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<p>첫 등업 되었는데 ^^;;; </p><p>다이어트에 관한 질문글을 어디다 올리는지 감이 안잡혀서</p><p>여기다가 일단 질문글 올립니다 ㅎㅎ</p><p> </p><p>............</p><p> </p><p>소식 하고 운동 하는게 다이어트의 당연한.. 정석인데 !!! <br><br></p><p> </p><p>운동할때?? <br>꼭!!!!!!!!!! <br>땀이 나야지만....... 살이 빠지기 시작 하는 건가요 ? <br>땀이 나기 시작 할려면 시간적으로도 쫌 걸릴텐데 말이죠 ? <br><br><br><br>아니면 <br>땀이 안나더라도 ??!! </p><p> </p><p> </p><p>........예를들어 추운 겨울날 난방이 안되는 동사무소 헬스장에서 <br>5분을 열심히 런닝머신 걸었는데 <br>땀이 하나도 안났다고 해도?? <br>살이 조금이나마 빠지는 걸까요 ???ㅋㅋ </p><p> </p><p> </p><p>아시는분들 조언 해주세요 !! ㅎㅎ</p>
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다이어트 or 체중감량을 위한 운동.. 에 대한 질문 입니다요!!ㅋ
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첫댓글 땀보다 심박수요
스쿼트 20번
런닝머신 ㅡㅡㅡ걷는운동 1시간
심박수 중요해요