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<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://theqoo.net/square/2682358532" target="_top" class="ke-link">https://theqoo.net/square/2682358532</a></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size16"><a href="https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2007/11/09/2007110900386.html" target="_top" class="ke-link">https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2007/11/09/2007110900386.html</a></span></p><p style="text-align: center;"><span data-ke-size="size16"><a href="https://www.cha.go.kr/cop/bbs/selectBoardArticle.do?nttId=17494&bbsId=BBSMSTR_1008&mn=NS_01_09_01" target="_top" class="ke-link">https://www.cha.go.kr/cop/bbs/selectBoardArticle.do?nttId=17494&bbsId=BBSMSTR_1008&mn=NS_01_09_01</a></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><span style="background-color: #ffffff;">본래 조선시대의 왕들은 하루에 </span><b>다섯끼</b>를 먹었음 </span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/0ecf912ee2862af82d9d0b2f58d953ab29ba886d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/0ecf912ee2862af82d9d0b2f58d953ab29ba886d" data-origin-width="640" data-origin-height="360"></div><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">보통 <b>12첩 반상</b>이라고 해서 반찬의 가짓수가 12개인 상을 받았는데, </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">여기에 첩 수에 들지 않는 장류, 김치, 국류 등을 합하면 <b>반찬 수가 30가지를 넘었다</b>고 함.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">게다가  </span><br><br><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">왕의 식사에는 고기가 항상 올라가며,</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"> 그 조릿법도 기름에 지지거나 (전) 탕으로 만드는 고칼로리 조리 방법이 많았음.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">그런데 그걸 하루에 다섯번을 받음</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">= 고칼로리 = 칼로리 초과 = 각종 성인병의 위협</span></p><p> </p><p> </p><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ad7894e7b8a9b73e70245fe7b963e3df2e0efb54" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ad7894e7b8a9b73e70245fe7b963e3df2e0efb54" data-origin-width="640" data-origin-height="426"></div><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"> 하지만 영조는 </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><b>"난 하루에 다섯번은 밥 안 먹어. 세 번만 줘"</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">하면서 하루에 세 끼만 먹음.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/46779b21e0f5cee535674c8051447f18a528d24c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/46779b21e0f5cee535674c8051447f18a528d24c" data-origin-width="444" data-origin-height="346"></div><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">또한 <b>감선(減膳)</b>이라고 해서 왕들이 <b>음식의 가짓수를 줄이기도</b> 했는데, </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">조선시대에 감선을 가장 많이 한 왕이 누구?</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><b> </b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">바로 <b>영조</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p> </p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/1105718dac13cdfc0df2846373b165a1bb4d76e1" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/1105718dac13cdfc0df2846373b165a1bb4d76e1" data-origin-width="640" data-origin-height="426"></div><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"> 그리고 영조는 고기반찬을 싫어해서 (세종: ????!) </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><b>“오늘은 선의왕후 제삿날인데 아침 어선에 육찬이 올려져 </b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><b>눈이 침침하여 분별 못하고 먹다가 알아차리고 토했다”</b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><b> </b></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><b>(= 오늘 아침 식사에 고기반찬이 있대? 고기반찬인줄 모르고 먹었다가 토했다 ㅡㅡ)</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">라는 기록도 있음.</span></p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e45054f761604814920d1d6ca6932da2794aba81" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/e45054f761604814920d1d6ca6932da2794aba81" data-origin-width="794" data-origin-height="537"></div><p> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">아무튼 <b>고기반찬을 싫어하고 반찬 가짓수를 반으로 줄이고 하루에 세끼만 먹은 영조</b>.