2024년 07월 식단표 |
일자/요일 | | 01(월) | 02(화) | 03(수) | 04(목) | 05(금) | 06(토) |
아침 | | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
| 만둣국 | 감자양파국 | 북어무조림 | 버섯들깨국 | 쇠고기무국 | 오징어무국 |
| 닭고기감자조림 | 북어무조림 | 물만두/간장 | 동태살무조림 | 생선까스/소스 | 두부강된장 |
| 애배추무침 | 당근계란찜 | 오징어젓갈무침 | 야채계란찜 | 감자채볶음 | 가지나물무침 |
| 김무침 | 돌김자반 | 콩나물무침 | 부추김무침 | 무장아찌 | 애배추무침 |
| 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | | 밥/야채죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/야채죽 | 밥/콩가루죽 |
| 돈육김치찌개 | 닭개장 | 들깨미역국 | 배추된장국 | 어묵탕국 | 북어미역국 |
| 잡채 | 크래미샐러드 | 닭볶음탕 | 돈육불고기 | 카레 | 돈까스샐러드 |
| 어묵야채볶음 | 깻잎멸치조림 | 애호박볶음 | 양배추찜 | 계란스크램블 | 호박새우젓볶음 |
| 오이무침 | 무장아찌 | 숙주맛살무침 | 상추무침 | 단무지무침 | 열무물김치 |
| 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | | 밥/브로콜리죽 | 밥/감자당근죽 | 밥/애호박죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/애호박죽 |
| 배추된장국 | 건새우무국 | 쇠고기육개장 | 콩나물무국 | 호박순두부국 | 동태무국 |
| 오리불고기 | 고등어무조림 | 순대야채볶음 | 맛살버섯전 | 간장닭조림 | 야채계란찜 |
| 콩나물무침 | 두부강된장 | 동그랑땡전 | 소민찌두부조림 | 깻잎간장조림 | 어묵야채볶음 |
| 부추무침 | 가지나물무침 | 열무물김치 | 애배추무침 | 콩나물무침 | 오이무침 |
| 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | | 수박주스 | 두유 | 매실차 | 요구르트 | 두유 | 토마토주스 |
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오후간식 | | 감자샐러드,요구르트 | 요플레,롤케익 | 비빔면 | 주먹밥,과일주스 | 카스테라,요구르트 | 감자스프 |
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일자/요일 | 07(일) | 08(월) | 09(화) | 10(수) | 11(목) | 12(금) | 13(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
쇠고기무국 | 만둣국 | 감자양파국 | 북어무조림 | 버섯들깨국 | 쇠고기무국 | 오징어무국 |
순두부/양념장 | 닭고기감자조림 | 북어무조림 | 물만두/간장 | 동태살무조림 | 생선까스/소스 | 두부강된장 |
비엔나야채볶음 | 애배추무침 | 당근계란찜 | 오징어젓갈무침 | 야채계란찜 | 감자채볶음 | 가지나물무침 |
돌김자반 | 김무침 | 돌김자반 | 콩나물무침 | 부추김무침 | 무장아찌 | 애배추무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/감자당근죽 | 밥/야채죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/야채죽 | 밥/콩가루죽 |
콩나물국 | 돈육김치찌개 | 닭죽 | 들깨미역국 | 배추된장국 | 어묵탕국 | 북어미역국 |
돈육짜장 | 잡채 | 크래미샐러드 | 닭볶음탕 | 돈육불고기 | 카레 | 돈까스샐러드 |
군만두 | 어묵야채볶음 | 깻잎멸치조림 | 애호박볶음 | 양배추찜 | 계란스크램블 | 호박새우젓볶음 |
단무지무침 | 오이무침 | 무장아찌 | 숙주맛살무침 | 상추무침 | 단무지무침 | 열무물김치 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/닭가슴살죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/감자당근죽 | 밥/애호박죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/애호박죽 |
북어무국 | 배추된장국 | 건새우무국 | 쇠고기육개장 | 콩나물무국 | 호박순두부국 | 동태무국 |
