스크랩 【E.B.C. Everest Base Camp Trekking】

[마운틴(김재만)]

【E.B.C. Everest Base Camp Trekking】

쿰부 히말라야 E.B.C(Everest Base Camp)Trekking

장엄한 만년설산의 파노라마와 거대한 빙하를 보며 감동과 환희를 느낄수 있는 쿰부 히말 트레킹
세계최고봉 에베레스트(8.848m)부터 로체(8.382m)눕체(7.861m)임자체(6.189m)촐라체(6.440m)
아마다블람(6.856m)초오유(8.203m)와 마칼루(8.463m)까지 14좌중 4개의 봉우리들을 조망할수 있고
네팔의 4대패스 촐라패스(5.420m) 안나푸르나의 토롱나(5.416m) 랑탕의 라우레비나 라(4.610m)와
마나슬루의 라르캬라(5.160m)와 함께 네팔 히말라야의 4대 패스중 하나인 촐라(5.420m)는 이름만으로도
벅차오르는 감동을 느끼게 한다.
촐라를 넘어가는 순간 보이는 쿰부히말의 파노라마는 그림으로도 담을수 없는 한편의 위대한 서사시이다.

에베레스트(네팔명으로는 사가르마타, 티베트명으로는 초모랑마)의 전망대 칼라파타르(Kala Patthar 5.550m)E.B.C(5.364M)고락셉(Gorak Shep 5.140m)촐라패스(Chol La5.468m)고쿄리(Gokyo Peak5.483m)까지 걷는 트레킹 코스로 쿰부 히말지역의 역동적인 풍광이 펼쳐져 있다. 세계 최고봉 바로 앞까지 갈 수 있다는 매력과 독특한 산악 민족 세르파의 생활을 접해볼 수 있는 해발 3,000m 이상의 쿰부 히말라야 일대는 남체에서 사가르마타 까지 국립공원으로 지정되어 있다.

루클라(Lukla)까지 경비행기로 이동하여 셰르파족의 고향 남체 바자르(Namche Bazar)를 통해
로체 남벽의 웅장한 모습을 바라보며 쿰부 빙하로 들어선다. 세계3대 미봉인 아마다블람(Ama Dablam 6.856m)
피라미드형의 푸모리(Pumori, 7,145m)를 바라보면서 에베레스트의 남벽 눕체(Nuptse, 7,879m) 등이 바라보이는 전망대 칼라파타르에 이르게 되고, 발아래로 거대한 쿰부 빙하가 펼쳐진다.

촐라패스( Chol La5.468m) 를 넘어 고쿄 피크(Gokyo Peak5.483m)에 도달하면 고줌바 빙하가 펼쳐져 있고
북쪽으로 초오유(cho oyu8.201m)와 Gyachung Kang(7.922m)이 티베트 국경에
동쪽으로는 에베레스트(Everest8.848m)로체(Lhotse8.516m)마칼루(Makalu8.463m) 등이 솟아 있어
그대로 황홀경에 빠지게 된다..   

1. 트래킹 일정 : 2023년 10월 2일(월) ~ 2023년 10월 16(월) / 14박16일

2. 대원(7명) : 김재만.강기택.이동대.김지성(의료).전우하(식량).한삼수(행정).박종호(장비)

3. 운행 코스 : 루클라(Lukla 2,840m)→남체(Namche Bazar 3,440m)→텡보체(Tengboche 3,860m)→딩보체(Dingboche 4,410m)→로부체(Lobuche 4,910m)→고락쉡 (Gorak Shep 5,140m)→EBC (Everest Base Camp 5,364m)→칼라파타르(Kala Pathar 5,550m)→촐라(Cho La 5,368m)→Gokyo Peak(5,360m)→Lumde (4,350m)→Namche (3,440m)→루클라(Lukla 2,840m)

