싶네요....</span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><br></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(0, 0, 0);">끝....bye....</span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(0, 0, 0); "><br></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(124, 132, 239);"><br></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(124, 132, 239);"><br></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(124, 132, 239);"><br></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(124, 132, 239);"><br></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(124, 132, 239);"><br></span></p><p style="text-align: justify; "><span style="color: rgb(124, 132, 239);"><br></span></p><p style="text-align: justify; "><br></p>
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운동으로 인한 활성산소의 증가는 한바탕 일어나는 (일시적인) 산화적 손상에 노출되어 일어나는 항산화 효소 활성도의 증가, DNA복구 능력의 증가, DNA 손상의 감소 등을 포함한 운동과 관련된 근본적인 방어기전으로 암시되어왔다(이건 제가 의역하자면 일반적인 운동의 경우 활성산소가 일시적으로 증가하기는 하나 항산화 효소 활성도 등의 증가와 같은 항산화 기전이 더 활성화되는, 높아지는 운동량에 적응하는 몸의 방어 기전이 활발이 일어난다).. 그렇구나
인류가 산소를 받아들여 생활하기 시작하기 전하고 시작한 후를 나누는데 활성산소를 제거해주는 효소가 발현되는 사람만 살아났다고 애기하기도....믿거나 말거나., --> 인류를 생명체로 바꾸면 맞는 말이 될 듯. 즉 인류라 일컬을 수 있는 생물종은 당연히 산소를 에너지로 사용하는 생물이고, 인류의 조상을 거쳐 생명의 시초로 거슬러 올라가다보면 산소를 생명 유지에 이용하기 시작한 생명체에 도달하게 됨. 생명이 처음 생성됐다 여겨지는 원시 대기엔 산소가 거의 없었고 원시 생명체 이후 식물 등의 생명체가 대사 산물로 산소를 발생시킴, 그후 차차 대기 중 산소 농도가 높아져 수억 년 전에는 지금보다 산소 농도가 더
높았다(35%까지도) 다시 내려가서 지금처럼 20% 수준으로 됐다고 함. 대부분의 생명체는 산소를 이용해 살아가야 하는데 산소 이용 후에는 독소 역할을 하는 활성산소가 생성되므로 이 활성산소를 잘 관리하는 생리기능을 갖춘 생명체들이 선택됐을 테고(즉 생존과 번식에 유리했을 테고) 반대로 그 기능이 떨어지는 생명체는 도태됐을 테고, 그렇게 길게 이어져온 후손 중 하나가 인류라 보면 될 듯. (그래서 인류는 활성산소를 처리하는 수많은 기능을 갖고 있지만 그럼에도 활성산소를 비롯한 각종 독소로 인한 피해를 완벽하게 커버할 순 없고, 그렇게 활성산소로 인한 손상이 쌓여서 노화와 죽음을 맞게 된다 주장하는 과학자도 있음.)
저는 의학에는 전혀 모르는 사람 입니다. 그저 장기 입원을해서 아프면 무섭다는걸 느끼고 열심이 산행을 하는 사람입니다. 산행을 열심이 하니 요번에는 근육이나 연골이 아파옴니다.ㅠㅠ 슬개골 연골 연화증 이나 근육통 ㅠㅠ 최근에는 이상근이 무지 아파서 발바닥까지 마비가 오는통에 기겁을 했습니다. 현제는 다 풀려서 그저 감사하고 있습니다. 질문 하나만 드리려고 앞글이 장황해 젖습니다. ^^) 서해부 양쪽다 말이 섭니다. 물론 병원도 들리고 질문도 드렸습니다.만 좀처럼 이해 못해서 자료 좀 부탁 드립니다. (이틀에 한번씩 산행을 했스며 강약약 이런 식으로 하였고 산행후 언제 부턴인가 서해부 말이서기 시작 했습
했습니다. 산행후 다을날 말이 서 있다가 다시 하루 자고 일러나면? 사라지고 없써습니다. 그러니 다시 산행하는데는 아무 지장이 없써습니다. 이런식으로 2년정도 하니 서해부 따라서 무릎 쪽으로 한줄기 통증 라인이 발생하여 말이 사라지고 없는데도 통증이 있써 습니다. 물론 운동이 과해서 그런줄은 암니다. 근육은 별로 이상이 없써습니다.
여기서 질문 드립니다. 약이라도 먹으면서 통증 푸러서 운동 해야 하는지? 박사님 말씀대로 거리 줄려서 해야 하는지? 분명한건? 과하게 해야 운동에 효과 있다고 알고 있는데.? 별로 크게 과하게 하지도 안은것 같은데 말이서면서 통증으로..... 이런 경우 어찌하면 될까요?
첫댓글 역시 운동을 하면 젊어지는구나. ㅎㅎ 어떤 exercise인지 궁금해지네.. 얼릉 소개해줘 ㅎㅎㅎ 운동의 종류를 쪼개고 분석하고 활용해야 하니까 ㅎㅎㅎ
얼라..오늘은 쥐실험논문이랑게....담에 사람대상으로 한거 찾아서 올리께...이건 개념잡기 논문....
