2024-4-28 오산 영만리 들력 유채꽃 1만보

[조동화]

5/6대체공휴일 5/15부처님오신날 건강 감사

2024-4-28 오산 영만리 들력 유채꽃 1만보

자유인 조동화는 둥굴 둥굴 오전을 집에서 휴식을 하고, 점심을 먹은후 원홍친구가 오산 영만리 들녘논에 유채꽃이 활짝피었다는 이야기를 전해 듣고 걷는일 1만보를 실천할겸 아내와 영만경노당까지 승용차로 이동 주차한후, 만하마을 들판 농로길을 걸어서 유채꽃이 심어져 있는 농장을 발견하였다.

유채꽃은 2-3월이 만개하는 시기로 4월의 유채꽃은 개화시기가 지나 유채꽃이 별 볼품이 없었다.

유채꽃의 꽃말은 쾌활 희망이며 유채꽃의 씨는 기름을 짜는데 미용과 식용으로 쓰인다.

두발만능자가용이 쓸만하여 영만들력 1만보를 걸으며 유채꽃을 볼수 있어 두눈에 감사하였다.

인체의 핏줄은(동맥, 정맥, 모세혈관의 총길이) 120,000km이다.

경부고속도로 왕복 900km 이니까, 133번 왕복할 수 있는 길이이다.

지구둘레가 40,008km이니까, 지구를 3바퀴 돌 수 있는 거리이다.

놀라운 건 혈액이 몸을 한 번 도는 데 걸리는 시간은 약 46초 정도밖에 안 걸린다.

이렇게 긴 핏줄을 이해한다면 피가 맑아야 병이 없고 오래살 수 있다는 것을 이해할 수 있다.

혈관질환은 고혈압 당뇨 고지혈증 동맥경화 심근경색 협심증 (스탠스 : 좁아진 혈관을 넓혀주는 시술로 스탠스 혈관부착→5-15년)등으로 혈액순환이 원활치 않아서 발생되는 질환을 말하는 것으로 암다음으로 죽을 확률이 많다는 질환이여.

혈관의 길이가 12만키로 되니 혈관이 막히고 좁아질 확율이 많음으로 70대에는 걷고 걷는일 실천해야지요.

아일랜드의 극작가 버나드 쇼는 이런 명언을 했지요.

“부지런히 몸을 움직여 일에 열중하라. 이것이야말로 이세상에 존재하는 어떤 약보다도 강력한 효력을 지닌 영약인 것이다”

히포크라테스는 ‘걷는 것은 인간에게 최고의 보약’이라고 말했다.

걷자! 또 걷자. 틈나면 걷자.

1보는 통상 70cm 그렇다면 10보= 7m, 100보= 70m, 1,000보= 700m, 5000보=3.5km, 10,000보= 7Km 전후이다.

1만보의 거리는 대략 7-8㎞로 1시간40분-2시간 정도가 걸립니다.

오늘의 걸음수는 1만보를 걸었으며 약 7.0km를 도보 운동했으니 천연보약 섭취한것이라고 생각하면 됩니다.

조동화의 벗님들!

4월이 흘러가고 가정의 달 5월에는 희망과 행복을 싣고 걷는일 실천하며 세월을 달려봅시다.

자연이 약동하는 푸른 5월을 신록의 계절이라 했던가!

감사합니다.

행복합시다.

《삶의 보람과 즐거움》

두 눈이 있어

아름다움을 볼 수 있고

두 귀가 있어

감미로운 음악을 들을 수 있고

두 손이 있어

부드러움을 만질 수 있으며

두발이 있어

자유스럽게 가고픈 곳 어디든 갈수 있고

가슴이 있어

기쁨과 슬픔을 느낄 수 있다는 것을 생각합니다

나에게

주어진 일이 있으면

내가 해야 할 일이 있다는 것을

날 필요로 하는 곳이 있고

내가 갈 곳이 있다는 것을 생각합니다

하루하루 삶의 여정에서

돌아오면 내 한 몸

쉴 수 있는 나만의 공간이 있다는 것을

날 반겨주는

소중한 이들이 기다린 다는 것을 생각합니다

내가 누리는 것을 생각합니다

아침에 보는

햇살에 기분을 맑게 하며

아이들의 해맑은

미소에서 마음이 밝아질 수 있으니

길을 걷다가도

향기로운 꽃들에게 내 눈 반짝이네

한 줄의 글귀에 감명 받으며

우연히 듣는 음악에

지난 추억을 회상 할 수 있으며

위로의 한마디에

우울한 기분을 가벼히 할 수 있으며

보여 주는 마음에

내 마음도 설레 일수 있다는 것을

나에게 주어진 것들을 누리는 행복을 생각합니다

볼 수 있고

들을 수 있고

만질 수 있고

느낄 수 있다는 것에

건강한 모습으로 뜨거운 가슴으로

이 아름다운 한 세상을 살아가고 있다는 것에

오늘도 감사 하다는 것을…..

오늘이라는 좋은 날에…

                      좋은 글 중에서

인생(人生)이란 무엇인가?

