미용과 다이어트 상식

밤에 라면먹고도 얼굴 안 붓는 방법 밤에 라면을 먹고 싶어도 다음 날 얼굴이 팅팅 부을까봐 섣불리 먹을 수가 없잖아요. 그런데 라면을 먹고도 얼굴 안 붓는 방법이 있답니다. 아주 간단해요. 라면을 맛있게 먹은 후 남은 국물에 우유를 1/2컵 정도 부어서 섞어 마시는 거에요. 관광버스 기사아저씨들도 즐겨 쓰는 방법이라고 들었어요.어째 맛이 있을까 걱정이지요? ^^ 그래도 살다보면 혹시 필요할 경우도 있을 것 같으니 알아두시면 좋을 것 같네요. 비듬퇴치법 1. 비듬에는 소금 마사지가 좋다. 머리를 감은 다음 소금을 두피에 뿌리고 손으로 골고루 마사지 한 다음 따뜻한 물로 씻어내면 된다. 2.비듬이 많거나 머릿결에 윤기가 없어 고민하는 사람은 두피에 녹차영양제를 공급해주면 좋다고 합니다. 우선 달걀 노른자에 녹차가루차를 섞어 팩 재료를 만들고... 빗을 이용해 이것을 머리 전체에 골고루 바른다음 머리에 타월을 두르고 비닐모자를 쓴뒤 30분쯤 지나 녹차물로 헹구어 내면 좋다고 합니다. 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 커피에 관한 상식   ▲머리 = 커피에 들어있는 카페인은 다른 약과 함께 편두통치료에 이용되고 자살을 방지하는 항우울 효과도 있다. 카페인은 잠시 뇌를 각성시키는 효과가 있는 반면 새로운 정보를 받아들이는 속도는 느리게 한다. ▲골다공증 = 커피는 소변으로 배출되는 칼슘 농도를 증가시켜 골밀도를 떨어 뜨릴 수 있다. ▲수면 = 잠을 쫓는 각성효과가 있지만 생각만큼 그 효과가 오래 지속되진 않는다. ▲방광암 = 여성의 경우 방광암의 가장 큰 위험인자는 흡연. 그러나 커피를 마 시는 여성이 그렇지 않은 여성에 비해 방광암이 두배 정도 더 걸린다는 보고가 있다. ▲폐 = 카페인은 천식증상을 완화시킨다.그러나 커피를 마시는 사람이 천식에 덜 걸리는지는 명확치 않다. 피지제거법 흑설탕과 꿀을 2:1비율로 섞어서 설탕이 녹지않은 상태에서 5분정도 계속 맛사지하세요. 각질제거 뿐아니라 코 모공의 때가 쏙 빠진 걸 느낄테니까요. 그리고 그 후 잠 자기전에 스킨으로 5분정도 (티슈에다 스킨을 듬뿍) 팩을 하고 자 보세요 속눈썹 예쁘게 하려면   먼저 눈썹 집게로 눈썹을 잘 집어 올려 주시고 눈 밑의 메이크업 베이스 를 꼼꼼 하게 바르셔야 해요. 그리고 화운 데이숀, 파우더 순으로 꼭꼭 눌러 마무리 하시고,마스카라를 골고루 잘 묻쳐 서 위에서 아래로, 그리고 옆으로, 그런 후 밑에서 위로 잡아 다니듯 올려 주면 되어요. 껍바르지 마시고 그래도 안심이 안되거나 혹시 눈썹 집게가 없으시다면... 성냥을 불에 그을려서, 숯을 만든다고 생각 하시면 되 요. 뜨거울 때 말고 따끈할때 다림질 하듯 아래에서 위로 치켜올려 주세요. 아마 효과를 보실 거예요 임신 배트임 방지법   임신 4개월경부터 베이비오일로 샤워후 마사지를 하세요. 다른 오일은 안정성문제두 조금 걱정되구 비용두 만만치않더라구요. 샤워후 약간 물기가 남은 상태에서 오일을 듬뿍 묻혀 아기에게 이야기하듯 골고루 문지르세요.주의...이때 반드시 엉덩이도 맛사지해주세요. 되도록 일찍 시작하시고 엉덩이도 꼭 챙기세요  녹차마사지 순한 로션에 가루녹차 반티스푼을 넣어 섞은 후에 얼굴에 동글동글 문질러 주세여. 세게하면 얼굴에 기스 납니다. 요렇게 문질러주면 녹차 스크럽 마사지효과입니다. 트러블 예방에 좋습니다   혈액형에 따른 다이어트 방법 -AB형 AB형 소량의 고기와 야채를, 밀가루 제품은 가능한 피하자! 