칼로리 계산이요 ..

[필통]

하루 성인 남성 권장 칼로리가 2,600 정도죠 ?

그럼 살뺄려면 2,600칼로리 이상 운동해야 살이 빠지는거 ??

런닝머신 9km 10분에 100칼로리더군요 그러면 최소 30분은 뛰어야 되는가 ..

[볼리비아 유우니 소금사막]

기초 대사량,활동 대사량이 있죠..ㅎ

[Eunselee★용래]

남자는 2400kcal일텐데요. 그리고 하루에 그만큼 못빼요. 먹는거 단백질로 바꾸고 지방 줄이고 운동으로 서서히 칼로리 소비 높히고 근육키워서 기초대사량늘리고 해야함........

[필통]

아 복잡 하네 ㅋㅋ