운동하며 일동후디스 그릭요거트로 식이조절 중. 단백질 보충제보다 훨씬 좋네요

안녕하세용 저는 얼마전 3.1kg 둘째 딸아이 순산하고 집에서 뒹굴뒹굴 거리다가 불어난 살을 처리하기위해  운동 시작한 애엄마에요 !! 체중이 아이 낳기 바로 직전에 72kg이었는데 아이낳고 3개월동안 10kg이 쪘으니.... 80이 넘기 전에 비상체제 돌입 매일같이 운동을 하면서 식이조절 중에 먹는 양이 줄어서 그런지 변비로 고생하는 부인을 위해 그릭요거트를 사왔네요<img actualwidth="552" id="tx_entry_8487" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2407314E52FC58480F" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" width="552" exif="{}" data-filename="요그르트.jpg" style="text-align: center; background-color: transparent; font-size: 9pt; line-height: 1.6; clear: none; float: none;" id="A_2407314E52FC58480FAEB6"/>           다른 요구르트보다는 응고된 정도가 짙어서 겉으로 보기에는 크림치즈 같기도 <img actualwidth="911" id="tx_entry_1279" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25123E4C52FC581222" class="txc-image" hspace="1" vspace="1" border="0" width="911" exif="{}" data-filename="요구르트.jpg" style="clear: none; float: none;" id="A_25123E4C52FC58122259B1"/> 닭가슴살만으로 단백질을 보충하기가 힘들었는데, 단백질의 함유량이 다른 요거트보다 2배 많아 운동하며 먹기에는 좋은듯 그리고 운동과 식이요법 그리고 아침 점심 요거트를 먹으면서 2개월이 지난 지금, 무려 체중이 9키로 줄고 인바디를 재어보니 지방량이 9.5kg 줄고 근육량이 0.5kg 늘었네요.  아주 좋은 성과라고 트레이너분께서 말씀하시니 기분도 좋고 무엇보다 먹는 양이 줄어도 변비가 사라지고 ㅠㅠ  다이어트로 식이조절 하시는 분 중 변비로 고생하시는 분께 강력추천 드립니다 !!