2009년 11월 첫째주(3일) 수요정모 훈련공지

[임진영]

춘마,중마를 끝으로 올해의 대회는 끝이라 봅니다.

목표했던 기록을 초과 달성하신 분들도 계시고 조금은 아쉬운 분들도 계시고.....

이제는 내년을 위해 동계훈련을 시작할 때라 생각합니다.

그래서 이번주 부터 동계훈련을 실시하고자 합니다.

근력강화운동과 로라, 그리고 수영자세교정을 함께 병행하며 실시합니다.

               -     훈  련  내  용     -

* 일시 : 2009년 11월 3일 수요일 늦은 7시30분

* 장소 : 중산공원트랙 , 해태스포츠센타 8층 헬스장 및  10층수영장

* 준비물 : 운동복, 잔차, 수영복 

* 훈련내용 :  근력강화운동 + 로라(인터벌) + 수영(자세교정프로그램)

10층에서 일일쿠폰 내고 운동복으로 갈아입으신 후 8층 헬스장으로 내려오세요

(쿠폰은 총무 이희문씨에게 구입)

[나무(안중군)]

가야죠^^*

[한종수]

근 한달만에 참석하는것 같습니다. 달려가는 중 헛둘헛둘~~~~

[(물개)성시양]

참석합니다 해태 정말 오래간만에 가네요 귀도 아프고 팔도 아프고 정신상태도 빠지고 ㅋㅋㅋ

[노다지(강문희)]

참석합니다.^^*

[정성남]

참석합니다.

[말톤존@문상익]

춘마 중마 참가 하신분들 필참입니다.

[그림자_우이리]

에휴....ㅜ.,ㅡ

[김진석]

회의가 잡혀있어어 어쩔런지모르겠습니다 가능한 참석^^

[이정선]

참석합니다

[이치원]

중국 성도에 가는 길입니다...즐거운 시간되세요....