여시뉴스데스크 “밥 먹고 양치하면 치아 망가진다?”…몰랐던 식후 30분의 진실

[귤토끼이]

출처: https://v.daum.net/v/20250523050135917

“밥 먹고 양치하면 치아 망가진다?”…몰랐던 식후 30분의 진실

 식후 즉시 양치질이 오히려 치아 건강에 해로울 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

특히 탄수화물이나 오렌지, 토마토, 식초 등 산성 식품을 섭취한 경우 이 현상은 더욱 심화된다.

이때 양치를 하면 치아의 겉면을 보호하는 단단한 층인 ‘에나멜(법랑질)’이 약해져 치아 손상이 생길 수 있다

. 에나멜이 다시 단단해지려면 시간이 필요하다.

전문가들은 식사 후 최소 30~60분이 지나야 치아 표면이 산성에서 벗어나 안정적인 상태를 회복한다고 말한다.

특히 오렌지주스, 커피, 와인 등 산도가 높은 음식을 섭취한 경우에는

1시간 정도 지난 뒤 양치하는 것이 더 안전하다.

실제 미국 치의학 아카데미 연구 결과를 보면, 탄산음료를 마신 뒤

20분 이내에 양치질을 한 그룹은 30분~1시간 후에 양치한 그룹보다

치아 표면의 손상이 더 심한 것으로 나타났다.

전문가들은 식사 후 곧바로 양치하는 대신, 구강 산도를 먼저 낮춰주는 습관을 권장한다.

이를 위해 따뜻한 물이나 녹차로 입안을 헹궈주는 것이 도움이 된다.

[b1gwave]

헐 나 바로 하는데

[유야무이]

오.. 난 양치하고 바로 커피 먹는데..

[유야무이]

입 안 먼저 물로 헹궈내고 하면 훨 낫겠지..??

[부기온타티]

언제는
바로닦으라매

[척추피시길]

양치를 티기고 티기고

[피그먼트추리닝]

바로 안하면 안닦는거랑 차이 없다매

[해삐잉히후]

zㅋㅋㅋㅋㅋㅅㅂㄱㄴㄲ

[몽욜냐고]

아 ㄱㄴㄲ!!!!!! 바로 안하면 세균 생긴다매`````

[오공기가다르네]

일해라절해라어저란말인가

[죠죠디]

점심시간안에 양치해야 된다고요.. ㅠㅠ

[어찌 그렇게 사셨나요]

야 의학계 ㅡㅡ 의견 통일해 ㅡㅡ

[lee_hyolee]

세균생긴다메요..

[홍호호홍이]

세균키우기vs에나멜갈기
ㅅㅂ 어쩌란거야….

[미나뇽레레]

나도 일케 들음.

[365 : 운명을 거스르는 1년]

엥 생로병사인가 어디서는 직후에 하랬는데 어쩌라는거

[돈수혈사망선고]

또 언제는 바로 안하고 몇시간지나면 양치 하나마나라며!!!!!!!

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[맨날배고프냐]

내가 썩은니 하나도 없는 이유가 이건가ㅋㅋㅋ 하루 세번 닦긴 닦는데 좀 늦게닦음 애기때부터 습관

[자도자도개졸려]

어쩌라는거야 바로 하라며!!!!!!!!!

[노란색포스트잇]

바로 안하면 입안에 세균 생긴다며 뭐 어쩌라는거야 너희끼리 합의를 보고 말을 해라

[115126]

ㅅㅂ 이랫다가저랳다가 걍 알아서 할게!

[잼얘강도]

그래서 내가 좀 늦게 하는 거임 암튼 그럼

[Rachel Weisz]

어쩌라는 거예요

[빈혈이라철이없음]

그러니까 그냥 좀 45살 쯤에 치아 한번 다시 나 주면 안돼냐고