스크랩 흥미돋 드라마틱하게 나트륨 섭취를 줄인 한국

[하있보이]

출처: 여성시대 하있보이
https://x.com/kirina77/status/1853622608845214102

한국인들 예전에는 짜게 먹었던 게 맞는데

드라마틱한 수준으로 나트륨 섭취가 줄었다고 함

세계보건기구(WHO)가 발표한 점수표인데

점수가 높을수록 나트륨을 줄이기 위한 노력을 열심히 했다는 뜻임

한국 제법 열심히 했음ㅋ

나트륨 섭취량(2019년 기준)

일본>>>>>미국>영국>>한국>>핀란드>>>>캐나다

이 정도면 한국 괜찮네..

근데 반전은 WHO 나트륨 섭취 권고량이

2000mg/일이라는 것임(하늘색 선)

(한국은 평균 약 3200mg/일)

전세계 대부분 국가들이 짜게 먹고 있음

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아무도 지키지 않는 권고..

한식이 나트륨을 줄인지가 언제인데 아직도 이런 옛날 이야기를...
한국은 전세계에서 가장 드라마틱하게 나트륨을 줄인걸로 WHO가 칭찬한적도 있음. 한식은 더이상 과거의 한식이 아님. https://t.co/8FHqSZ6CiP pic.twitter.com/WLtfrbbW5x

— 기린아 (@kirina77) November 5, 2024

[피지오겔 b5ㅕ7]

나도 몇년전부터 덜짜게 먹음!!
근데 아무도 권고안지키는거웃곀ㅋㅋㅋㅋ

[돼지는 뚠뚠 오늘도 뚠뚠]

오 많이 줄었네 근데 아무도 안지키는 권고량 코메디다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이젠 당 섭취를 주의해야 할듯 하나씩 해나가면 되지!

[민트조커]

난 늘 변함없이 먹어왔는데 누가 나 몰래 낮춰준거지??

[대 아니고 데]

22 나는 딱히 노력안한고 같은데 암튼 고맙습니다!!!

[괴물삼총사]

나도 예전보단 덜짜게 먹는듯ㅋㅋ 설탕도 드라마틱하게 줄었음 좋겠다

[맵탱]

요즘 국 덜 먹어서 그런가?? ㅋㅋㅋ

[강수혜]

나도 많이 싱겁게 먹음

[문제시니남친이준석]

나는 여전히 ㅈㄴ짜게 먹는데 내가 평균 다 올려놨네 미안합니다

[니나앤폴]

시판 조미료 나트륨이 줄었나?? 그래서 일반인들은 따로 노력 안했는데 낮아진 건가?

[눈앞에 놓인 작은것부터]

이제 드라마틱하게 설탕 섭취량 줄여보자!

[빨간열매의비밀]

싱겁게먹기박사님 뿌듯하실듯

[닉네임이뭔가용]

내가 올려서 미안합니다

[현금금괴]

싱겁게 먹기 실천 연구회 ㄷㄷㄷㄷㄷ

[c핱 끼워달라]

싱겁게 먹을수있음 대신 엽떡으로 채우는기분..

[가가가나다다라]

근데 이제 너무 달게 먹어.. 당을 줄이자 이제 !!

[락윌네버다이]

근데 진짜로 여행이라도 가본 사람들은 다 알지않나 외국음식들 존나 달고짬

[다시쓰는내인생]

제가 더 노력하겟습니다 ㅋㅋㅋ

[쑥굴리]

와 진짜 많이 줄어든 거네 근데 생각보다 나트륨 줄이기 너무 힘들어 나름 건강식 식단으로 먹고 있는데도 곳곳에 나트륨이 다 있음 의식하고 줄이려고 해도 하루에 3000은 먹게 돼

[diamondskys]

아니 진짜로 아무도 안지키넼ㅋㅋㅋㅋ큐ㅜ

[일론머스캣]

요즘 먹방 인기 떨어지고 저당 저속노회 유행이자나

[니니니노노뇨]

오 나도 그래진듯 이젠 당류를 잡아보저고

[다음카페[Daum]]

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[안할게요]

이제 당 줄이기 하자

[2찍극혐]

2 그대신 단거 많이 먹잖아 이젠 당 줄이기 하자

[Monkey D Luffy]

3

[정신나간 선비 버러지]

근데 또 하자하면 잘할거같음

[러브러브럽럽]

일본 음식이 그렇게 짜? 달다는건 들엇는데

[파파리코]

달고짜고 난리남 맵지만 않고

[벌꿀떡]

모든 음식이 설탕간장조림 아니면 기름간장조림 느낌임

[새벽에누가세탁기돌리니]

저당이랑 제로 많이 나와서 당도 곧일 듯

[오그로]

그래 외국나가면 존나 짜서 못먹어 진짜

[찡구야]

다른나라 가면 더 짜게 먹던데

[다사용중인닉넴이면난어카라고]

나 한국에서도 싱겁게 먹는편인데 다른나라 음식 진짜 너무 짜서 못먹어..

[양말고래거래]

맨날 국물마셔서 짜다고 개머라하니까 말잘듣는거 개웃기네

[연금이없어]

한식 건강한거 맞음 보통 사람들이 끌고오는 서양식보면 탄수화물은 감자 원툴이고 채소도 진짜 골고루 안먹음 건강신경써서 먹는다 치면 샐러드정도? 근데 한식은 신경안써도 여러가지 채소 많이먹을수있음

[보통보통]

근데 너무 달아졌어요..

[수 지]

근데 이제 반대로 엄청 달아진..

[자도자도개졸려]

칼륨 섭취도 열심히 하려고 한다구요ㅎㅎ토마토 아보카도 바나나~~