🍎어혈 찾는 방법과 어혈에 좋은 음식🍎
🌲어혈이란🌲
어혈 이란 탁해지고 끈적끈적 해져서 흐름이 느려지거나, 한 곳에 정체된 혈액, 또는 이로 인한 혈액순환장애를 말합니다.
동의보감 에서는 어혈을 검은색의 혈 이라고 적고 있으며 그 의미를 해석해보면 '더러워진 피 엉겨있는피 죽은 피 를 뜻 합니다.
쉽게 이야기 해서 어혈은 콜레스테롤이나 중성지방 수치가 높아서 끈적끈적 해지고 탁해진 피, 또는 이러한 이유로 혈전처럼 덩어리진 피, 이 두가지를 말합니다.
어혈은 특히 겉으로 드러나는 것이 아닌(멍이나 피맻힘)
우리 몸 속 깊숙이 자리하고 있는 보이지 않는 어혈이 위험한데, 그 어혈이 잘 생기는 장기가 바로 심장 입니다.
🌲어혈의 증상🌲
🍇동통
어혈이 있는 부위에 비교적 고정된 통증이 있고, 주로 쑤시고 찌르는 듯하다.
🍇종괴
어혈을 제거하지 않고 오랫동안 방치하면 신체에 종괴(덩어리)가 형성될 수 있다.
🍇출혈
코피, 혈변(血便), 자궁 출혈, 토혈, 혈뇨 등 출혈 증상이 나타나는 경우가 많다.
🍇두통
두통, 어지러움, 어깨 무거움과 이명(耳鳴), 가슴이 두근 거리며 배가 팽팽해지는 듯한 증상이 있을 수 있다.
목이 마르고 물을 자주 마시며 전신의 번열감(煩熱感)이 있으나 허리와 복부가 찬 듯하고 매우 피로하다.
🍇기타 변화
피부 및 점막에 자반점, 정맥이 피부에 드러나 청색을 띠는 청근(靑筋)이 나타나며, 손톱이 청자색이고 손바닥이 특이한 적색을 띤다.
혀와 잇몸은 검은색 또는 청색을 띤다.
🌲어혈이 있을 때 나타날 수 있는 질병🌲
🍇소화기계 질환
위산과다증, 위궤양, 맹장염, 간장과 비장의 기능장애 등
🍇순환기계 질환
동맥경화증, 뇌출혈, 반신불수 등
🍇호흡기계 질환
편도선염, 기관지염, 늑막염, 폐결핵 등
🍇비뇨기계 질환
신장염, 방광 결석, 전립선비대증 등
🍇부인과적 질환
불임증, 산욕열, 자궁내막염, 난소낭종, 자궁근종 등
🍇기타 질환
신경통, 류머티즘, 치질, 치루, 치출혈
(痔出血)
🌲내 몸속 숨은 어혈 찾는 법🌲
어혈로 인한 증상들은 전신에 걸쳐 두루 나타나지만,특히 신경써야 할 증상은 바로 통증 으로, 어혈이 있는 곳에는 통증이 있습니다.
어혈이 있으면 혈액 순환이 잘 안되고 혈액 순환이 안되면 기운이 정체되어 통증을 유발합니다.통증이 있다고 다 어혈이 아니라, 어혈에는 특징적인 통증의 양상이 있는데 바늘로 콕콕 찌르는 듯한 통증 입니다.
🌲어혈 자가진단법🌲
손가락을 펴서 좌측 중지를 중심으로 해당 부위를 눌러 보시면 됩니다.
눌렀다 떼었을 때의 통증이 느껴지는 것이 아니라 눌렀을 때 통증이 느껴지는 것 입니다.
명치끝 : 위장 어혈 의심 가슴 가운데 : 심장, 폐 어혈 의심
왼쪽 유드 3cm 위 : 심장 어혈 의심 배꼽과 명치끝 가운데 : 위와 장에 어혈 의심 배꼽 왼쪽 3cm : 자궁에 어혈 의심
🌲혈액 순환을 돕는 10초 손톱뿌리 지압법🌲
간단하게 생활 속에서 시간을 내어 해주면 좋은 습관으로 혈액순환을 도와주어 어혈을 잡을 수 있는 방법을 소개 해 드리겠습니다.