아 쥐는 그냥 뛰었구나 ㅎㅎㅎ
운동으로 인한 활성산소의 증가는 한바탕 일어나는 (일시적인) 산화적 손상에 노출되어 일어나는 항산화 효소 활성도의 증가, DNA복구 능력의 증가, DNA 손상의 감소 등을 포함한 운동과 관련된 근본적인 방어기전으로 암시되어왔다(이건 제가 의역하자면 일반적인 운동의 경우 활성산소가 일시적으로 증가하기는 하나 항산화 효소 활성도 등의 증가와 같은 항산화 기전이 더 활성화되는, 높아지는 운동량에 적응하는 몸의 방어 기전이 활발이 일어난다).. 그렇구나
참 놀라운 이야기네 ㅎㅎㅎ
조금 다른 이론이군요.
감사함니다.
인류가 산소를 받아들여 생활하기 시작하기 전하고 시작한 후를 나누는데 활성산소를 제거해주는 효소가 발현되는 사람만 살아났다고 애기하기도....믿거나 말거나., --> 인류를 생명체로 바꾸면 맞는 말이 될 듯. 즉 인류라 일컬을 수 있는 생물종은 당연히 산소를 에너지로 사용하는 생물이고, 인류의 조상을 거쳐 생명의 시초로 거슬러 올라가다보면 산소를 생명 유지에 이용하기 시작한 생명체에 도달하게 됨. 생명이 처음 생성됐다 여겨지는 원시 대기엔 산소가 거의 없었고 원시 생명체 이후 식물 등의 생명체가 대사 산물로 산소를 발생시킴, 그후 차차 대기 중 산소 농도가 높아져 수억 년 전에는 지금보다 산소 농도가 더
높았다(35%까지도) 다시 내려가서 지금처럼 20% 수준으로 됐다고 함. 대부분의 생명체는 산소를 이용해 살아가야 하는데 산소 이용 후에는 독소 역할을 하는 활성산소가 생성되므로 이 활성산소를 잘 관리하는 생리기능을 갖춘 생명체들이 선택됐을 테고(즉 생존과 번식에 유리했을 테고) 반대로 그 기능이 떨어지는 생명체는 도태됐을 테고, 그렇게 길게 이어져온 후손 중 하나가 인류라 보면 될 듯. (그래서 인류는 활성산소를 처리하는 수많은 기능을 갖고 있지만 그럼에도 활성산소를 비롯한 각종 독소로 인한 피해를 완벽하게 커버할 순 없고, 그렇게 활성산소로 인한 손상이 쌓여서 노화와 죽음을 맞게 된다 주장하는 과학자도 있음.)
그렇군....
그렇구나. 재미있다. ㅎㅎㅎ
인류를 생명체로 바꾸기보다 동물로 바꿔야 더 맞는 말이겠다. ^^;
운동을 하면 빨리 죽고 노화도 그만큼 빨라 진다고 함니다.
그 예로 나라 대표 운동 선수중 장수 하는 분이 없다고 함니다.
노동을 하거나 고생을 하며 생활한 분들에 얼굴에는 주름이 많타고 함니다.
그 이유가 바로 활성 산소라는 넘 때문이라는 과학자들에 주장 입니다.
부분적으로 참이죠 ㅎㅎㅎ
저는 의학에는 전혀 모르는 사람 입니다.
그저 장기 입원을해서 아프면 무섭다는걸 느끼고 열심이 산행을 하는 사람입니다.
산행을 열심이 하니 요번에는 근육이나 연골이 아파옴니다.ㅠㅠ
슬개골 연골 연화증 이나 근육통 ㅠㅠ
최근에는 이상근이 무지 아파서 발바닥까지 마비가 오는통에 기겁을 했습니다.
현제는 다 풀려서 그저 감사하고 있습니다.
질문 하나만 드리려고 앞글이 장황해 젖습니다. ^^)
서해부 양쪽다 말이 섭니다.
물론 병원도 들리고 질문도 드렸습니다.만 좀처럼 이해 못해서
자료 좀 부탁 드립니다.
(이틀에 한번씩 산행을 했스며 강약약 이런 식으로 하였고 산행후 언제 부턴인가 서해부 말이서기 시작 했습
했습니다.
산행후 다을날 말이 서 있다가 다시 하루 자고 일러나면? 사라지고 없써습니다.
그러니 다시 산행하는데는 아무 지장이 없써습니다.
이런식으로 2년정도 하니 서해부 따라서 무릎 쪽으로 한줄기 통증 라인이 발생하여 말이 사라지고 없는데도 통증이 있써 습니다.
물론 운동이 과해서 그런줄은 암니다.
근육은 별로 이상이 없써습니다.
여기서 질문 드립니다.
약이라도 먹으면서 통증 푸러서 운동 해야 하는지?
박사님 말씀대로 거리 줄려서 해야 하는지?
분명한건? 과하게 해야 운동에 효과 있다고 알고 있는데.?
별로 크게 과하게 하지도 안은것 같은데 말이서면서 통증으로.....
이런 경우 어찌하면 될까요?
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