스크랩 흥미돋 살 빼려면 인터벌보단 저강도 유산소를 길게 해야돼

[th레기]

출처:https://m.dcinside.com/board/anigallers_new/4585469

여성시대 차시혁

[메이빙밍밍]

222 걍 ㅅㅔ월아 네월아 이느낌으로..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[good karma]

333ㄹㅇ

[대리석무늬]

44 설렁설렁해도 꾸준히 하면 다 이김

[바람난개비는바람개비]

내가보는 먹방유튜버도 매일매일 2-3시간 빠르게 경보하는게 비결이라 카더라

[정신건강에좋은웨이트]

어차피 고강도로는 오래 못해서 고강도로 짧게 하든지 중저강도로 길게 하든지 본인 체력에 맞게 하면 될 듯

[슙슙슈슈슙]

으 너무 어렵겟다 시간태우기

[유정부인]

근력30보다 유산소30이 더 힘듬..지겨워사..

[라루랄]

넘 지겨워서 못하겠음... 인터벌이라도 해야 할만해..

[커피밀크셰이크]

너므 지루해 ㅠ

[거침없이다이노스]

자전거는 강도 1로해도 꾸준히만 하면 빠지더라

[녹음의계절]

아니면 따릉이 같은 자전거 빌려서 타보세요 바깥 구경도 하고 2시간 금방임 존잼임 허벅지 터질 것 같고 ㅎㅎ

[요를레이히이리히]

나도 인터벌만 했는데 젖산만 쌓이고 힘들다고 트가 차라리 그냥 조금 빠른걸음으로 걸으래서 런닝머신 6.5 로 40분~1시간 탐 ..

[어쩌라구우]

아 근데. 지루해.... 인터벌이 그나마 시간 빨리가

[탄핵탄핵윤썩열탄핵]

혹시 인터벌속도 어떻게 해?