수제동그랑땡 | 소불고기 | 고등어무조림 | 순대야채볶음 | 맛살버섯전 | 간장닭조림 | 야채계란찜 |
오징어젓갈무침 | 콩나물무침 | 두부강된장 | 동그랑땡전 | 소민찌두부조림 | 깻잎간장조림 | 어묵야채볶음 |
배추겉절이 | 부추무침 | 가지나물무침 | 열무물김치 | 애배추무침 | 콩나물무침 | 오이무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 유자차 | 두유 | 요구르트 | 토마토주스 | 매실차 | 오렌지주스 | 두유 |
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오후간식 | 삶은감자,자두 | 초코머핀,참외주스 | 짜장라면 | 주먹밥,복숭아주스 | 수박화채 | 치킨,매실차 | 감자샐러드,파인애플주스 |
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일자/요일 | 14(일) | 15(월) | 16(화) | 17(수) | 18(목) | 19(금) | 20(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
쇠고기무국 | 만둣국 | 감자양파국 | 북어무조림 | 버섯들깨국 | 쇠고기무국 | 오징어무국 |
순두부/양념장 | 닭고기감자조림 | 북어무조림 | 물만두/간장 | 동태살무조림 | 생선까스/소스 | 두부강된장 |
비엔나야채볶음 | 애배추무침 | 당근계란찜 | 오징어젓갈무침 | 야채계란찜 | 감자채볶음 | 가지나물무침 |
돌김자반 | 김무침 | 돌김자반 | 콩나물무침 | 부추김무침 | 무장아찌 | 애배추무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/감자당근죽 | 밥/야채죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/야채죽 | 밥/콩가루죽 |
콩나물국 | 돈육김치찌개 | 닭개장 | 들깨미역국 | 배추된장국 | 어묵탕국 | 북어미역국 |
돈육짜장 | 잡채 | 크래미샐러드 | 닭볶음탕 | 돈육불고기 | 카레 | 돈까스샐러드 |
군만두 | 어묵야채볶음 | 깻잎멸치조림 | 애호박볶음 | 양배추찜 | 계란스크램블 | 호박새우젓볶음 |
단무지무침 | 오이무침 | 무장아찌 | 숙주맛살무침 | 상추무침 | 단무지무침 | 열무물김치 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/닭가슴살죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/감자당근죽 | 밥/애호박죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/애호박죽 |
북어무국 | 배추된장국 | 건새우무국 | 쇠고기육개장 | 콩나물무국 | 호박순두부국 | 동태무국 |
수제동그랑땡 | 오리불고기 | 고등어무조림 | 순대야채볶음 | 맛살버섯전 | 간장닭조림 | 야채계란찜 |
오징어젓갈무침 | 콩나물무침 | 두부강된장 | 동그랑땡전 | 소민찌두부조림 | 깻잎간장조림 | 어묵야채볶음 |
배추겉절이 | 부추무침 | 가지나물무침 | 열무물김치 | 애배추무침 | 콩나물무침 | 오이무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 바나나쉐이크 | 매실차 | 유자차 | 두유 | 요구르트 | 생강차 | 검은콩두유 |
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오후간식 | 초코파이,자두주스 | 단팥빵,참외주스 | 유부초밥,요구르트 | 요플레,바나나 | 순대,쿨피스 | 단호박스프 | 수박 |
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일자/요일 | 21(일) | 22(월) | 23(화) | 24(수) | 25(목) | 26(금) | 27(토) |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 |
쇠고기무국 | 만둣국 | 감자양파국 | 북어무조림 | 버섯들깨국 | 쇠고기무국 | 오징어무국 |
순두부/양념장 | 닭고기감자조림 | 북어무조림 | 물만두/간장 | 동태살무조림 | 생선까스/소스 | 두부강된장 |
비엔나야채볶음 | 애배추무침 | 당근계란찜 | 오징어젓갈무침 | 야채계란찜 | 감자채볶음 | 가지나물무침 |
