흐리던 날씨가 좋아져
따갑게 햇살이 내리 쬐는
나른한 오후
신체활동으로
몸속 세포들을 깨워요~^^
신나는 실버체조로 시작~^^
열성적으로 율동
따라 하시는 어르신들 모습
리듬벨로 부드러운 스트레칭과
근력운동 하시는 모습^^
여러가지 유압식 운동기구로
근육 짱~짱~ 😃
센터의 대표적인 운동기구로
많은 어르신들이 함께
동시에 상ㆍ하지 운동을
비롯하여 다양한 근력운동이
가능 합니다^^
다양한 동작을 잘 따라 하시는
어르신들 얼굴에 땀이 송글 송글~ 건강이 최고~ 👍 라고 하시는 어르신들의 말씀을 새기며 힘찬 하루를 보냅니다^^
첫댓글 스크랩을 발에 끼우고 안전바를 잡고
수행하는
어려운 동작을
어르신들께서 수행하시고는
최고라고 하네요~
최♡빈어르신과 김♡경어르신,
엄♡경어르신, 김♡국어르신께서는
앞서
바디스파이더 기구 앞으로 향해
자리를 잡는 모습도
보기좋았습니다~~