실천 일지를 잘 작성하면 다이어트(절식)를 꼭 성공할 수 있습니다.
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 시작하며 각오 한 마디를 하신다면 ?
밖에서 식사할 일이 많은데 ..... 걱정이 됩니다만 5키로 감량을 위해 최선을 다해 볼생각입니다.
여름 휴가때는 비키니를 입어야징~~~~
가)준비식 일지
아침 - 평소의 2/3
점심 - 평소의 2/3
저녁 - 평소의 1/3
아침 - 야채,과일
점심 - 평소의 1/2
나)본단식 일지
다)보식기간 일지
과일,야채,연두부등
발효액(효소)
과일,야채,연두부,해조류등
과일,야채,녹즙
과일,야채,녹즙,
★ 효소 다이어트 절식 경연대회를 마치며 소감 한 마디를 하신다면 ?
다이어트 실천일지는
개인정보 보호를 위하여 익명으로 게시되는데 참가자분들께서는 한분도 빠짐없이 매일 매일 작성해주셔야 합니다.
작성해주신 절식일지는 앞으로 효소 다이어트를 하실분들을 위한 소중한 자료로 이용되어질것입니다.
★ 일지를 작성하실때
말머리는 꼭 [다이어트 시작]으로 설정해주시고 성공하신 후에는 꼭 [다이어트 성공]으로 바꾸어 주시길 바랍니다.* ^^*
첫댓글 예쁜 비키니의 주인공이 꼭 되실거에요.
꼭 성공하세요.
예뿐 비키니꼭 입게 되실꺼에요
5키로???...꼭 성공하셔요아~~ 저~비키니 입은 아가씨는 누규???
저도 더도 덜도 말고 5키로만 감량했음 좋겠슴다 우리 꼭 성공하자구요^^
첫댓글 예쁜 비키니의 주인공이 꼭 되실거에요.
꼭 성공하세요.
예뿐 비키니![~](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon28.gif)
![~](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon28.gif)
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꼭 입게 되실꺼에요![~](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon28.gif)
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![파이팅](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon68.gif)
5키로???...꼭 성공하셔요
아~~ 저~비키니 입은 아가씨는 누규???
저도 더도 덜도 말고 5키로만 감량했음 좋겠슴다![~](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon28.gif)
![~](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon28.gif)
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![^.^](https://t1.daumcdn.net/cafe_image/pie2/texticon/ttc/texticon30.gif)
우리 꼭 성공하자구요^^