[동강탐험대] 래프팅 준비사항

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그룹산행 스크랩 [동강탐험대] 래프팅 준비사항

최철순(9) 추천 0 조회 162 10.08.10 10:15 댓글 0

게시글 본문내용

뭐든지 한두번 해보면 그리 답답한게 없지만 그래도 처음은 어떤 일이든 어리둥절하고 난감한 법입니다.

래프팅도 한두번 해보면 그 준비 과정이란게 우습게 보이지만 처음에는 웬지 철저히 준비 해야만 할 것 같은 느낌일 겁니다.

래프팅을 처음 접하는 사람들을 위해 래프팅 당일에 필요한 간단한 준비를 얘기하고자 합니다.

1. 모든 일에서 가장 기본적인 것이고 가장 중요한 준비 사항인데 많은 사람들이 소홀히 하는 일입니다.

래프팅 당일은 충분한 수면을 취하고 자기 컨디션을 최상의 상태로 끌어 올린 상태에서 래프팅을 하여야 합니다.

그래야 래프팅의 진짜 재미를 느낄수 있게 됩니다.

2. 래프팅을 하기 2~3일 전부터 영양 보충을 충분히 하고, 윗몸 일으키기나 팔굽혀 펴기, 맨손 체조 등 간단한 준비 운동으로 몸의 근육을 풀어 주는게 좋습니다.

그리고 가능하면 음주는 삼가고 담배를 피우는 사람은 2~3일 정도는 담배의 양을 줄이도록 해야 합니다.

그래야 래프팅을 한 후에도 다음날 몸이 쑤시거나 하는 후유증을 피할 수 있습니다.

3. 복장

(가장 많은 사람들이 래프팅을 하는) 여름철은 반팔에 반바지가 적당합니다.

가능하면 너무 얇거나 흰색은 피하는게 좋습니다.(세탁하기 힘들고 물에 젖으면 비칠수도 있기 때문입니다. 특히, 여성 분들...)

안경을 낀 사람은 안경 걸이를 준비하시고, 선 글라스를 썼을 경우도 마찬가지입니다.

신발은 래프팅할때는 끈이 있는 스포츠 샌들을 신는게 좋습니다.

햇빛을 차단하기 위해 모자를 쓰는 것도 바람직한 행동입니다.

그리고 옷(속옷 포함)과 신발은 꼭 여분의 것을 준비하여야 합니다.
(간혹 래프팅 하면 옷이 젖느냐고 물어 보시는데 물속에서 물에 안 젖는 방법 있으면 본인에게도 가르쳐 주십시오..본인도 배워서 빨래하는 수고라도 덜게..)

래프팅은 반드시 물에 젖습니다. 갈아 입을 옷은 필수입니다...

4. 기타 물품

샤워 후 닦을 수건은 개인이 준비하여야 합니다.(가능하면 스포츠 타올이 좋지요)

자외선이 강하므로 자외선 차단 크림을 꼭 준비하도록 하고,

특이 체질이거나 복용 중인 약이 있는 경우는 반드시 본인이 챙겨와야 합니다.

(밖에 나가면 이런거 아무도 안 챙겨주고 챙겨주고 싶어도 그런 여건이 안됩니다.)

그리고 개인 응급 약품 정도는 본인이 챙기는게 좋습니다.

사진기를 챙기는 것도 잊지 마시길..

5. 기타 래프팅할 때의 점검 사항

1) 마지막 주머니 점검

많은 사람들이 주머니에 휴대폰 넣고 있다가 얼떨결에 그냥 물에 들어가 낭패를 보는 경우가 간혹 있습니다.

래프팅을 시작하기 전에 최종적으로 주머니 속을 점검하여 휴대폰, 열쇠, 지갑 등은 꼭 가방에 넣어 보관하는게 좋습니다.

2) 각종 악세사리

가능하면 금속성의 시계나 예물 시계, 목걸이, 귀걸이, 팔찌 등 물속에서 분실의 우려가 있는 소지품은 가방에 잘 보관하는게 좋습니다.

(장신구로 인해 자신이 예기치 못한 부상을 당할 수도 있고, 다른 사람을 다치게 할 수도 있습니다.
그리고 이거 물속에서 잊어 먹으면 (잠수부 고용하기 저에는) 절대 찾지 못합니다.)

3) 래프팅 하기 전에 반드시 화장실에서 크고 작은 볼 일을 보도록 하십시오. 환경 보전을 위해서....
(물 속에 들어가면 평소보다 더 마렵습니다..물 밖에서 괜찮아도 반드시 들르는게 좋습니다.)

4) 자외선 차단 크림은 노출된 얼굴, 팔 다리 등 골고루 바르고, 특히 목 뒷덜미에 반드시 발라주어야 합니다.
(관찰해 보면 얼굴에만 열심히 바르고 정작 가장 많이 타는 목은 대부분 바르지 않습니다. 그러면 머리 색이랑 목 색깔이 같아지는 불상사가 생기는 수가 있습니다..)

5) 점심은 평소보다 넉넉하게 먹는게 좋습니다. 배가 부를 정도로...물에 들어가면 배 고파집니다..