스크랩 공미노백차의 효능과 공미 노백차를 마시기에 알맞은 사람들

[향기]

공미노백차의 효능과 공미 노백차를 마시기에 알맞은 사람 

贡眉作为白茶中的一个品种，是一款非常不错的天然保健茶，素有“一年茶、三年药、七年宝”之说，在这点我们可以看出，贡眉白茶的保质期是相当之长的，且保存的时间越长，功效也就越高，下面小编就给大家具体的介绍一下贡眉老白茶的功效与作用吧！ 

공미는 백차의 한 품종으로서 굉장히 좋은 천연 건강차이기 때문에 “1년된 차는 그냥 차이고, 3년되면 약이며, 7년되면 보배”라는 설에서 그 진가를 알 수 있다. 공미백차의  보존기간은 상당히 길며 보존 기간이 길면 길수록 효과가 더 높다. 

아래에서 더 구체적으로 공미 노백차의 효능에 대해 알아보자. 

贡眉老白茶的功效 공미 노백차의 효능 

1、防暑降温  체내 온도를 내려 더위먹는것을 예방 

贡眉白性质微寒，能清热解毒，也能防暑降温，更能清心除烦。在夏天饮用贡眉白茶能预防上火，也能预防中暑症状发热。贡眉白茶还能安神定志，能提高人们睡眠质量，对维持人们神经系统健康也有一定好处。 

공미백차는 약간의 차가운 성질로 해열해독해주며, 몸의 온도를 내려줘 더위먹는것을 예방해주고, 복잡한 마음을 안정시켜준다. 여름에 공미 백차를 마시면 상초열을 예방하고, 더위먹어 열나는 것을 예방해준다. 공미백차는 마음을 안정시기 때문에 수면의 질을 높여주고 신경계통의 건강 유지에 반드시 도움을 준다. 

2、保护牙齿 치아를 보호  

贡眉白茶中含有丰富微量元素和大量的氨基酸，这些物质能坚固牙齿，也能在牙齿表面形成保护层，能防止蛀牙，并能防止食物渣屑繁殖细菌给牙齿带来的伤害，经常喝贡眉白茶能保护牙齿，而且能让人类的牙齿变得越来越白。 

공미백차에는 미량의 원소와 다량의 아미노산이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 물질들은 치아를 튼튼하게 하고 치아 표면에 보호층을 형성하여 충치를 막아준다. 또한 음식물 찌꺼기 때문에 번식세균이 치아에 해를 끼치는 것을 방지할 뿐만 아니라, 공미백차를 자주 마시면 치아를 보호할 수도 있고 미백의 효과를 볼 수 있다. 

 3、预防高血糖 고혈당 예방 

贡眉白茶中含有大量的活性酶，它能加快人体内脂肪分解和代谢，并能促进人体内胰岛素产生，同时也能抑制人类肠道对葡萄糖的吸收，人们经常喝贡眉白茶能加快血液中多余糖类物质代谢，并能维持人类血糖平衡，坚持饮用能预防高血糖，而那些已经患有高血糖或糖尿病的人坚持喝贡眉白茶后还能让血糖慢慢恢复正常。 

공미백차에는 대량의 활성효소가 들어있어 인체 내 지방분해와 신진대사를 촉진시키고 인체의 인슐린(insulin/胰岛素) 생성을 촉진시키며, 동시에 장에서의 포도당 흡수를 억제한다. 공미백차를 자주 마시게되면 혈중에 남아있는 당류물질을 빠르게 없애줄 뿐만 아니라 혈당 균형을 유지시켜주며, 꾸준히 마시면 고혈당을 예방할 수 있다. 이미 고혈당과 당뇨병을 앓고 있는 사람이라면 꾸준히 마시면 혈당이 천천히 정상으로 회복될 수 있다. 

4、增加食欲 식욕 증가 

贡眉白茶中含有大量的活性酶，它能加快人体内食物的分解与吸收，并能加快人类长胃中消化液的分泌，能有效提高人的肠胃消化功能，另外人们在食用高脂肪的油腻食物食，多喝一些贡眉白茶还能起到消食去腻的重要作用，它也能防止脂肪在人体内堆积，适量饮用能预防身体肥胖。 

공미백차에는 대량의 활성효소가 들어있어.  위장의 소화액 분비를 촉진시켜 소화작용과 흡수를 도와줄 뿐만 아니라 위장의 소화 기능을 효과적으로 향상시켜 준다. 또한 고지방의 느끼한 음식을 섭취하고 난 후, 공미백차를 마시게 되면 그 느끼함을 제거 해주며  또 지방이 체내에 쌓이는 것을 예방해주기 때문에, 평소에 적당량의 음용은 살이 찌는것을 예방해준다. 

