울산 척추관절 디스크 정형외과 박병원 - 어깨관절의 바른자세

[울산박병원]

울산 척추 관절 디스크 정형외과 박병원

울산 척추 관절 박병원

어깨관절의 바른자세-어깨통증 예방

어깨관절은 우리 몸의 관절 중에서 가장

자유롭게 움직이는 관절입니다.

어깨관절은 일을 할 때에 가장 많이 사용되며 통증도 잘 찾아옵니다.

통증은 올바르지 못한 자세가 습관이 되었을 때 생기며 이 습관을 장시간 갖고있다면

회전근개 근육 손상등을 일으킬 수 있습니다.

어깨의 바른 자세를 알고 일상생활에서 실천하여 어깨통증을 예방해 보도록 합시다.

아래 사진은 바른 어깨자세입니다.

1. 양쪽 어깨는 높이(붉은색선)가 서로 다르지 않고 편평합니다.

2. 견갑골(날개뼈)의 내측 선(분홍색선)이 척추에 평행입니다.

3. 위팔뼈의 봉우리 부분은 약간 앞쪽으로 돌출되어 있습니다.

4. 옆으로 선 자세에서 귀-경추-어깨봉우리는 일직선상에 놓입니다.

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올바르지 않은 습관은 바른 자세를 모를 때에는 알 수 없습니다.

우리가 우리몸의 바른자세를 알 때에 습관을 고칠 수 있습니다.

울산광역시 중구 옥교동 122-7 (중앙시장 입구)   

 척추 관절 디스크 정형외과   

052) 210-8000  

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