딸꾹질을 멈추는 방법

[김상진]

딸꾹질을 멈추는 방법
출처:  http://tip.daum.net/question/3100395

딸꾹질은 우리가 임의로 조절할 수 없는 자율신경의 반사작용이다.
다른 예를 들자면 정형외과의사가 환자의 무릎을 작은망치(헤머)로 두드릴때
다리가 반사적으로 펴졌다 오므려 지는 것과 같은 것이다.

딸꾹질은 뇌에서 복부까지 연결되어 있는 미주신경이라는 자율신경계나 혹은 그 분지가 자극을 받았을때 발생하고
미주 신경은 횡경막까지 전달된 횡경막신경을 통해 폐 아래의 근육을 자극한다.

그러면 횡경막이 경련을 일으키고 수축하여 딸국질이 일어나게 된다
전문가들에 의하면 딸꾹질은 소화장애에 의해 종종 일어나는 반응이라고 한다.

가끔 딸꾹질은 수일간계속해서 걱정에 휩싸여 병원을 방문하는 환자를 보는데,
딸꾹질은 성가시게만 할 뿐 인체에 무해하다.
그리고 왜 딸꾹질이 일어나는지 어떻게 하면 효과적으로 멈추게 할 수 있는지는 알려져 있지 않다.

가정에서는 이렇게 : 딸꾹질을 멈추려고 할 때 가정에서 할 수 있는 치료방법은 두가지 원리에 근거를 둔다.
하나의 방법은 근본적으로 미주신경을 심하게 자극하는 것이다.

온도에서 미각에 이르기까지 이 신경은 다양한 감각을 느낀다.
하나의 자극이 다른 것을 압도하게 되면, 미주신경은 뇌에 감지해야 할 보다 중요한 것이 있다는 신호를 보낸다.
그러면 뇌는 딸꾹질 반응을 멈추게 된다.

또 하나의 방법은 숨을 일시적으로 멈추는 것인데 혈액속에 일산화탄소를 증가시켜서,
몸으로 하여금 딸꾹질보다 혈액에 일산화탄소를 제거하는 일에 더 집중하게 하여 딸꾹질을멈추게 된다.
이 두가지 원리를 이용한 여러 치료 방법이 있다.

1. 설탕 한 스푼 먹기

설탕 한스푼을 먹고, 혀 윗면에 설탕을 두면 혀의 신경말단이 단맛으로 채워져 이 강한 단맛으로 대개는 딸꾹질이 멈출 수 있다.

2. 손가락을 두 귀에 넣기

미주신경의 분지가 귀에도 존재한다.
이 신경말단을 자극함으로써 미주신경이 흥분된다.
귀에 작용하는 압력은 입의 됫면에 손을 넣었을 때 나타나는 반응과 유사하다.
하지만 손가락을 너무 깊이 넣어 귓구멍에 손상을 주어선 안된다

3. 깜짝 놀래기

누군가가 당신을 깜짝 놀라게 하는 일도 다른 무엇보다 미주신경을 자극하는 한 방법이다.
이는 끝없이 울어대는 어린애를 그치게 할 때 사용하는 방법과 유사하다.
어린애한테 큰 소리를 질러 울음을 뚝 그치고 깜짝 놀라게 하여 딸꾹질을 멈추게 하는 것이다.

4. 물을 마시기

물을 마시는 것도 딸꾹질을 멈추게 할 수 있다.

5. 혀를 당기기

혀를 잡고 잡아당기는 것도 딸꾹질을 멈추게 할 수 있다.

6. 입천장 간지르기

솜 면봉으로 입천장을 간지르는 것도 딸꾹질을 멈추게 한다.

7. 숨을 일시적으로 멈추기

밀폐된 주머니속에서 호흡하기 혈액속에 일산화탄소의 증가는 딸꾹질을 멈추게 하는 효과를 보인다.

8. 제산제

마그네슘이 들어있는 제산제는 딸꾹질을 멈추게 한다.

9. 천천히 식사하기

잘 씹지 않고 너무 급하게 식사를 하는 사람은 딸꾹질을 자주할 수 있다.
소량씩 잘 씹어서 식사함으로써 딸꾹질을 막을 수 있다.

10. 과식을 삼가야 한다.

음식으로 위에 부담을 주는 것도 딸꾹질의 원인이다.

11. 자극성 있는 음식을 피해야 한다.

자극성 있는 음식은 식도와 위에 자극을 준다. 술을 많이 마시면, 식도가 갑작스레 팽창이 되어 딸꾹질을 가져온다.
그러므로 과음은 삼가야 한다.

이럴 때는 의사에게 : 아주 드문 일이지만, 만성적인 혹은 지속적인 딸꾹질이 심각한 건강장애의 신호일 수 있다.
여러 가지 원인들이 만성적인 혹은 지속적인 딸꾹질을 가져온다.

감염성질환, 신부전, 간질환, 폐암을 비롯한 각종 암, 신경계질환 혹은 궤양과 같은 복부질환,
심지어는 두부, 흥부, 복부에 영향을 미치는 어떤 질환도 딸꾹질의 원인이 될 수 있다.
가정에서의 치료에도 불구하고 한시간 이상 몇 시간이나 딸꾹질이 계속되면 다른 심각한 질환이 없는지 살펴보아야 한다.

딸꾹질 간단하게 멈추는 법
출처:  http://blog.koreadaily.com/cary/665127

동양의학에서는 딸꾹질을 애역(呃逆)이라 하는데, 들이 쉰 숨이 깊이 들어가지 못하고 위로 치솟는 것을 말합니다.
영화관이나 엘리베이터 안에서 딸꾹질이 멈추지 않으면 참으로 민망합니다.
사람이 많은 곳에서 갑자기 딸국질이 나거나 오랫동안 딸꾹질이 멈추지 않아 괴로울 때
간단히 딸꾹질 멈추는 법을 알려 드리겠습니다.

