2024년5월식단표

[소망의집]

5월 1주 식단표

				05.01(수)	05.02(목)	05.03(금)	05.04(토)
아 침	※ 식단은 65세 이상 남, 여의 1일 영양필요량의 평균치로 제공합니다. (한국인영양섭취기준, 2020년 한국영양학회)			잡곡밥 황태무국 계란말이 참나물무침 도라지/김 배추김치	잡곡밥 아욱새우국 한우장조림 멸치고추찜 청경채무침 배추김치	쌀밥(생신) 소고기미역국 마파두부 참조기구이 모듬산나물 배추김치	잡곡밥 들깨감자국 가자미조림 오이무침 명란젓/김 배추김치
점 심				영양찰밥 아욱새우국 꼴뚜기젓/김 양상추샐러드 오이소박이 열무김치	(선호음식) 수제김밥 주먹밥/장국 우엉조림 부추겉절이 열무김치	쌀밥 스테이크 샐러드/스프 한식잡채 두릎지/오이 열무김치	쌀밥 감자수제비국 자반구이 고추찜 알타리김치 열무김치
저 녁				잡곡밥 어묵탕국 장어구이 가지찜 시금치무침 배추김치	잡곡밥 근대국 열기구이 어묵고추조림 미나리무침 배추김치	잡곡밥 도토리묵밥 다시물/꾸미 이면수구이 상추겉절이 배추김치	쌀밥 감자국 죽순두루치기 배추쌈/양파지 동초무침/파무침 포기김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.

♤ 5월 2주 식단표

	05.05(일)	05.06(월)	05.07(화)	05.08(수)	05.09(목)	05.10(금)	05.11(토)
아 침	잡곡밥 아욱새우국 계란말이 꽁치조림 가지찜무침 배추김치	쌀밥(생신) 소고기미역국 마파두부 참조기구이 모듬산나물 배추김치	잡곡밥 어묵탕국 떡갈비구이 미나리무침 표고버섯 배추김치	잡곡밥 표고된장국 두부조림 고기완자전 방풍나물 배추김치	쌀밥(생신) 소고기미역국 마파두부 참조기구이 모듬산나물 배추김치	잡곡밥 근대국 계란장조림 청포김무침 숙주나물 배추김치	잡곡밥 들깨미역국 한우장조림 달래무침 부로컬리 배추김치
점 심	쌀밥 낙지야채덮밥 물김치/스프 과일셀러드 유채나물 포기김치	쌀밥 스테이크 샐러드/스프 한식잡채 두릎지/오이 열무김치	쌀밥 전통짜장밥 무채국/우엉조림 야채샐러드 단무지채 포기김치	(특별식) 외식 어버이날 불로촌닭백숙 닭불고기전 약수물	쌀밥 스테이크 샐러드/스프 한식잡채 두릎지/오이 열무김치	영양찰밥 들깨감자국 애호박전 갈치무조림 알타리김치 포기김치	쌀밥 꽃게해물탕 자반구이 오이소박이 도토리묵 열무김치
저 녁	잡곡밥 북어계란국 장어구이 마늘쫑무침 숙주나물 배추김치	잡곡밥 도토리묵밥 다시물/꾸미 가자미조림 상추겉이 배추김치	잡곡밥 참치김치국 동그랑댕 청경채나물 진미채무침 배추김치	잡곡밥 얼가리국 치킨너겟 참치두부전 시금치무침 배추김치	잡곡밥 도토리묵밥 다시물/꾸미 이면수구이 상추겉이 배추김치	잡곡밥 청국장찌게 생선가스 새우무조림 동초나물 배추김치	잡곡밥 올갱이국 열어구이 진미채볶음 알배추무침 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.

♤ 5월 3주 식단표

	05.12(일)	05.13(월)	05.14(화)	05.15(수)	05.16(목)	05.17(금)	05.18(토)
아 침	잡곡밥 어묵탕국 한우장조림 가지볶음 오이무침 배추김치	잡곡밥 북어무국 두부양념조림 명란젓/김 시금치무침 배추김치	잡곡밥 우거지국 꽁치조림 호박볶음 어수리나물 배추김치	잡곡밥 아욱새우국 이면수구이 감자조림 참나물무침 배추김치	잡곡밥 순두부국 한우장조림 오징어젓/김 오이소박이 배추김치	잡곡밥 소고기무국 이면수구이 미나리무침 연근조림 배추김치	잡곡밥 유부국 참갈비구이 해물댕조림 가지무침 배추김치
점 심	유동식 오곡찹쌀죽 돗나물물김치 새송이조림 부추겉절이 배추김치	영양찰밥 수제비국 겉절이/김 가자미조림 세발나물 포기김치	(특별식) 한우꼬리찜 고등어조림 어수리나물 부로컬리 포기김치	쌀밥 동태고니탕 상추겉절이 도라지나물 과일샐러드 포기김치	(선호음식) 유부초밥 주먹밥/장국 야채겉절이 모듬지/칵테일 포기김치	쌀밥 양념불고기 무채국/상추 과일샐러드 시금치나물 포기김치	쌀밥 육계장 열기구이 한식잡채 미나리나물 포기김치
저 녁	잡곡밥 시금치국 안심햄구이 표고양파볶음 청경채나물 배추김치	잡곡밥 상추국 해물까스 부추겉절이 마늘쫑무침 배추김치	잡곡밥 소고기무국 장어구이 청포묵 미나리무침 배추김치	잡곡밥 들깨미역국 가자미조림 멸치볶음 모듬나물 배추김치	잡곡밥 어징어무국 떡갈비구이 참나물무침 양배추찜 배추김치	잡곡밥 황태무국 꽁치조림 양상추샐러드 참치김치전 배추김치	잡곡밥 호박된장국 한우장조림 오이무침 치킨너겟 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.

