남자 피지크 쿼터턴

<p style="text-align: left;"><b><a href="https://youtu.be/wo7nsORahtc?si=nVi07REfThuuc_ay" target="_blank" class="ke-link">남자 피지크 영상</a></b><br><span data-ke-size="size14">(대한보디빌딩협회)</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1UZ5r/3f6a57d999e3290461d78d1e39728064815a3319" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1UZ5r/3f6a57d999e3290461d78d1e39728064815a3319" data-origin-width="1024" data-origin-height="537"></div><p style="text-align: left;"><br>남자 피지크는 쿼터턴 라이트에서 머리와 시선 및 상체의 방향이 하체의 방향과 일치하지 않죠.<br><br>일반적으로 계속 왼손을 상장골<span data-ke-size="size14">(iliac crest)</span>에 두다가, 마지막 쿼터턴 라이트 동작에서는 오른손을 상장골에 둡니다. 다만 프론트 포지션과 쿼터턴 백에서는 상장골에 올리는 손이 어느 손이건 상관없습니다.<br><br>규정포즈가 따로 없고 쿼터턴만 심사하는 남자 피지크는 손 발 팔 다리의 포즈도 상대적으로 자유롭죠.<br><br>하지만 클래식보디빌딩 쿼터턴은 모든 방향이 일치해야 하고 발도 거의 모아서 많이 경직되어 보입니다.</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1UZ5r/066106d491e2f8fe183bc9f9eb552e47f84b7421" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1UZ5r/066106d491e2f8fe183bc9f9eb552e47f84b7421" data-origin-width="723" data-origin-height="585"></div><p style="text-align: left;"><br></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1UZ5r/514d7e9813b5584aac38debf338c4db868e8013b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1UZ5r/514d7e9813b5584aac38debf338c4db868e8013b" data-origin-width="769" data-origin-height="628"></div><p style="text-align: left;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1UZ5r/2a23e18fc92709ef1abead7f69d2e30a60f6063b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1UZ5r/2a23e18fc92709ef1abead7f69d2e30a60f6063b" data-origin-width="743" data-origin-height="598"></div><p style="text-align: left;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1UZ5r/3857982e9f82b4e93579d5072cd92b7ee526f945" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1UZ5r/3857982e9f82b4e93579d5072cd92b7ee526f945" data-origin-width="759" data-origin-height="618"></div><p style="text-align: left;"> <br><b><a href="https://m.cafe.daum.net/bwk118/fFZd/60" target="_blank" class="ke-link"><span data-ke-size="size20">쿼터턴 비교하기</span></a></b></p>