4. 운행 일정

【운행 일정】

* Day 01(10/2일- 월) : 인천 - 네팔(카트만두) / 13시45분 인천출발~17시40분 카트만두 도착

* Day 02(10/3일-화) : 카트만두 - 루클라 (Lukla 2,840m) - 팍딩 (Phakding 2,610m) / 7.5Km/3시간
* Day 03(10/4-수) : 팍딩 (Phakding 2,610m) - 남체 (Namche Bazar 3,440m) /  10~11Km/7시간
* Day 04(10/5-목) : 남체 (Namche Bazar 3,440m) - 쿰중 (Khumjung 3,780m) - 쿤데 (Khunde 3,840m) - 남체 (Namche Bazar 3,440m) / 고산 적응
* Day 05(10/6-금) : 남체 (Namche Bazar 3,440m) - 텡보체 (Tengboche 3,860m) / 11Km/7시간
* Day 06(10/7-토) : 텡보체 (Tengboche 3,860m) - 딩보체 (Dingboche 4,410m) / 10Km/7시간
* Day 07(10/8-일) : 딩보체 (Dingboche 4,410m) - 로부체 (Lobuche 4,910m) / 7Km
* Day 08(10/9-월) : 로부체 (Lobuche 4,910m) - 고락쉡 (Gorak Shep 5,140m)-EBC (Everest Base Camp 5,364m) - 고락쉡 (Gorak Shep 5,140m) / 12Km/8시간
* Day 09(10/10-화) : 고락쉡 (Gorak Shep 5,140m) - 칼라파타르 (Kala Pathar 5,550m) - 종라 (Dzonglha 4,830m) / 15Km/8시간
* Day 10(10/11-수) : 종라 (Dzonglha 4,830m) - 촐라 (Cho La 5,368m) - 타그낙 (Thangnag 4,700m) /9/Km/8시간

* Day 11(10/12-목) : 타그낙 (Thangnag (4,700m) - Gokyo (4,750m) - Gokyo Peak (5,360m) - 

Gokyo / 8Km/7시간

* Day 12(10/13-금): Gokyo (4,750m) - Renjo La Pass (5,415m) - Lumde (4,350m) 

 / 11.5Km/9시간

* Day 13(10/14-토) : Lumde (4,350m) - Namche (3,440m) / 18Km/7시간

* Day 14(10/15-일) : Namche (3,440m) - Lukla (2,840m) / 18Km/8시간 - 카트만두

* Day 15(10/16-월) : 카트만두 19시20분 출발

* Day 16(10/17-화) : 인천공항 05시15분 도착

【 트레킹 루트 Map】 

【경비 예산】

구 분	용 도		금 액	비 고
수 입	회 비	대원 회비(7명)	400 만원 / 人	-
	총 수입 합계		28.000.000원
국내 지출	교통비	울산→김포공항	489.300원	69.900원X7명
		김포→인천공항 (교통카드지참) 인천공항→울산(리무진 버스)	56.000원 326.900원	8.000원X7명 46.700X7명
		여행자 보험	143.720원	20.531원X7명
		항공료(왕복)  인천↔카투만두	Total :  10.507.000원	1.453.000원X5명 1.621.000X2명
	교통비 합계		11.522.920원
	식품비	공동 식량구입 & 기타	500.000원	-
	매식비	출입국 매식 & 해단식	400.000원	PP카드 이용 (유효기간 확인)
	국내지출 합계		900.000원
현지 지출	호텔비	카트만두 호텔	300$	Room 3 X 2day
	트레킹 현지 비용	롯지 사용료(식사.주류 음료비 포함)	4.200$ (15day)	600$/人 (15day)
		트레킹 퍼미스(Local 입장료)	525$	네팔당국
		가이드(1명).포터(4명) 항공료 & 입장료 및  하루일당 비용(팁포함)	1.819$ (가이드.포터 팁 포함)	가이드 : 675$  15day(25$/day) 포터 : 1.144$ 12day(18＄/day)
		네팔 비자신청	210$	30$ X7명
	현지 교통비	네팔 국내선 항공료	2.800$	400$ X7명
		관광 입장료	280$	40$ X7명
		카트만두 관광(봉고 차량)	100$	100＄
		공항픽업(센딩)가이드 국내선	100$	국제.국내선 4회
		여행사Service Charge +세금	560$	80＄X7명
		예비비(시내관광)	700$	100$/人
	현지 지출 합계		11.594$ →15.443.208원
총 지출 합계			27.866.128원