♤ 5월 4주 식단표

	05.19(일)	05.20(월)	05.21(화)	05.22(수)	05.23(목)	05.24(금)	05.25(토)
아 침	잡곡밥 두부새우국 명란젓/김 애호박전 브로콜리 배추김치	잡곡밥 홍합미역국 계란장조림 방풍나물 오이소박이 배추김치	잡곡밥 감자국 두부조림/김 자반구이 청경채무침 배추김치	잡곡밥 어묵탕국 고등어조림 참나물무침 쑥갓무침 배추김치	잡곡밥 소고기무국 한우장조림 감자조림 시금치나물 배추김치	잡곡밥 순두부국 새송이조림 오이소박이 모듬나물 배추김치	잡곡밥 황태무국 열어구이 꽈리고추찜 호박볶음 배추김치
점 심	쌀밥 곤드레밥 양념장/겉절이 야채사라다 생선구이 열무김치	보리밥 청국장 무생채/김가루 도라지/취나물 모듬나물 열무김치	(특별식) 전복영양밥 양념장/장국 산나물무침 생채나물 열무김치	쌀밥 오므라이스 콩나물국 양상추샐러드 쪽파김치 알타리김치	(선호음식) 잔치국수 봄동겉절이 단무지채 쪽파무침 열무김치	쌀밥 소고기덮밥 과일샐러드 오이무침/생강지 도라지볶음 열무김치	쌀밥 닭계장 제육볶음 취나물무침 연근조림 열무김치
저 녁	잡곡밥 쑥국 너비아나구이 청경채나물 오이소박이 배추김치	잡곡밥 다슬기국 참치부치미 오이소박이 생선가스 배추김치	잡곡밥 두부청국장 가자미조림 숙주나물 양배추찜 배추김치	잡곡밥 오징어국 갈치구이 한식잡채 콩나물무침 포기김치	잡곡밥 아욱새우국 마파두부 시금치나물 메추리조림 배추김치	잡곡밥 근대국 닭도리탕 청경채무침 봄동무침 배추김치	잡곡밥 팽이된장국 한우장조림 방풍나물 진미채무침 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.

♤ 5월 5주 식단표

	05.26(일)	05.27(월)	05.28(화)	05.29(수)	05.30(목)	05.31(금)
아 침	잡곡밥 어묵탕국 너비아나전 청경채무침 두부양념조림 배추김치	잡곡밥 유부국 계란야채말이 가지볶음 쪽파무침 배추김치	잡곡밥 단배추국 이면수구이 부로컬리 어수리나물 배추김치	잡곡밥 한우미역국 생선가스 참나물무침 우엉채조림 배추김치	잡곡밥 근대국 한우장조림 우엉조림/김 청경채무침 배추김치	잡곡밥 물만두국 열기구이 꽈리고추찜 산나물무침 배추김치
점 심	쌀밥 카레라이스 소고기스프 단무지채 야채겉절이 포기김치	쌀밥 김치두부찜 한식잡채 쪽파김치 오이소박이 포기김치	(특별식) 돼지갈비찜 장국/양파지 산나물무침 과일샐러드 포기김치	쌀밥 낙지야채덮밥 물김치/스프 야채셀러드 취나물무침 포기김치	(선호음식) 소고기야채죽 돗나물물김치 새송이조림 부추겉절이 배추김치	영양찰밥 아욱새우국 명란젓/김 가자미구이 알타리김치 포기김치
저 녁	잡곡밥 감자국 간장치킨 감자멸치조림 부추찜 배추김치	잡곡밥 황태무국 해물완자 우엉조림 상추겉절이 배추김치	잡곡밥 아욱새우국 가자미구이 새송이조림 참나물무침 배추김치	잡곡밥 유부국 새우튀김 모듬나물 마늘쫑/김 배추김치	잡곡밥 오징어국 한우장조림 김말이튀김 시금치무침 배추김치	잡곡밥 다슬기국 감자고르케 미나리무침 전병구이 배추김치

※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.