한의사 미트라의 몸명상 프로그램을 소개합니다.

“몸 명상-몸을 통한 마음 다스리기”   몸-마음의 건강, 최고의 의사는 내 자신이다.!! 그래서 생명의 근본 원리에 맞추어 내 몸을 느끼고 만나는 법, 그리고 조화를 맞추어 내 몸과 소통하는 법을 배우면 예방의학적으로 ‘나에 대해서 내 자신이 가장 훌륭한 의사’라는 것을 깨달으시리라 믿습니다. 그리고 사실 깊이 들어가 보면 몸이 있고 마음이 따로 있는 것이 아니라, 오로지 몸과 마음이 결합되어 하나로 존재하는 실체인 ‘몸-마음’ 또는 ‘뫔’(몸+마음) 만이 존재한다고 말하는 것처럼 몸의 건강과 활력은 당연히 마음의 평화와 사랑으로 연결되게 되어 있습니다.   이제는 몸으로부터.!!!  마음을 다스리는 많은 명상 프로그램, 심리통찰 워크샵 등을 참여하면서 한 순간 가슴으로 쏟아지는 감동의 눈물, 그리고 선명하게 떠오르는 통찰을 느낍니다. 그리고 내면의 성장에 큰 발걸음을 내딛게 됩니다. 그러나 때로 일상으로 돌아가서 얼마 지나지 않아 또 변하지 않고 반복되는 나의 습관적인 패턴 속에서 좌절감을 느끼는 분도 있습니다. 그 좌절감은 우리를 더 무기력하게 만들기도 하고 마치 다이어트의 요요를 겪은 듯 ‘결국 나는 어쩔 수 없구나’ 하는 자괴감에 빠지기도 합니다. 그래서 그런 경우에는 의식으로, 가슴으로 성장하는 것도 필수적이지만 진정한 변화까지 가기 위해서는 내 몸의 세포의 성장까지 이어져야 하는 것 같습니다.   여기에 습관의 위대한 힘이 있습니다. 습관의 변화는 곧 세포차원의 변화, 무의식의 변화이기 때문이지요. 여전히 예전의 습관과 방식대로 기억하고 있는, 세포와 무의식이 변하지 않으면 나의 몸과 마음을 뿌리까지 변화시킬 수 없습니다.   그런 분들이 이제 내 몸을 통하여 마음 다스리는 원리를 습관으로 익힌다면 다른 수련내용이 함께 통합되어 더욱 상승효과를 얻으실 것입니다.   1. 자가 치유의 빛 (L.I.G.H.T) 프로그램   몸의 건강과 활력을 얻고자 할 때 근육의 힘을 키워서 나타나는 에너지 변화보다는 자연의 이치에 내 몸을 그대로 튜닝(tuning)하고 공명시키면 더 큰 에너지의 변화가 저절로 나타납니다. 이런 에너지의 변화를 느끼려면 구체적으로 어떻게 해야 할까요?   마음의 평화와 행복을 얻고자 할 때 접했던 명상의 경구 중, “이완하되 잠들지 말고, 깨어있으되 긴장하지 말아야 한다.”는 지상명제. 그러나 이 내용이 추상의 세계에만 머물게 하지 않고 내 몸에 체화하여 실천되려면 어떻게 해야 할까요?   머리로 의식하지 않고도 부지불식(不知不識)간에 나오는 습관을 자연생명의 원리에 맞춰 몸으로부터 만들어 나가는 것! 이것이 ‘자가 치유의 빛(L.I.G.H.T)’ 프로그램의 목표입니다.   여기서 L.I.G.H.T 란? 생명력 (Life energy) 과 면역력 (Immunity)을 키워서 (Growing) 자가치유 (self Healing)를 할 수 있게 하는 훈련 (Training)이라는 뜻입니다.   그리고 '자가치유의 빛(L.I.G.H.T)' 프로그램에는 한의학의 전인적 생명원리 선도와 도가의 수련원리, 인도의 탄트라 수련의 원리 다양한 동서양의 심리학, 명상, 바디워크(Body Work)개념이 통합되어 있으며 수 많은 임상 케이스를 통해 만족스러운 효과를 검증할 수 있었습니다.   이 프로그램을 습관으로 익히고 나면 생명력이 충일해지고, 머리가 맑아지며 만성피로가 극복되고, 평화롭고 행복한 내면의 성장을 자연스럽게 경험할 수 있었다는 것이 한결같은 평가였습니다.   그리고 ‘자가 치유의 빛(L.I.G.H.T)’ 프로그램은 여러 가지 한정된 조건에서 해야 하는 수련이 아니며, 일상과 수련의 시간을 따로 분리하는 것이 아니라 현대인이 일상생활을 영위하면서 할 수 있는 실천 원리입니다.   일상의 행주좌와 어묵동정(行住坐臥語黙動靜)에서 (걷고 서고 앉고 누워있고 말하고 침묵하고, 움직일 때) 흥미롭게 스스로 ‘아하!’가 일어나는 ‘습관 만들기’를 행하는 것입니다. 예를 들면 걷는 법 하나만 바꿔도 생명력이 확연히 달라질 수 있습니다. 일상생활이 바로 수련의 장이 되도록 하는 길안내에 여러분을 초대합니다.   