喝贡眉白茶的适宜人群 공미백차를 마시기에 알맞은 사람들 

1、肠胃不好的人群 위장이 안좋은 사람들 

贡眉白茶适合肠胃不好的人群饮用，从而能够有效帮助调理肠胃功能。因为贡眉白茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，能够养胃，还对治疗溃疡有一定效果。 

공미백차는  위장 청소하는데 효과적이기 때문에 위장이 좋지 않은 사람이 마시기에 좋다. 공미백차는 위장의 소화를 돕고, 식욕을 돋우며, 위장을 튼튼하게 해주기 때문에 위궤양이 있는 사람들에게는 반드시 효과를 본다. 

2、老年人 노인 

贡眉白茶适合老年人饮用，从而能够有效预防一些老年人常有的疾病。那么中风和心脏病是老年人的高发病症，喝贡眉白茶还能够减少中风，减少心脏病的发作。 

공미백차는 노인들에게 흔히 있는 질병을 효과적으로 예방할 수 있기 때문에 노인들이 마시기에 적합하다.  뇌졸중과 심장병의 질병이 많이 생기는 노년층은 공미 백차를 마시게 되면 뇌졸중을 줄이고 심장 발작을 줄일 수 있다. 

3、抵抗力差的人群 면역력이 안좋은 사람들 

贡眉白茶适合抵抗力差的人群饮用，从而能够有效增强身体素质。因为贡眉白茶的抗菌力强，喝贡眉白茶可以防止滤过性病毒引起的感冒，还能防止蛀牙。 

면역력이 좋지 않은 사람이 알맞은 양을 마시게 되면 체질을 효과적으로 강하게 해줄 수 있다. 항균력이 강하기 때문에 공미 백차를 마시면, 바이러스로 인한 감기예방이 되며, 충치예방도 된다. 

4、喜欢吃油腻煎炸食物的人群 기름지고 튀긴 음식을 좋아하는 사람들 

贡眉白茶适合喜欢吃油腻煎炸食物的人群饮用，从而能够有效帮助去除油腻之感。因为贡眉白茶能去滞，去油腻，帮助消化，同时还具有生津止渴、清心提神的功能。 

공미백차는 기름지고 튀긴 음식을 즐겨 드시는 분들에게는 기름기 제거에 효과적인 공미백차를 적당량 마시는 것이 좋다. 공미백차는 소화를 도와 체증이 내려가게 하며, 동시에 침생성을 해주기 때문에 갈증을 해소하고, 마음을 맑게 하여 정신이 드는 효능이 있다. 

5、钙铁缺乏的人群 칼슘이 결핍된 사람들 

贡眉白茶适合钙铁缺乏的人群饮用，从而能够有效给身体补充钙和铁元素。那么喝贡眉白茶不但能凉肝胆热手脚，除热消痰暖心肺，还能预防骨质疏松。 

공미백차를 칼슘과 철분이 부족한 사람이 알맞은 양을 마시게 되면 체내의 칼슘과 철분을 효과적으로 보충할 수 있다. 공미백차는 간을 차갑게 해주지만, 손과 발은 따뜻하게 해주며, 열을 내리고 가래를 없애주며 심장과 폐를 따뜻하게 해줄 뿐만 아니라 골다공증도 예방할 수 있다. 

喝贡眉白茶的注意事项 공미백차의 주의사항 

1、饮用量 마시는 양 

一般一日饮茶12克左右，分3-4次冲泡是适宜的。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是高温环境、接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克左右也是适宜的。” 

보통 하루 마시는 양이 12g 정도 차를 마셔야 하며 3~4회 나눠서 우려마시는 것이 적당하다. 육체 노동량이 많아 열량 소모량이 많고, 식사량도 많은 사람, 특히 고온환경과 유해물질의 접촉이 많은 사람들에는 하루에 20g 정도로 마시는 것이 적당하다. 

