<P><STRONG>이제는 마라톤대회 마지막 준비를 해야 할때인것 같습니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>각자 철저한 준비를 하고 계시리라 생각이 듭니다.</STRONG></P>
<P><STRONG>지난주 장거리(30km)를 했고 이번주는 가볍게 뛰고 쉬는 기간이라 생각합니다</STRONG></P>
<P><STRONG>그래서 이번 수요정모때는 가볍게 달리기와 하이서울 아쿠아슬론을 위한</STRONG></P>
<P><STRONG>훈련하겠습니다. 많이 오셔서 반가운 얼굴과 더불어 땀을 흘리시죠!</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG> - 훈 련 내 용 -</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>* 일시 : 2009년 10월 14일 수요일 늦은 7시30분</STRONG></P>
<P><STRONG>* 장소 : 중산공원트랙 , 해태스포츠센타 8층 헬스장 및 10층수영장</STRONG></P>
<P><STRONG>* 준비물 : 운동복, 수영복(하이서울 참가자는 슈트지참)</STRONG> </P>
<P><STRONG>* 훈련내용 : 대회 페이스주 + 수영(자세교정프로그램+1.5km)</STRONG></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>10층에서 일일쿠폰 내고 운동복으로 갈아입으신 후 8층 헬스장으로 내려오세요</STRONG></P>
<P><STRONG>(쿠폰은 총무 이희문씨에게 구입)</STRONG></P><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- 스크랩 출처 --><!-- 이전 첨부파일 영역 --><!-- 이전 첨부파일 영역 end --><!-- 새로운 첨부파일 영역 --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- end clix_content --><!-- --><!-- end clix_content --><!-- --><!-- end clix_content --><!-- --><!-- end clix_content -->
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첫댓글 이번주엔 무조건 참석합니다.
직장 동료의 모친상이 생겼네요. 그래서 할수없이 수요정모에 불참해야겠읍니다. 에구.
가야죠^^*
그날은 제발 쉬어 매일 출근하니 쉬어도 되야
참석합니다
고구마 땜시 가야지 ㅋ ㅋ ㅋ
참석합니다.고구마도~!!!!
저도 갑니다.
슈트 갖고 갑니다,,,
늦게라도 꼭 참석합니다.
승용차말고 생활자전거 타고 갑니다. ㅋㅋㅋ