돌김자반 | 김무침 | 돌김자반 | 콩나물무침 | 부추김무침 | 무장아찌 | 애배추무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/감자당근죽 | 밥/야채죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/야채죽 | 밥/콩가루죽 |
콩나물국 | 돈육김치찌개 | 닭죽 | 들깨미역국 | 배추된장국 | 어묵탕국 | 북어미역국 |
돈육짜장 | 잡채 | 크래미샐러드 | 닭볶음탕 | 돈육불고기 | 카레 | 돈까스샐러드 |
군만두 | 어묵야채볶음 | 깻잎멸치조림 | 애호박볶음 | 양배추찜 | 계란스크램블 | 호박새우젓볶음 |
단무지무침 | 오이무침 | 무장아찌 | 숙주맛살무침 | 상추무침 | 단무지무침 | 열무물김치 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/닭가슴살죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/감자당근죽 | 밥/애호박죽 | 밥/들깨죽 | 밥/쇠고기죽 | 밥/애호박죽 |
북어무국 | 배추된장국 | 건새우무국 | 쇠고기육개장 | 콩나물무국 | 호박순두부국 | 동태무국 |
수제동그랑땡 | 소불고기 | 고등어무조림 | 순대야채볶음 | 맛살버섯전 | 간장닭조림 | 야채계란찜 |
오징어젓갈무침 | 콩나물무침 | 두부강된장 | 동그랑땡전 | 소민찌두부조림 | 깻잎간장조림 | 어묵야채볶음 |
배추겉절이 | 부추무침 | 가지나물무침 | 열무물김치 | 애배추무침 | 콩나물무침 | 오이무침 |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 | 김치 |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 두유 | 바나나쉐이크 | 요구르트 | 매실차 | 두유 | 유자차 | 자몽차 |
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오후간식 | 삼색주먹밥,복숭아주스 | 롤케익,토마토주스 | 감자샐러드,요구르트 | 수박 | 감자전,매실차 | 꿀호떡,두유 | 비빔면 |
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일자/요일 | 28(일) | 29(월) | 30(화) | 31(수) | | | |
아침 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | 잡곡밥/땅콩죽 | | | |
쇠고기무국 | 만둣국 | 감자양파국 | 북어무조림 | | | |
순두부/양념장 | 닭고기감자조림 | 북어무조림 | 물만두/간장 | | | |
비엔나야채볶음 | 애배추무침 | 당근계란찜 | 오징어젓갈무침 | | | |
돌김자반 | 김무침 | 돌김자반 | 콩나물무침 | | | |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | | | |
아침칼로리(Kcal) | | | | | | | |
점심 | 밥/감자당근죽 | 밥/야채죽 | 밥/땅콩죽 | 밥/쇠고기죽 | | | |
콩나물국 | 돈육김치찌개 | 닭개장 | 들깨미역국 | | | |
돈육짜장 | 잡채 | 크래미샐러드 | 닭볶음탕 | | | |
군만두 | 어묵야채볶음 | 깻잎멸치조림 | 애호박볶음 | | | |
단무지무침 | 오이무침 | 무장아찌 | 숙주맛살무침 | | | |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | | | |
점심칼로리(Kcal) | | | | | | | |
저녁 | 밥/닭가슴살죽 | 밥/브로콜리죽 | 밥/감자당근죽 | 밥/애호박죽 | | | |
북어무국 | 배추된장국 | 건새우무국 | 쇠고기육개장 | | | |
수제동그랑땡 | 오리불고기 | 고등어무조림 | 순대야채볶음 | | | |
오징어젓갈무침 | 콩나물무침 | 두부강된장 | 동그랑땡전 | | | |
배추겉절이 | 부추무침 | 가지나물무침 | 열무물김치 | | | |
김치 | 김치 | 김치 | 김치 | | | |
저녁칼로리(Kcal) | | | | | | | |
오전간식 | 수박주스 | 자몽차 | 두유 | 오렌지주스 | | | |
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오후간식 | 롤케익,요구르트 | 호박전,쿨피스 | 초코머핀,파인애플주스 | 샌드위치,토마토주스 | | | |
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24.06.27 13:53
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