🍇1.손톱의 하얀 반달 부분을 반대편 손가락 중지와 엄지로 잡고 지압
🍇2.손가락 한 개당 10초씩 3회 반복하여 총 5분간 열손가락 지압
혈자리를 지압하는 이유는 전신의 기혈을 운행하고 조절하는 통로인 경락을 자극해 건강 효과를 도모하는 것인데, 바로 그 경락의 시초가 손끝 입니다.
따라서 손톱 뿌리를 자극하면 경락의 흐름이 빠르게 좋아져 혈액 순환이 좋아지는 원리 입니다.
🌲어혈에 좋은 음식🌲
🍇1.참깨
한의학 에서 씨앗은 크기는 작지만, 그 한 알 속에 잎과 줄기, 꽃과 열매가 모두 담겨 있기 때문에, 강력한 에너지를 품은 영양 덩어리 라고 봅니다.
특히 참깨는 동의보감 에서 수천가지 약재 중 첫번째로 적고 있을 만큼 그 효능이 남다른 데요.참깨는 오장을 보하고, 기력을 도우며 심장을 강화하여 어혈을 제거 하는데 도움이 됩니다.
또한 어혈로 인한 풍증을 예방하고 종기를 고치며 참깨와 더불어 참기름 역시 혈맥, 즉 혈관을 통하게 하여 풍사를 없애고 해독 하는데 도움이 되는 식품 입니다.
🍇2.해바라기씨
해바라기 씨는 흔히 일견자, 해를 보는 씨앗 이라고 해서 태양의 양기를 가장 많이 담은 씨앗으로, 인체의 상부인 심장에 주로 작용한다고 봅니다.
해바라기 씨는 성질이 따듯해서 소화기를 돕고 기운을 북돋으며 뿌리는 대소변을 통하게 하고 명치끝이 아픈 증상이나 타박상 피부 염증을 가라 앉히는 효과가 있으며 한방 에서는 대변에 피가 섞어 나오고 설사를 자주하는 사람에게 사용하며 피부의 염증과 종기를 치료 하는데 활용 되어 왔습니다.
이렇게 해바라기 씨가 결석이나 혈뇨, 타박 통증, 출혈 등에 효과적인 것은 어혈을 풀어주는 효과 때문이라고 볼 수 있어, 해바라기 씨에 항어혈 효과가 있다는 것을 알 수 있습니다.
🍇3.카카오닙스
요즘 다이어트에 좋은 음식 이라고 유명해진 카카오닙스 또한 심장을 좋아지게 하고 어혈을 풀어주는 효능이 있습니다.
카카오닙스의 쓴맛, 이 쓴맛이 심장을 좋아지게 하는 것인데요.
동의보감에 보면 열은 화를 생기게 하고 화는 쓴 것을 생기게 하고, 쓴 것은 심장을 생기게 한다고 했는데
즉, 쓴맛이 심혈관게 질환을 조절하고 다스린다는 의미 입니다.
혈액의 과다한 지방이나 당분 또는 미세먼지와 같은 유해물질이 결국 혈관벽을 손상 시키며 이것이 바로
어혈의 원인 이라고 설명 드렸는데, 카카오 닙스에 함유 되어 있는 폴리페놀 성분은 혈관의 탄력성을 강화 시키고 혈액 내 지방과 염증을 제거해서 청혈 시키는 작용을 가지고 있습니다.
이것은 폴리페놀 성분 중 하나인 카테킨 덕분인데요.
카테킨은 강력한 항산화 작용으로 체내 활성산소를 제거해주고, 혈중 콜레스테롤을 낮춰 혈관을 깨끗하게 하는데 도움이 되며 이로인해 고혈압이나 심혈관질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.