토란의 효능
토란
학명
Colocasia antiquorum var. esculenta
분포지역
중부 이남
자생지역
밭에 재배
번식
덩이줄기
약효 부위
덩이줄기
생약명
야우(野芋)
키
1m 정도
과
천남성과
생활사
여러해살이풀
채취기간
가을
취급요령
날것으로 쓴다.(땅에 묻어 보관)
특징
차며, 맵다.
독성여부
있다.
1회 사용량
덩이줄기 생즙 15~20g
주의사항
장기간 복용은 삼간다.
토란의 효능
1. 고혈압 예방에 좋습니다.
토란, 토란대에는 갈락탄 성분이 풍부하게 함유되어
있는데, 갈락탄 성분이 혈압을 낮춰주고, 콜레스테롤
수치를 낮추는데 효과가 있다고 합니다.
또한 혈압조절을 도와주는 칼륨성분이 풍부하기때문에
고혈압예방에 효과가 좋으며, 뇌출혈, 뇌경색 등 뇌졸증
질환에도 예방효과가 있습니다.
2. 불면증 개선에 좋습니다.
토란에는 멜라토닌 성분이 함유되어 있어서 신경을 안정
시켜주기 때문에 불면증 개선에 효과가 있다고 합니다.
3. 염증완화 효과가 있습니다.
토란의 아린맛은 수산칼륨의 영향때문입니다.
수산칼륨은 열을 없애주고 염증을 가라앉혀주는 작용을
하기 때문에 염증완화 효과에 좋습니다.
어깨결림, 타박상, 삐었을 때 토란을 갈아서 밀가루에 섞은
후 환부에 발라주면 효과를 볼 수 있다고 합니다.
4. 위장장애 개선에 좋습니다.
토란에는 미끈거리는 무틴이란 성분이 있습니다.
무틴성분은 위산으로부터 위장, 창자의 점막을 보호해주고
복구하는데 도움이 되기 때문에 위염, 위궤양, 예방 효능이
있습니다.
또흔 무틴성분은 간 건강에 도움을 주며, 궤양을 예방하는데
좋습니다.
5. 항암작용에 효과가 있습니다.
토란에는 피토스테롤 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 체내
에서 항산화작용을 해주며, 혈전을 예방해주기 때문에 암발생
억제 및 암세포의 전이를 막아주는데 효과가 있다고 합니다.
6. 면역력 향상에 좋습니다.
토란에는 뮤틴성분이 함유되어 있는데, 뮤틴성분은 천연 피로
회복제 역할을 합니다.
또한 체내에서 항산화작용을 하여 면역력을 높여주고 각종
질병을 예방해주는 효과가 있다고 합니다.
7. 변비예방에 효과적입니다.
토란에는 풍부한 식이섬유가 들어있어 장내 노폐물을 제거하며
장내 활동을 원할하게 해주기 때문에 숙변 제거, 배변활동에
도움이 됩니다.
8. 피부미용
토란에는 비타민 B1, B2가 함유되어 있어서 신진대사를 활발
하게 해주기때문에 피부미용 개선에도 도움이 된다고 합니다.