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[김단솔]

불안장애란?

불안장애란 지속적으로 과도한 불안과 공포, 긴장감을 느껴 일상생활에 어려움을 겪는 것을 의미합니다.

불안은 인간이라면 누구나 경험하는 너무나도 자연스러운 감정이지만,

불안을 느낄만한 상황이 아닌데도 과도한 불안감을 느끼거나, 불안감을 느꼈을 때 그 원인이 제거되었음에도

불구하고 긴 시간 지속되어 신체적, 사회적, 정신적으로 큰 스트레스를 받게 된다면 불안장애를 의심해볼 수 있습니다.

불안장애의 종류

❚범불안장애 (Generalized Anxiery Disorder, GAD)

일상적인 생활 속에서 불안과 걱정이 합리적인 근거 없이 나타나 긴 시간 지속됩니다.

❚공황장애 (Panic Disorder)

갑작스럽게 극심한 공포심을 느끼며, 가슴이 답답해지고 심장박동수가 증가합니다. 죽음이 다가오는 극한 공포를 느끼고 질식할 것 같은 느낌이 들고, 이로 인해 공황발작이 나타날 수 있습니다.

❚사회불안장애 (Social Anxiety Disorder, SAD)

사람들과 함께하는 사회적 상황에서 과도하게 긴장하거나 불안감을 느낍니다. 타인과의 상호작용에서 어려움을 느끼고 타인의 시선과 평가에 대해 과도하게 걱정하며 두려워합니다.

❚강박장애 (Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)

불안함으로 인해 특정 생각을 반복적으로 하고, 그 불안함을 해결하기 위해 특정 행동을 반복적으로 합니다.

❚분리불안장애 (Separation Anxiety Disorder)

애착 대상으로부터 분리되는 것에 대한 불안감을 느낍니다. 분리됨으로부터 오는 두려움이 너무 커서 일상 생활 및 사회 활동에 지장을 받습니다.

❚정신증상성 불안장애 (Anxiety Disorder Due to a Medical Condition)

자신에게 신체적인 질환이나 건강의 문제가 있다는 불안감과 걱정이 지속되는 특징을 갖고 있습니다. 그러한 걱정이 너무 과도해서 일상생활에 지장을 느끼게 됩니다.

불안장애의 치료

▶약물치료

약물을 통해 증상을 완화시킵니다. 안정제, 항우울제, 항불안제, 항정신병제 등을 통해 치료합니다. 그러나 전문가와의 상담을 통해 신중히 결정해야합니다.

▶심리상담치료

불안을 일으키는 심리적 요인을 파악하고, 불안을 완화시키는 방법을 찾아나갑니다. 불안한 감정과 생각을 직면하고 그것을 건강한 방법으로 찾아나갈 수 있도록 도움을 줍니다.

▶인지행동치료 (Cognitive Behavioral Therapy)

불안장애의 원인이 되는 개인의 사고패턴과 행동을 파악하여, 긍정적인 방향으로 변화할 수 있도록 도와 불안을 완화시킵니다.

▶마음챙김법 (Mindfulness)

명상, 호흡법, 요가 등을 통해 현재의 순간에 집중함으로써 내면의 불안을 완화시킵니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로​사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

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*참고문헌

NHS, Anxiety in children, retrieved March 24, 2023, from

https://www.nhs.uk/mental-health/children-and-young-adults/advice-for-parents/anxiety-in-children/

*사진출처: pixabay

*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 김단솔

한국 아동 청소년 심리상담센터

서울특별시 강남구 선릉로76길 7 4층