인생? 지금 살고 있는 오늘이 소중한 것은

어제 세상을 떠난 사람이 그토록 원했던 내일이기 때문이다.

인생은 누구에게나 소중하다.

인생? 암에 걸려서 3개월 후에 죽는다는 판정을 받은 친구가 와서 손을 잡고 울고 위로하고,

그 불행을 슬퍼해주고.................

집으로 돌아가는 길에 교통사고로 죽었습니다.

한 시간밖에 못살 사람이 3개월이나 살 사람을 불행하다고 위로해 주고 갔습니다. 우리의 미래는 아무도 모릅니다.

※ 수많은 인생에 대한 명언 중에서도 막시무스가

최고의 명언 5개를 골라보았다.

1. 인생이란 불충분한 전제(前提)에서 충분한 결론을 끌어내는 기술이다.

인생이 충분한 전제에서 결론을 내리는 일이라면, 우리가 사는일이 이렇게 서툴고 실수투성이는 아닐 것이다.

인생은 도대체가 전제(前提...먼저 내세우는 것)가 없는 놀이다.

막시무스가 인생에 대한 최고의 명언으로 꼽는 영국의 소설가 사무엘 버틀러(Samuel Butler, 1835~1902)의 말이다.

2. 인생을 심각하게 받아들이지 마라.

어차피 당신은 살아 나가지 못할 테니까.

막시무스가 세상의 짐을 혼자 다 짊어진 것 같은 표정으로 사는 사람을 볼 때마다 해주고 싶은 얘기다.

아무리 심각해도 인생에서 살아 나간 사람은 없다.

넥타이 풀고 살자.

미국의 작가이자 철학자였던 엘버트 허바드(Elbert Hubbard, 1865~1915)가 남긴 멋진 말이다.

3. 당신은 여기 잠깐 들른 것이다.

서둘지 말고 걱정하지도 마라.

그리고 가는 길에 꽃향기도 꼭 맡아보아라.

아름다운 이 세상 소풍 끝나는 날.

하늘로 가서 아름다웠다고 말하겠다고 쓴 천상병의 세계관과 비슷한 인생관을 담고 있는 글이다.

우리는 여기 잠시 들른 사람들이다.

그러니 제대로 된 여행자처럼 살자.

살아 있을 때는 지금의 타이거 우즈만큼 유명했던

하겐(Walter Charles Hagen, 1892~1969)이라는 미국의 프로 골퍼가 한 이야기다.

4. 인생은 모든 것을 소유하는 것 이상의 것이어야 한다.

비워서 행복해진 사람은 많아도 채워서 행복해진 사람은 별로 없다.

살면서 욕심이 날 때마다, 그리고 그 욕심을 채우기 위해 뭔가 부끄러운 짓을 하고 싶은 생각이 들 때마다 생각하는 말이다.

인생에는 소유하는 것보다 더 큰 목적이 있어야 한다.

미국의 작가 겸 삽화가였던 모리스 센닥(Maurice Sendak, 1928~ )의 말이다.

5. 산다는 것은 세상에서 가장 드문 일이다.

대개의 사람들은 그저 존재할 뿐이고 그게 전부다.

다른 사람 볼 것 없이 막시무스의 생활만 돌이켜 봐도 맞는 말이다.

그래서 이 말을 기억하며 존재하는 것이 아니라 살려고 노력해 본다.

단 하루라도 제대로 말이다.

독설로 유명한 아일랜드 출신의 극작가 조지 버나드 쇼(George Bernard Shaw, 1865~1950)의 인생 관찰이다.

아일랜드의 극작가 버나드쇼의 묘비명

아일랜드의 천재 극작가 죠지 버나드 쇼(George Bernard Shaw :1856∼1950)의 묘비명에는

"I knew if I stayed around long enough, something like this would happen."

훌륭한 번역가들이 " 우물쭈물하다가 내가 이렇게 될 줄 알았다." 라고 번역했다.

"우물쭈물 하다가 내 이럴 줄 알았다."

버나드 쇼가 말하고자 하는 묘비명의 그 글은 무엇을 이야기 하고자 했던 것일까?

무엇이던지 하고자 하면 당장 시작해보라,

바로 실천하고 그 목표를 향하여 꾸준히 걸어가라는 뜻이리라.

내가 하고 싶은 일이 있으면 머뭇거리지 말고 행동에 옮기라는 것이다.  

버나드 쇼는 자기가 하고 싶고, 해야만 하는 일들을 다 하지 못하고 “우물쭈물하다가 내 이럴 줄 알았지”라고 죽음에 임박하여 자기 삶을 후회하고 반성했다는 것이다.

그러지요.

한번뿐인 인생 우물쭈물하면 후회하지요.

먹거 싶은거 먹고, 하고 싶은일하고, 여행하고 싶으면 여행하고 미루지말고 실천하며 후회하지 말아야지요.

죠지 버나드 쇼는 우리에게 많은 교훈을 주고 있군요.

아리랑-톱연주