수면제 복용 잠이 들수가 없네요

[자룡 (미만성거대 b ᆢ4기)]

이제 6차항맘 기다리는중인 환우입니다
수면제 스틸녹스 처방받고 한때 잠을 좀 잤는데 5차맞고 일주일동안 5시간 잤네요낮에도 잠이오면 누웠지만 5분도 못잤네요 너무 힘드네요 몸에 사라진 암덩어리들이 살아날까봐 ᆢ오늘 병원가서 정신신경과 진료를 받아봐야겠네요
항암후 집에서 먹는약들이 수면제효과를 뜰어뜨리는건지 ᆢ하루에 약만9봉지을 먹고있으니 250미리 생수 3통 먹어니 새벽에 화장실도 3~4번 깊은잠을 자고싶어도 현 여건이 안되는것 같네요
다른 환우분들 꿀잠주무시는분들 댓좀 주세요 일주일동안 못자니 사람이 ᆢ

[비하나]

걷기운동은 하시나요?
적당한 운동이. 도움이 될듯 합니다

[자룡 (미만성거대 b ᆢ4기)]

넵 감사합니다 매일 운동은 합니다요

[문향(자가이식/3월27일퇴원)]

신경정신과가 도움이 될거에요 !!
혹시 드시는약에 수면방해되는 약이 있는지 보시고 있으면 주치의와 상의 해보시는것도 좋을듯요 ~
그리고 다른것에 집중해보세요 예를들면 체력이 되신다면 세차라던가 ..하루에 한두시간 무언가에 집중할수있는 ...컴퓨터 게임도 괜찮고 맞고같은 ... 너무 포커스를 암에만두지마시고 쉽진안지만 노력을 해야 하더라구요 생각이 나면 바로 다른것 하기등 책읽기 시장나가보기 ...

[자룡 (미만성거대 b ᆢ4기)]

약이 어디불편하니 말하면 처방해주고 다 필요하긴 하겠지만 너무 많아ㅠ
책도 읽고 별것 다해봐도 항암한테는 못이기는것 같네요

[문향(자가이식/3월27일퇴원)]

에휴 ... 위로를 조금 드리고 싶었는데 쓸대없는 소리만 한것같아 죄송하네요 본인인 저도 치유중인데 누굴 위로한다는건 무리인가봐요 ㅎㅎ

[오아시스림프]

항암후 1~2주까지는 저도 1~2시간 이상을 못자고 깨다자다를 반복하며 밤을 보냅니다.
3주차는 그래도 3~4시간을 나눠자니 그나마 살것같네요...

[자룡 (미만성거대 b ᆢ4기)]

오늘 수면제 다른거 처방받아왔는데 큰효과를 보면 좋겠습니다 오늘은 깊은잠 자세요

[삼삼번]

항암후 2주 까지는 깊은 잠을 못잡니다.
3주차는 좀 괜찮아 지지만 새벽에 일어나 서너번 소변 보는거는 바뀌지 않네요.

[자룡 (미만성거대 b ᆢ4기)]

고생이많습니다 새벽에 일어나는것도 예사일 아니죠

[mingo0505]

혹시
반신욕 해보셨는지?
또 음식이 도움되긴 하더라구요.
취침전 따뜻하게 데운우유 잘익은바나나
도움되시면.좋겠어요.