2、禁忌人群 마시면 안되는 사람들 

缺铁性贫血者、肠胃或肝功能不良者应尽量不喝或少喝贡眉；不要在空腹时饮茶，起床后便立即饮茶一杯的习惯对健康无益；不要睡前饮茶，茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等，具有较强的兴奋大脑的作用，睡前饮茶不仅影响睡眠，日久还会造成失眠。 

철분이 부족하여 빈혈이 있는 사람, 위장 또는 간 기능이 좋지 않는 사람은 공미차를 적게 마시거나 마시지 말아야 하며, 공복시에 차를 마시지 말고, 일어나자 마자 바로 차를 한 잔 마시는 습관은 건강에 무익하다. 자기전에 차를 마시지 말아야 할 이유는 찻잎에 카페인이나, 디오필린(theophylline). [다엽(茶葉)에 함유된 알칼로이드. 카페인의 유기화합물], 테오브로민(이뇨제·혈관 확장제용, theobromine).등이 들어있기 때문에 뇌를 흥분시키는 효과가 강하며, 자기전에 차를 마시면 수면에 영향을 줄 뿐만 아니라 날이 갈수록 불면할 수 있다. 

专家提醒，油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量；孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少。一天一次性饮用大量贡眉是不科学的，正确的方法应该是一天分数次饮用，这样贡眉中的多酚类、儿茶素才能够被人体充分吸收。 

“기름진 음식을 많이 먹고, 술과 담배를 많이 하는 사람은 차 마시는 양을 조금씩 늘려가며 마실수 있지만, 임산부와 아동, 신경쇠약자, 심장박동이 빠른사람들은 차를 적게 마셔야 한다”고 전문가들은 말한다. 하루 한번에 다량의 공미차를 대량으로 마시는 것은 비과학적이며, 정확한 방법은 하루에 여러 번 나누어 마시는 것이 가장 좋다. 이런 방법으로 마셔야 공미차 속에 들어있는 폴리페놀류와 카테킨이 체내에 충분히 흡수될 수 있다는 것이다. 

贡眉白茶的冲泡方法 공미백차의 우리는 방법

1、投茶量 투차량 

一般冲泡贡眉白茶，建议是120ml的盖碗投5g的茶叶，如此冲泡的茶汤才会显浓淡适宜。茶友们如果无法正常把握5g的量，那么建议准备一把家庭克称，如此就无需担心投茶量是否精准了。 

보통 공미백차를 우려낼려면 120ml의 개완에 5g의 차를 넣어야 진한 맛이 난다. 차인 친구들이 집에서 5g을 정확한 무게를 달수 없다면, 정확한 투여량을 걱정하지 말고 자기 입맛에 맞게적당양을 우리기를 권한다. 

2、冲泡水温 우리는 물의 온도 

眉白茶皆以茶叶为主，所以，冲泡时建议用100度的水，而且可以多泡一会，这样，就会充分品尝到茶的醇厚浓郁。 

공미백차는 찻잎 위주의 차이기 때문에, 물의 온도100도로 여러 번 우리는 것을 권장한다. 이렇게 우리면 부드러우면서도 진한 차의 맛을 느낄 수 있다. 

3、冲泡时间 우리는 시간 

在冲泡贡眉白茶时，前三冲的出水时间多是控制在5秒左右，而之后就可以适当的延长出水的时间。这样才能确保每一冲茶汤滋味上不会有过大差异。 

공미백차를 우릴 때 3번까지는 뜨거운 물을 부어 5초 정도로 하여 찻물을 내며, 네번째부터는 시간을 조금씩 늘려가면 된다. 이런 방법으로 우리게 되면 매번 우릴 때마다 맛이 크게 변하지 않기 때문에 제대로 맛을 즐길 수 있다.

综上所述，贡眉白茶如同犀牛角，有清凉解毒，明目降火的奇效，可治“大火症”，在越南是小儿高烧的退烧良药。白茶中含有一种特殊的成分，具有抗癌功能，饮用白茶，可以提高肝癌患者免疫能力！很值得饮用的茶叶喔！ 

결론은, 공미 백차는 코뿔소의 뿔처럼 시원하게 해주고 해독해주며, 눈에 열을 내려주고 또 “화병(火证)”을 치료할 수 있다. 베트남에서는 어린이 고열에 좋은 해열제로 쓰인다. 

백차에는 특수한 성분이 함유되어 있어 항암 효능이 있으며, 간암환자의 면역력을 올려주기 때문에 마실 만한 가치가 있는 차이다! 

번역및 편집자: 김정단 박사

[귀여운악마]

유익한 자료에 감사드립니다.

[초짜]

감사합니다.

[입문자]

노백차의 효능을 전해듣고 왔는데 도움이되는 자료가 많아서 좋네요

[향기]

감사합니다