1. 머리 찬죽혈(攒竹穴) 지압

찬죽혈은 좌우 눈썹 안쪽에 오목하게 들어간 곳 입니다.
딸꾹질이 심할 때 찬죽혈을 엄지손가락으로 꾹 누르고 고개를 숙이고 있으면 잠시 후 바로 딸꾹질이 멈춥니다.

찬죽혈은 딸꾹질 말고도 눈의 피로하거나 두통이 있을 때도 효험이 있습니다.
코가 막혀서 숨쉬기 답답할 때 찬죽혈을 강하게 자극하면 코가 뻥~뚤리기도 합니다.

피부 마사지샵에서 피부 마사지를 할 때도 찬죽혈은 빼놓지 않고 자극을 할 정도로 팔방미인인 혈자리 입니다.
찬죽혈을 자극할 때는 눈쪽으로 압력이 느껴질 때까지 강하게 지압하는 것이 좋습니다.

2. 팔의 내관혈(内关)혈 자극

내관혈은 손목 안쪽 주름 정중앙에서 약5~6Cm위에 위치한 혈자리 입니다.
내관혈은 강력한 신경안정작용을 가지고 있어서 딸꾹질이 심할 때는 이곳을 자극해주면 거의 1분 안에 딸꾹질이 멈추게 됩니다.

내관혈은 멀미나 식체 등의 소화계통 질환에도 자주 사용됩니다.
속이 미식거리거나 구역질이 날 때 내관혈을 강하게 자극하면 속이 편안해지는 것을 느낄 수 있습니다.

입덧은 심한 데 약을 먹을 수 없는 임산부들도 안전하게 사용할 수 있는 혈자리가 내관혈 입니다.
굳이 침이나 뜸으로 자극하지 않고 손가락으로 꾹~눌러 주는 정도의 자극만으로도 훌륭한 안정작용을 기대할 수 있습니다.

*추가 정보#1: 그밖의 <딸꾹질 멈추는법>

1. 설탕을 맨으로 먹는다.

딸꾹질 멈추는법으로 알려드리는 첫번째는 설탕을 맨입에 먹는것인데요.

설탕을 수저에 한스푼을 퍼서 혓바닥 위에 올려두어 봅니다.

그럼 혀끝에 있는 신경들이 단맛에 자극을 받아서 그것에 신경을 쓰느라고 딸꾹질을 하지 않게 도와주어요~

2. 목젖을 건들인다.

두번째로 소개해드리는 딸꾹질 멈추는법은 바로 목젖을 건들이는 것입니다.

우선 양치질을 할때 혓바닥을 닦을때 목젖을 건들이면서 헛구역질을 하는 경우가 대부분인데
그런 헛구역질을 하도록 억지로 해본다면 딸꾹질이 멈추게 됩니다.

또한 손가락으로 몸 부분을 눌러주면 그것도 바로 딸꾹질이 멈추는 효과가 생겨요~

이렇게 제가 2가지의 딸꾹질 멈추는법을 소개해드려보았는데요.

실생활에서 아주 간단하게 해볼 수 있는 방법들이니까 여러분들께서도

딸꾹질이 계속 나와서 불편한감이 없지않아 있으시다면

한번쯤 시도해보아도 정말 좋을 것 같습니다^^*

그럼 모두들 딸꾹질에서 벗어나도록 해요~~~

*추가 정보#2: 물 마시기, 숨 참기

술을 마시거나 흥분할 때 곧잘 생기는 딸꾹질. 시간이 지나면 저절로 멈추기도 하지만
한시라도 가만있을 수 없어 우리는 빨리 물을 마시거나 숨을 참는 등 딸꾹질을 멈추게 한다.
그렇다면 딸꾹질은 왜 생기고, 딸꾹질을 멈추게 하는 방법엔 어떤 것이 있는지 알아보자.

딸꾹질은 갑자기 호흡 근육들이 수축되는 것으로,
특히 횡격막이 갑자기 수축될 때 폐에 있던 공기가 나가려고 해서 생기는 증상이다.

딸꾹질은 불편하긴 하지만 건강에 이상을 주지는 않는다.
단, 하루 이상 딸꾹질이 계속되면 다른 질환에 의해서 생긴 걸 수도 있으니 병원에 가봐야 한다.

고대구로병원 마취통증의학과 최상식 교수는 “딸꾹질을 유발하는 미주신경과 횡격막신경에 자극을 주는 것이
딸꾹질을 멈추게 하는 가장 좋은 방법”이라고 말했다.

우선, 차가운 물을 벌컥벌컥 마셔 미주신경이 담당하는 식도를 자극해야 한다.
따뜻한 물은 자극이 덜하다.
최 교수는 “딸꾹질이 잦은 아이들은 물에 설탕을 타서 먹이면 어느 정도 도움이 된다”고 말했다.

이외에도 혀를 잡아당기거나, 귀를 당기는 방법, 가글도 효과적이다.
눈 주변에 미주신경이 많이 분포하기 때문에 눈을 손바닥으로 꾹 눌러주는 것도 괜찮다.
목젖을 건드려 구역질을 유발하거나 무릎을 당겨 가슴을 압박하는 것도 차선책이다.

일시적으로 생기는 딸꾹질은 위의 방법으로 대부분 멈춘다.

이 같은 방법들이 실패하면 다음에 제시된 약물요법을 시도한다.
 딸꾹질 억제에 사용할 수 있는 약물로는 chlorpromazine,
haloperidol, phenytoin, valproic acid, metoclopramide, carbamazepine,
amitriptyline, baclofen등이 있다.