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<p>팔꿈치를 벌어지지 않게 하려면 손이 모아지게 되네요..</p><p><br></p><p>어깨 유연성이 부족해서인것 같은데, 어떤 운동으로 유연성을 길러야 할까요?<br></p><div id="__dic_menulayer__" style="padding-top: 0px; padding-right: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; position: absolute; z-index: 99999998; overflow-x: hidden; overflow-y: hidden; left: 8px; top: 0px; display: none; "><span id="__dic_menulayer__dicsearch__"><a href="xxjavascript:void(0)" title="Search this select word in the dictionary."><img src="chrome-extension://oiplkfaidhjklglajdpfehoagkmlcakh/images/dic.png" border="0"></a><img src="chrome-extension://oiplkfaidhjklglajdpfehoagkmlcakh/images/blank.png" width="2"><a href="xxjavascript:void(0)" title="Show inputbox to search words in the dictionary."><img src="chrome-extension://oiplkfaidhjklglajdpfehoagkmlcakh/images/dic2.png" border="0"></a></span><img src="chrome-extension://oiplkfaidhjklglajdpfehoagkmlcakh/images/blank.png" width="2"><a href="xxjavascript:void(0)" title="You can easily web search."><img src="chrome-extension://oiplkfaidhjklglajdpfehoagkmlcakh/images/search.png" border="0"></a><img src="chrome-extension://oiplkfaidhjklglajdpfehoagkmlcakh/images/blank.png" width="2"><a href="xxjavascript:void(0)" title="Show inputbox to search web."><img src="chrome-extension://oiplkfaidhjklglajdpfehoagkmlcakh/images/search2.png" border="0"></a><span id="__dic_menulayer__urlopen__" style="display: none; "><img src="chrome-extension://oiplkfaidhjklglajdpfehoagkmlcakh/images/blank.png" width="2"><a href="xxjavascript:void(0)"><img src="chrome-extension://oiplkfaidhjklglajdpfehoagkmlcakh/images/internet.png" border="0"></a></span><img src="chrome-extension://oiplkfaidhjklglajdpfehoagkmlcakh/images/blank.png" width="2"><a href="xxjavascript:void(0)" title="Disable toolmenu at this page."><img src="chrome-extension://oiplkfaidhjklglajdpfehoagkmlcakh/images/close.png" border="0"></a></div><p><br></p>
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카페 게시글
[Q&A] 운동 질문
오버헤드 트라이셉스 익스텐션 할때 팔꿈치가 벌어집니다
잇힝랄라
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조회 61
11.01.15 12:08
댓글 3
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첫댓글 이지바로 연습하시구요. 손목의 유연성도 생각해 보셔요. 견갑 가동성 운동 즉 모빌리티 운동, 회전근 운동 찾아보심 될 것 같아요. 진 샘 강좌 중 바른자세편 어깨에 관련된 운동강좌 보세요. 벤트오버 Y W 월 슬라이드 W 덤벨 원암 익스터널 로테이션.
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