스크랩 흥미돋 한의사 피셜 "하루 6시간 잠은 몸이 망가져".jpg

[크리스마스코끼리]

[제발한번만]

7시간이상 자본적이...10년전쯤인거같은데요..ㅋㅋㅋㅋ

[으랏찻차챠]

ㅠ 퇴근하고 운동하고 저녁먹은다음에 씻으면 12시야ㅠㅠ그래서 운동도 그만둬야되나 생각중이야 잠못자니까 운동도 소용없는거같아ㅠ

[파란 나라]

평소에도 쉬는 날에도 5시간 쯤 잤을 때 눈이 알아서 떠짐......아무리 일찍 누워도......
4시간 30분 자고 깰 때도 많은데 왜 이러냐고ㅜ

[상상은힘이없어]

저거 원본 우리엄마 좀 보내주고싶은데 출처가 어디지..

[괜차나유]

주말에나 가능한건데.. ㅠㅠ

[G.O.B]

무슨수를 써도 5시간~6시간이상 못자.. 항상 그전에 깸.. 심할땐 날밤세고 잤는데도 3시간반만에 깨고 다시 잠못든적많음..불면증음 없음 근데 한번 자고 일어나면 다시 못잠...나도 7시간이상 푹 자고싶어 ㅠ 뭔가 요 몇년새 잠깐 눈붙인다 느낌으로 자는느낌임

[믹스콤보]

7시간도 남자 기준이라고 여자는 8-9시간 자라고 봤던 기억이..

[매국노척결]

그럼 오후 10시에 자야하는데 불가해 ㅠ

[순수하게고]

근데 너무 신경쓸 필요가 없는게 시간에 집착하지말고 걍 푹자고 일어날때 몸이 개운하고 시원한가를 보면돼 만약에 직장다니면서 그시간 채우지못하면 어차피 주말에 몰아서 자서 피로풀리게됨
근데이제 잘 시간이 충분한데도 못잔다? 쉬는날인데도 못잔다?
이런사람이 문제인거임 불면증!!!
피곤하면 잘수있는 사람, 시간 나면 잘수있는사람은 너무걱정할 필요없음... 굳이 노력안해도 자연스럽게 몰아자거나 깊게자게되거나 그런순간들이와서 회복해 어차피 ㅋㅋ 피로가 그렇게 길게못가 .. 몸이 어차피 그걸 못버텨줌ㅋㅋ
근데 불면증인 사람들은 이게안돼서 문제인거야
내가 잘시간만 있으면 피로가 회복되는 사람은 걱정 안해도돼 ㅋㅋㅋㅋ

[탐라금귤]

근로시간 줄여야 가능해 ㅠㅠ 주4일 안할거면 10-4시 근무로 해

[집에가자집에갈게]

이제부터 11시에 자야겟다....

[수달리쉬ㅇ]

10시 출근 해주세요

[강초당96]

11시에 자면 진짜 밥먹고 집안일만하고 자야하는데... ㅠㅠ

[깨끗한음식만먹자]

주말엔 11시에 자서 9시에 일어남…
평일엔 12시에 자서 6시 30분 기상 ㅜ

[포카리]

근로시간 줄여주세요 제발ㅜㅜ

[계란주먹밥]

ㄹㅇ 6시간자면 진짜 온몸이 ㅈ쳐맞은것처럼 피곤하고 아픔

[찰리 허냄]

어제 밤 10시에 자서 오늘 4시에 일어남
거의 일상 패턴인데요 ㅠ

[햄부기하나주세요]

망가지는중…

[햄보타쟈]

평일에 거의 4~5시간 잔다죠 ㅡㅡ

[엔요(Enjoy Yogurt)]

근무시간 줄여주면 해결될 일^^

[퓨리파잉]

귀신같이 5,6시간 자면 깸 왜그럴까

[감자튀김러버]

제얘기에요…

[인생여전하네]

나 평일에 3-4시간씩자는데 ㅠ 7시간잘려면 밥먹고씻고걍누워야더ㅣ뮤ㅠㅠ

[말콤글래드웰]

체질에 맞는 시간을 꼭 채워서 자야되는 것 같아 애초에 잠이 짧은 사람들 제외하고 ㅠ 내 주변 5시간만 자고 움직이시던 어르신들 중병오심.. 한국은 진짜 근로시간 줄여야돼 출산가지고 ㅈㄹ 하기전에..

[sandwith]

레알임..4:30정도 자다가 7시간 자는걸로 바꿨는데 뇌의 편함이 달라

[수영은내도파민]

시간이 모자란데 어쩌지....ㅜ 출근 편도 1시간 30분 걸리니까 퇴근하고 저녁먹고 씻자마자 바로자야되는 시간 됨..

[보기절태리어]

6시간반 자고나면 깨는데 어덕해요

[뚱땅뚱땡]

난 8시간 자야 멀쩡하더라고ㅠㅠ

[다음카페[Daum]]

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[곰팡인]

나도 요즘7-8자려고 해 밥먹고 샤워하고 좀잇음 자야되서 하루가 짧음 ㅠ

[닥터.스트레인지]

6시간 이상으로 잠이 안자지능데???!!!

[새로운시작임]

하 ........... 회사 다녀서 그만큼 수면시간이 안됨 ㅜ

[복권그것은내꿈과희망]

출퇴근 시간응 10-4시로 바꿔줘.... 잠좀 충분히 자게

[달냥냥]

진심으로...다 씻고하면 12시인데 4시30분 기상해야되는 날은 진짜 내 건강 개망하는게 느껴져;

[Ellagross]

ㅜㅜ맨날 5시간 자는데