☆★완전 소중한 고구마샐러드와 오븐에 구워 날씬한 김치소스 돈까스★☆

<IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/197FB60A4A1F467054" width=620 vspace=1 border=0 actualwidth="620">   정말 넘넘넘넘넘 맛있었던 완전 소중한 고구마 샐러드와   기름기 없이 담백 바싹한.. 지방걱정 없는 날씬한 동까슈~! ㅎ   동까수 근데 확실히 기름에 튀기는게 맛있긴해요 그런데 울랑의 다요트로 ㅋㅋ 오븐에 담백하게 꾸워봤는데 요것도 나름 요거대로 매력이 있네요 ㅎ   저 고구마 샐러드 꼬라지는 영 맛읍어 보여도 ㅎ 대따 맛있어요 내가 만들었지만 진짜 맛있었어요 ㅎㅎ 강추~! 저거 만들어서 애들 샌드위치속에도 넣어줘보세용 애들이 넘넘넘 잘먹을꺼예요 ㅎㅎ   먼저 으나가 완전 강추하는 고구마 샐러드~!   재료: 고구마 중간꺼 2개, 삶은계란1개,옥수수통조림가득2큰술, 마요네즈가득2큰술, 프레인요플레 2큰술, 물엿1큰술, 소금약간    고구마는 삶아주고 계란도 삶아주고 ㅎ 고구마 삶아서 으깨는게 구차나서 글치 들어가는 재료도 간단하고 아주 쉽답니다.   고구마크기가 내 길이는 내손바닥정도 보다 약간작았고 적당히 굵은 사이즈였어요 통통한 중간크기정도 삶은고구마는 껍질을 벗겨 으깨줍니다.   <DIV class=autosourcing-stub></DIV> <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/117FB60A4A1F467155" width=550 vspace=1 border=0 actualwidth="550">   삶은달걀도 다져서 넣어주고 고구마 으깨는거 감자 으깨는거 보다 더 어렵구만요 ㅎ   <DIV class=autosourcing-stub></DIV> <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/127FB60A4A1F467156" width=550 vspace=1 border=0 actualwidth="550">     그런다름 옥수수 통조림과 플레인요플레(아무것도 안드가고 단맛도없는거), 마요네즈2큰술씩과 물엿1큰술, 소금한꼬집을 넣고 비벼주면 땡이지요 ㅎㅎ 고구마가 억수로 달면 물엿안넣으셔도 되요   <DIV class=autosourcing-stub></DIV> <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/137FB60A4A1F467157" width=550 vspace=1 border=0 actualwidth="550">     사사삭 잘비벼주고 먹기좋게 떠주면 끝~! <DIV class=autosourcing-stub></DIV>   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/147FB60A4A1F467158" width=550 vspace=1 border=0 actualwidth="550">     아궁.. 요거이 참말로 맛있네요 ㅎ <DIV class=autosourcing-stub></DIV>   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/157FB60A4A1F467159" width=610 vspace=1 border=0 actualwidth="610">     홀딱 반해부렸으롸 ㅎㅎ <DIV class=autosourcing-stub></DIV>   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/137FB60A4A1F46715A" width=610 vspace=1 border=0 actualwidth="610">     요렇게 동까스 여풀떼기에 얌전히 곁들여 주었답니다. ^^   <DIV class=autosourcing-stub></DIV> <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/157FB60A4A1F46725B" width=610 vspace=1 border=0 actualwidth="610">   자 이젠 날씬한 동까슈~!   동까수만드는거는 다들 아시죠   요번엔 저는 안심으로 만들어 봣어용 고기 두툼하게 짤라서 칼등으로 두들기고 소금후추 간하고 밀가루 계란 빵가루 입히면 끝~! ㅎ   요거이 미리 만들어 얼려두면 반찬읍을때 후딱 꺼내서 먹으면 되지용   요번에는 좀 개운하고 한국식으로 김치소스를 얹어봤어요 김치는 어디에 넣어도 다 잘어울리네요 우리나라 김치가 쵝오요~!! ㅎㅎ   김치소스는: 김치 0.5컵, 물3큰술, 우유2큰술, 후추약간, 다진양파2큰술, 케첩2.5큰술, 스테이크소스2큰술 간장0.3큰술, 요리당0.5큰술, 올리브유1큰술(김치볶음에사용)   동까스는 오일스프레이나 솔을 이용하여 올리브유를 골고루 발라주고 예열된오븐에 180도 정도에서 총20분정도 익혀주었습니다. 10분익히다가 뒤집어서 10분더익혀주세요 <DIV class=autosourcing-stub></DIV>   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/167FB60A4A1F46725C" width=550 vspace=1 border=0 actualwidth="550">     도련님이 얻어서 또 저한테 준 오븐인데 좀 작고 허접해도 오븐기능은 다할수있으니 요래저래 잘쓰네요   <DIV class=autosourcing-stub></DIV> <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/177FB60A4A1F46725D" width=550 vspace=1 border=0 actualwidth="550">     돈까스가 익어가는동안 소스를 만들어 볼까요 김치는 반컵정도 쏭쏭 잘게 썰고 양파도 다져주세용   <DIV class=autosourcing-stub></DIV>   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/187FB60A4A1F46725E" width=550 vspace=1 border=0 actualwidth="550">     달군팬에 올리브유한큰술 두르고 김치와 양파를 달달달 충분히 익혀줍니다.   <DIV class=autosourcing-stub></DIV> <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/207FB60A4A1F46735F" width=550 vspace=1 border=0 actualwidth="550">     김치가 잘 볶아졌으면 위분량대로 섞어 팬에 부어줍니다. 약한불에서 자글자글 끓여주면 살짝 걸쭉해지면 완성입니다.   <DIV class=autosourcing-stub></DIV> <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/197FB60A4A1F467360" width=550 vspace=1 border=0 actualwidth="550">     소스만드는동안 돈까스가 잘익었네요 튀긴것만큼 바싹바싹한데 좀 촉촉한 느낌이 없어서 그거이 아쉽네요 하지만 튀긴거보다 훨씬 낮은 칼로리기에 용서를 해줍니다 ㅋㅋ   <DIV class=autosourcing-stub></DIV> <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/207FB60A4A1F467361" width=550 vspace=1 border=0 actualwidth="550">     돈까스 먹기좋게 짤라서 김치소스얹어 고구마샐러드 곁들여 요래요래 차려놓으면 근사하죠 ㅎㅎ <DIV class=autosourcing-stub></DIV>   <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/117FB60A4A1F467362" width=593 vspace=1 border=0 actualwidth="593">     완전 맛있는 고구마 샐러드와 김치소스로 느끼함도 없고 오븐에 구워 칼로리를 확 줄인 날씬한 동까스~! 꼭 한번 만들어 보세용^^   <DIV class=autosourcing-stub></DIV> <IMG class=tx-daum-image style="CLEAR: none; FLOAT: none" hspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/127FB60A4A1F467363" width=620 vspace=1 border=0 actualwidth="620">