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">그덕에 영조는 하루 권장 섭취 칼로리를 넘지 않게 음식을 섭취할 수 있었음.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">성인병의 위협으로부터 안녕.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><span style="background-color: #ffffff;">또한 영조는 </span><b>삼시세끼 식사 시간을 꼬박꼬박 지킴</b>. </span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2ea57290201ebdd3b7a446b7a192b633a0cb033b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/2ea57290201ebdd3b7a446b7a192b633a0cb033b" data-origin-width="630" data-origin-height="261"></div><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"> 어전 회의를 하다가도 식사시간이 되면</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/390ef6c26fc48ad9c790a06dec76d7bdfa02514c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/390ef6c26fc48ad9c790a06dec76d7bdfa02514c" data-origin-width="630" data-origin-height="349"></div><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"><b>영조 "식사할 시간이니 밥 좀 먹고 하자"</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">라고 말하고 식사함.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">규칙적인 식사는 건강에 좋음. 폭식으로 이어질 위험도 없고...</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">영조는 이걸 실제로 실천함..</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/cb7ddff3ee3069b789ea8509a04b53579bca95e0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/cb7ddff3ee3069b789ea8509a04b53579bca95e0" data-origin-width="638" data-origin-height="411"></div><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">그리고 보통 왕들은 쌀밥을 먹음</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">쌀이 귀하던 시대였지만 왕은 왕이니까!</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p> </p><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">하지만  </span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/63da8de3f4fb3d6de89cfb19f68cb17080fe8d11" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/63da8de3f4fb3d6de89cfb19f68cb17080fe8d11" data-origin-width="632" data-origin-height="416"></div><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">영조는 쌀밥이 아닌 <b>현미밥, 잡곡을 섞은 밥</b>을 자주 먹음.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">현미는 당뇨나 성인병 예방에 좋은 곡식....</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">영조는 현미밥에 간간한 보리굴비, 갓김치, 고추장을 자주 곁들여 먹었다고 함.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">성인병 예방하고 싶거나 다이어트 하고 싶은 사람들은 영조 식단을 따라하라는 기사도 있더라고...</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">인간 웰빙...</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">미스터 건강................</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">건강 킹....</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18"> </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000;" data-ke-size="size18">오래 살려면.. 영조처럼.. 먹어야..</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p> </p>
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카페 게시글
악플달면 쩌리쩌려버려
흥미돋
건강하게 잘 먹어서 오래 살았다는 영조의 식습관
귤토끼이
추천 0
조회 39,429
25.05.26 11:00
댓글 30
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첫댓글 저속노화의 아버지
괜히 장수한게 아니었구나
회귀한거 아님..?어케 알았지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 이 생각하면서 내려왔는데
헐 저속노화 입증된거네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 영조 진짜 검소했나봐 원래 왕들은 옷 더러워지면 버리고 새옷 입었는데 영조는 최초로 빨아입은 왕이었다고 드라마에서 그랬음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
어머니때문인가...?
그 옷을 진짜 만드는과정이 개또라이 레벨로 어려워서 사실상 세탁법 자체가 없는 옷이라고 봐야되는데
근데 영조의 검소함이 그런 현실적인 사유를 뛰어넘어서 걍 알빠노 난 세탁해서 입을거임 한거같음...
건강식단이 절대 맛없는 식단이 아니라는 증거라고 봄.. 건강하게 먹는거 맛없게 먹는다 뭐라하는데 존나 입맛이라고요..
영조다이어트.....오케이....
대단혀…
와 ㄷㄷㄷ우리도 저속노화 얼마전에 알았는데
어케알앗지
와 보통 하루에 다섯끼 먹었으면 주방에서 일하는사람들은 ㄹㅇ 하루종일 밥만 했겠네
저속노화식하셨네
역시 강박 장난아님; 물론 건강하게 자기관리 철저하긴 하지만 모든 사례를 봤을 때 이것도 자기강박의 일종인 듯
근데 저시대에 저게 건강에 좋은 줄 어떻게 알고 먹었지? 임금님수라상이 제일 좋은 거라고 알던 시대잖아
이야..
뭐야 저속노화 인간으로 사셨네
몸이 예민해서 안건가 저렇게 먹으면 몸에 안좋다는걸
저속노화쌤 뭐 할일있다고 트위타에서 사라진거 타임머신타고 영조 식단 짜주러 간거아니냐
어케 알앗지
아니 근데 저게 건강하다고 생각하고 실천한거야? 취향인거야??? 지금 우리야 건강식인걸 알지만...신기하네
자기관리 갸미쳣네
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저 시대에 어케 현미밥 먹을 생각햇지?? 신기하다
와 뭐야.. 현명하셨네
저속노화
어케알았음
어쩐지