자가 치유의 빛 (LIGHT) 프로그램 8주 계획표 * 생명력의 본질, 자가 치유력에 대한 원리 이해 *생명력을 살리는 한의학의 ‘수승화강(水昇火降)’ 원리와 실천법 *자율신경 조절 훈련 – 교감신경과 부교감신경의 균형 이루는 법 *몸의 기혈과 임파의 순환을 체크하고 막힌 에너지의 주요 통로를 여는 운동법 *우리 몸의 세 가지 센터인 머리, 가슴, 배의 부조화 바로잡는 자세 ---폐장(閉藏), 확장(擴張), 자연(自然)의 원리에 맞는 자세 *우리 몸의 근원 에너지 센터 깨우기 훈련 ---근원적 힘의 센터인 1챠크라 부위의 쿤달리니를 활성화하기 위한 운동 *의식조절과 호흡법 기본 단계 연습 *내 몸 감각을 판단과 평가, 제한적 신념 없이 만나기 *몸의 자발적인 흐름에 따르기(觀)’와 ‘멈춤(止)’의 이해     2. 부부소통의 빛 (C-LIGHT) 프로그램 -이 프로그램은 자가 치유의 빛 (L.I.G.H.T) 프로그램을 먼저 이수하는 것이 필수입니다   남녀의 합일은 음양의 통합인 동시에 근원과 만나는 일입니다. 성(性)의 깊은 원리를 이해하면 성(性)이란 천박하고 저급한 본능의 해소가 아니라 남녀가 서로 무의식까지 소통하고 싶은 욕구이며 영적성장에 대한 의지임을 이해하게 될 것입니다.   자가 치유의 빛 프로그램을 통하여 내 몸과 마음을 깊이 만나고 나서 가장 효율적으로 남녀의 교감까지 나눌 수 있다면 인간이 느끼는 가장 큰 기쁨인 무아지경(無我之境)의 황홀감 뿐 아니라, 그 오르가슴을 통하여 우주의 두 가지 에너지인 음과 양의 통합을 이루어 늘 둘로 갈라져 있던 이원성(二元性)을 극복하고 근원과 만나는 수련의 방편이 될 수도 있습니다.   이는 인간의 정묘한 에너지 원리를 놓치고 있는 서양 성의학의 한계를 극복하고 오랜 역사를 통해 동양에서 연구, 전승되어 온 동양 성의학적 수련법을 제대로 이해시키기 위한 코스입니다.   부부 소통의 빛 (C-LIGHT) 프로그램 4주 계획표 * 내 잠재의식 속의 성에 대한 상처와 억압을 체크하는 워크샵 * 내 몸 감각의 주인이 되는 습관 만들기 * 감각 훈련법 - 내 몸의 감각을 있는 그대로 느끼지 못하고 고정관념의 판단과 평가로 왜곡시키는 문제점을 자각하고 순수한 감수성을 높이는 워크샵 * 남성과 여성의 성 심리와 에너지 차이 이해하기 * 빛의 속도로 정확히 전달되는 의사소통법 * 내 몸의 감각을 대할 때, ‘지금, 여기에’ 현존하는 주시(注視)와 몰입(沒入) 명상법을 적용하여 자유로운 사정조절과 깊은 오르가슴까지 연결하는 원리 * 내 몸의 근원과 기초의 기운을 돕고 원기 충전, 정신의 명료함을 높이는 수(水) 에너지 동작 1, 2, 3 * 시작, 발생의 기운을 돕고 피로 회복, 활력 추진의 목(木) 에너지 동작 1, 2, 3 * 포용, 중화의 기운을 돕고 해독력 증진, 소화와 흡수를 돕는 토(土) 에너지 동작 1, 2, 3   3. 프로그램 리더소개   한의학 박사 이재형 원장의 약력사항 *한의학과 명상,심리학,바디웤,탄트라의 통합원리를 연구 ● 대구 한의대 외래 교수 역임 ● 미국 듀크(DUKE)의대 통합 의학센터 Group study 과정 ● 인도와 티벳의 다양한 명상법과 탄트릭 펄세이션 등 전인적 치료법 이수 ● 20여년의 수련 결과를 모아서 자가치유의빛(LIGHT)프로그램과 부부소통의 빛(C-LIGHT)프로그램 개발   *다양한 심리학적 도구를 통해 전문적인 상담 ● EPI 심리 프로그램 트레이너 과정 수료 ● 가족세우기 트레이너 과정 수료 ● 최면 국제 공인 심리교정사 과정 수료 ● NLP 카운슬러 과정 수료 ● 부부상담사 전문가 과정 수료 ● 꿈작업 과정 이수 ● 예술치료를 통한 내면아이 치유 워크샵 이수   *아름다운 소통을 위한 대중과의 나눔 ● 여성의 전화 자문위원 역임 ● 가정법률 상담소 전문위원 역임 ● 한국적 성격유형 검사법 개발 연구위원 ● 현 미트라 한의원 원장 ● 현 아름다운 소통 연구소 소장 ● 저서: <성스러운 성이야기> (깊은솔), < 대한민국 남자 몸 사용설명서> (웅진리빙하우스) ● 지상파 및 케이블 방송 다수 출연- MBC, KBS, TVN, Q채널, 한경TV ● 여러 사회단체, 기업, 대학, 명상단체 등에서 강의와 워크샵 진행   시간 : 9월 둘째주에 시작(매주 목요일 오후 4시 ~6시) 장소 종로구 삼청동 62-7 북성재 수강료 등 자세한 것은 문의 바랍니다. 연락처 <A href="mailto:dayonha@hanmail.net">dayonha@hanmail.net</A> 02-766-9273 북성재