소화개선(improve digestion), 호르몬 균형(balance hormones), 신진대사 개선(improve metabolism)을 찾고 있다면, 대마씨가 바로 슈퍼 푸드 라고 할 수 있습니다. 오랜 동안, 대마씨는 약물 품종인 대마초(Cannabis)와의 식물학적 관계 때문에 그 영양 효능이 무시되어 왔습니다. 하지만, 대마씨는 어떠한 향정신적 반응도 유발하지 않고, 대신 고유의 영양성분이 중요한 의료 효능을 제공합니다.
If you’re looking to improve digestion, balance hormones and improve metabolism, then hemp seeds may just be the superfood you’re looking for. For a long time, hemp seeds we’re ignored for their nutritional benefits because it’s botanical relationship to drug/medicinal varieties of Cannabis.
However, hempseeds do NOT cause any psychotropic reaction and instead may provide significant health benefits with it’s unique nutritional profile.
대마의 치료 효능은 아래와 같습니다.
Here is what we know about the therapeutic benefits of hemp.
- 심장 혈관(cardiovascular) 건강을 증진시키는, 오메가-3와 오메가-6 지방산의 1:3의 우수한 균형.
Excellent 1:3 balance of omega-3 and omega-6 fatty acids, which promote cardiovascular health. - 자연적으로 호르몬의 균형을 잡아 주는 것으로 입증된, 보리지 오일 및 달걀 노른자에 있는 필수 오메가-6 지방산인 감마 리노레닉산(GLA)이 풍부
High in gamma linolenic acid (GLA), an essential omega-6 fatty acid found in borage oil and egg yolks that has been proven to naturally balance hormones. - 20가지 모든 아미노산은 물론 우리 몸이 생산할 수 없는 9가지 필수 아미노산도 포함하고 있는 “완벽한 단백질”.
“Perfect protein” not only containing all 20 amino acids, but also each of the 9 essential amino acids that our bodies cannot produce. - 큰창자를 자연적으로 청소해서 당분에 대한 욕구를 감소시켜 주는 녹는 섬유와 녹지 않는 섬유가 풍부.
Rich in soluble and un-soluble fiber which naturally cleanses the colon and reduces sugar cravings
대마씨는 또한 다음과 같은 식물성 생리활성 물질(phytonutrients) 의 원천이기도 합니다.
Hemp seeds are also a rich source of phytonutrients including:
미네랄(Minerals)
- 칼슘(Calcium) (100 g당 145 mg)
- 철(Iron) (100 g당 14mg)
- 마그네슘(Magnesium) (100 g당 483mg)
- 망간(Manganese) (100 g당 7mg)
- 인(Phosphorus) (100 g당 1160mg)
- 칼륨(Potassium) (100 g당 859mg)
- 아연(Zinc) (100 g당 7mg)
비타민(Vitamins)
- Vitamin A (100 g당 3800 IU mg)
- Vitamin B1 (100 g당 0.4mg)
- Vitamin B2 (100 g당 0.11 mg)
- Vitamin B3(100 g당 2.8 mg)
- Vitamin B6 (100 g당 0.12 mg)
- Vitamin D (100 g당 22.77.5 IU mg)
- Vitamin E (100 g당 90 mg IU mg)
헴프 씨드 GLA의 고유성 (Uniqueness of GLA in Hemp Seeds)
달맞이꽃 오일, 보리지 씨앗 오일, 블랙 커런트 오일에도 있는, 감마 리노레닉산(GLA)은 현재 미국암협회와 자연 건강 매니아들이 강력히 추천하는 보다 복잡한 항암 화합물 중의 하나입니다.
Also found in evening primrose oil, borage seed oil and black currant oil, gamma linolenic acid is one of the more confusing anti-cancer compounds being promoted by the American Cancer Society and natural healthy enthusiasts today.
GLA는 오메가-6 지방산인데, 오메가-6 지방산이 우리 몸에 나쁘고, 오메가-3와 오메가-6의 불균형 비율이 오늘날 미국인 질병의 주요 원인 중 하나라고 지겹게 들었기 때문에, 사람들은 오메가-6를 싫어했습니다. 그래서, 대부분의 사람들은 오메가-3를 충분히 섭취하지 않는데, 하지만 천연 오메가-6가 사람에게 나쁘기 때문에 섭취하지 않는 것은 아닙니다. 문제는 미국인들이 오메가-6가 많이 들어있는 상업적 식물성 오일로 가공된 패스트푸드에 너무 의존한다는 데에 있습니다. 모든 사람이 과일, 채소, 견과류, 씨앗을 먹었다면, 아무도 잘못된 비율의 오메가-3와 오메가-6를 섭취하지 않았을 것이며, 이러한 얘기도 할 필요가 없을 것입니다!
Because it’s an omega-6 fatty acid, people get tripped up because we’ve been told ad nauseam that omega-6 fatty acids are bad for us and that an imbalanced omega-3/6 ratio is one of leading causes of disease in America today. Granted, most people don’t consume enough omega-3’s, but that’s not because naturally occurring omega-6s are bad for you.
The problem is that Americans rely too heavily on processed and fast foods made with commercial vegetable oils, which are high in omega-6’s. If everyone only ate fruits, vegetables, nuts and seeds no one would ever have an omega-3/6 ratio out of whack and we wouldn’t even be having this discussion!
결론 What’s the bottom line?
천연 오메가-3 섭취를 늘리고, 식물성 기름 섭취를 줄이는 대신, 대마씨와 같이 GLA가 풍부한 식품으로 오메가-6를 보강해야 합니다!
You should boost your natural omega-3 intake, limit your vegetable oil consumption and enhance your omega-6’s with GLA-rich foods like hemp seeds!
미국암협회(the American Cancer Society)에 따르면, 일부 연구자들은 암, 당뇨병과 피부 알레르기가 있는 많은 사람들이 GLA를 충분히 만들지 못하고 보충제에서 효능을 얻고 있다는 증거를 제공하고 있습니다.
According to the American Cancer Society, some researchers are providing evidence that many people with cancer, diabetes and skin allergies do not make enough GLA and could benefit from supplementation.
암치료제가 더 잘 작용하게 도와주는 것은 물론, 연구 결과에 따르면 GLA는 단독 치료제로서도 암을 늦추거나 멈출 수 있다고 합니다.
In addition to helping cancer drugs work better, studies have actually shown that GLA can slow or stop cancer as a standalone treatment!
대마씨처럼 GLA와 GLA가 풍부한 식품은 다음과 같은 사람들을 도와주는 것으로 관찰되었습니다.
GLA and GLA-rich foods like hemp seeds have also been observed to help people with:
당뇨 & 당뇨성 말초신경병증 (Diabetes and diabetic neuropathy)
고혈압(High blood pressure)
심장 질환(Heart disease)
류마티스 관절염(Rheumatoid arthritis)
비만(Obesity)
주의력결핍 과잉행동장애(ADHD)
유방통(Breast pain)
다발성 경화증(Multiple sclerosis)
월경 전 증후군(Premenstrual syndrome)
피부 알러지(Skin allergies)