아침에 미지근한 물을 마시는 것은 보약보다 좋은 습관! 아침공복 물한잔의 기적!

[씨알]

아침에 물한컵 박테리아 한컵을 마시는 것과 같다?

딱 3가지만 기억하세요! 아침에 미지근한 물을 마시는 것은 보약보다 좋은 습관!

아침공복 물한잔의 기적!

일주일만 이렇게 드세요!

꾸러기 건강닥터

꾸러기 건강닥터

1. 물 섭취 전 가글 후 마시기 2. 찬물 말고 미지근한 물 마시기 3. 물 천천히 마시기

▶아침에 일어나면 세균이 가득하다. : 물로 두 번 가글 실시 
▶미지근한 물 마시기. : 부정맥 등 심장 발작 / 치아 균열 발생 (30℃)
▶물 천천히 마시라. : 5분 정도 천천히 마셔야 두통과 호흡곤란 예방

※ 위와 대장반사로 장운동 촉진

https://youtu.be/nzRKUO7hpiY