【개인 장비】

구 분	품 명	규 격	수 량	비 고
막영구	침낭(다운 1200g이상)	동계용	1ea	압축섹에 넣어서 부피 줄일것
	핫팩	공용으로 구매		1인당 5개 정도
	베게(귀마게)	Air 베게		비행 이동시에도 편리
운행구	배낭(배낭 커브)	30~40리터		내부 방수비닐 팩킹
	중 등산화 / 아이젠 / 스패츠	Gore-Tex		발목까지 덥히는것
	알파인 스틱 / 무릅 보호대	1조		보호대 – 기능좋은것 한쌍
	수통(날진)	1 리터		수통 케이스 포함
	우의 & 판쵸우의.오버트라우져	Gore-Tex		숏스패츠.덧바지 / Gore-Tex
	깔창			쿠션이 좋은 푹신한거
	헤드램프			예비 건전지 필수
	고글			자외선 차단
	가벼운 운동화			등반전 이동시 편리
	샌달			롯지에서 사용시 편리
	깔개(뽁뽁이 방석) / 작은 우산	접이용 우산(관광시)		우천시 접는우산 편리
	방수자켓(오버자켓)/보온자켓	Gore-Tex		바람과 비 / 보온 대비
의류	가벼운파일자켓 & 폴리스자켓	우모복상.하/경량패딩		롯지 및 휴식시 보온용
	긴바지	여름용은 시내에서		봄 가을바지2 / 겨울바지1 / 여름2
	티셔츠(기능성 폴리에스테르계열)	여름용은 시내에서		봄 가을2  / 겨울용1 / 여름용2
	모자	자외선 차단 & 방한용		창넓은 모자1/방한모1/비니1
	장갑	얇은장갑 / 반장갑		얇은 장갑 1 / 방한 장갑 1
	버프/바라클라바/스카프	스포츠 타올		버프 얇은거1 / 두꺼운거1
	속옷	기능성 속옷		팬츠 5 / 동계내의 상하 1
	양말	푹신한 울 양말		얇은 양말 5 / 동계 양말3
취사구	시에라 컵(개인수저)			커피나 차마실 때 필요
기타	면도기/롤 화장지/물 휴지			개인
	스카프/스포츠 타올 or 수건 2장	빅샤워 티슈 3ea		개인
	지퍼백 & 비닐주머니/잡주머니			핸드폰.여권 등 방수대비
	세면구/핸드폰 충전기	핸드폰 보조 배터리		치약/ 치솔 /비누
	필기구/수첩			출입국 신고서 작성
	신분증/여권			유효기간 6개월이상/여권사본 1매
	여권용 사진			2장(비자 발급용) / 분실 대비
	공항라운지 P.P 카드	유효기간 확인		하나 SK카드(공항 라운지용)
	현지 사용 달러	롯지에서 사용		인당 600달러 / 50불 100불짜리로
	카고백(100리터) / 자물쇠		4ea	23Kg이내 팩킹
	썬크림/립크림/로션/마스크	카트만두 마스크 필수		썬크림 강도 높은것으로

【의료 목록】

구 분	약품명	수량	비고
소화기관	소화제	1ea
	지사제	1ea
기관지	종합감기약(기침에 첨가할 항생제 처방)	1ea	조제용
소염 &진통 [해열제]	아스피린	1ea
	타이레놀	2ea
외용 약품	마데카솔 연고	1ea	항생제
	붙이는파스 / 스프레이 파스	1ea / 1ea	타박상
	안티푸라민로션/근육이완제	1ea	타박상(맛사지)
고산병 약	다이나막스(Diamox)이뇨제	10일치	병원에서 처방 필요
기타	1회용밴드/테이핑/압박붕대	각 1ea	종합밴드 1셋트

【공동장비 목록】

구 분	품 명	규 격	수 량	비 고
막영구	핫펙	大	5ea (인당)	한삼수
	침낭	동계용(압축섹보관)	1200g이상	개별 준비
취사구	가스버너	연료(현지구입)	2ea	김재만/한삼수
	MSR 리엑터(2.5리터)		2ea	김재만/한삼수
	주머니칼 (아미나이프)		1ea	김재만
	젯 보일		1ea	이동대
	가스 이동 스트리지		1ea	김재만
운행구	노끈.빨래집게	3~5m	1ea / 7ea	한삼수
	바늘.실.키친타올		1ea	한삼수
	멀티 아답터	Room당 1ea	3ea	김재만

【행동식량 - 개인별 준비】

▶▶개인별 기호식 구입후 날짜별 포장하여 지퍼백에 보관(13일치) ◀◀

품  명	수  량
건조과일.에너지젤.바.육포.사탕.초컬릿 영양갱.이온음료 분말(포카리 스웨트) 핫쵸코 미숫가루(설탕)등등..	개인별 기호식 구입후 날짜별로 지퍼백 개별포장

【식료품(공용)】

품 명	수 량	비 고
라면	종류별	신라면7ea / 진짬뽕7ea / 라면수프
고추장	5ea	튜브 고추장
장아찌류	종류별	깻잎 / 땡초 / 마늘 장아찌
젓갈류		오징어.명란 젓갈
즉석국(내용물 분리 지퍼백보관)	종류별 구입	동결건조 북어 & 미역국
커피.녹차류.보리차류	1 팩 / 1팩	믹스 & 블랙 커피 & 생강차.홍삼차.녹차류
주류	도수 높은것	4홉짜리
김가루	3ea	-
컵라면 / 누룽지 / 김치	7ea / 3봉지	김치(볶음 김치로 날진통 3ea )