체중관리가 어려운 AB형. 예를 들면 고기를 먹어도 좋은 체질이지만 위산이 적기 때문에 지방으로 쌓이게 되는 등 A,B형의 특성을 동시에 가지고 있어 그만큼 다이어트가 어렵다. 고기의 양은 줄이고 두부나 야채를 함께 먹도록 한다. 근육조직을 산성으로 만드는 밀가루 음식은 피한다. 식사 두부를 중심으로 소량의 고기와 유제품(요구르트)등으로 식단을 꾸미고, 여기에 생선이나 달걀,대사의 효율을 높여주는 녹색 야채를 더한다. 빵은 AB형에게 어울리는 식품이지만 다이어트 중에는 피하고 활력의 공급원이 되는 야채는 매일 빼놓지 않고 먹도록 한다, 몸을 산성으로 만드는 식품과 균형을 맞추기 위해 알칼리성이 강한 포도, 매실, 요구르트도 다이어트에 적합하다. 운동 운동은 A형처럼 심신을 안정시키는 운동이 좋다. 천천히 몸을 움직이는 태극권(-_-;)이나 요가 등 심하지 않은 유산소 운동도 좋다. &lt;생생활 매일 한장 정도의 붉은 와인이나 위산 분비를 촉진시키는 커피를 1~2잔 마시는 것이 좋다. 또 카모마일 진저, 로즈 힙 같은 허브티도 면역성을 활발하게 해준다. 위산이 적기 때문에 비타민 C정제도 보조식품으로 효과적이며 된장도 중요한 식품 중 하나다. 다이어트에 효과적인 식품 고등어,치즈,요구르트,백미,현미,컬리플라워, 셀러리,오이,레몬,키위 다이어트 중 피해야 할 식품 국수,버터,쇠고기,밀가루 제품,후추,바나나, 오렌지 혈액형에 따른 다이어트방법-O형 O형 고기 중심의 식사와 격한 운동을 병행하도록 O형의 선조는 주로 집단수렵생활을 한 수렵민으로 고기 중심의 고단백 식사와 함께 격한 운동을 했다. 때문에 소화기관은 튼튼하며 면역성을 지녔지만 유제품이나 곡류를 잘 소화하지 못하는 약점이 있다. 곡류나 콩류 보다는 근육 조직을 다소 산성으로 유지하는 편이 칼로리 소비력을 높여준다. 다이어트 중에는 신진대사를 높이는 간이나 생선류, 녹색야채 등과 함께 칼로리 효율을 높여주는 운동을 동시에 진행한다. 식사 위산이 많아 고기를 잘 소화시키는 편이다. 단 위산이 과다하게 분비되는 것을 방지하기 위해 야채나 과일을 균형 있게 섭취하도록 한다. 소화기관을 알칼리로 만드는 매실,살구,건포도 등과 O형의 피를 맑게 해주는 브로콜리나 시금치,부기에 좋은 파인애플 주스 등을 권한다. 운동 몸을 많이 움직이는 심한 운동으로 근육조직을 산성화시켜 지방을 연소시켜야 한다. O형에게 맞는 것은 심장박동수를 적당히 올려주는 유산소 운동이다. 생활 유제품을 잘 소화시키지 못하는 체질이지만 유제품 속에 많이 포함되어 있는 칼슘은 인체에 중요한 영양소다. 가능하다면 매일 알약을 복용하더라도 부족한 칼슘을 보충하도록 한다. 체질적으로 약한 소화기나 면역계 기능을 정리해주기 위해 로즈계열의 허브티를 마시면 좋으며, 위산을 분비시키는 커피는 가능한 줄이도록 한다. 정기적인 운동과 지방이 적은 고기중심의 식생활을 하며 체중관리를 하도록 한다. 다이어트에 효과적인 식품 쇠고기,간,고등어,시금치,브로콜리,마늘, 무화과 열매 다이어트 중 피해야 할 식품 옥수수,파스타류,베이컨,귤,딸기,요구르트 혈액형에 따른 다이어트 방법-B형  B형 균형잡힌 잡식이 이상적, 신진대사를 저하시키는 식품에 주의를! 기본적으로 유목민의 특징을 가진 B형은 여러 면에서 균형을 잘 잡고 면역성이나 소화기관도 튼튼하다. B형이 뚱뚱해지는 원인이 되는 식품은 옥수수,국수,땅콩, 들깨 등이다. 또한 이 식품을 밀가루와 같이 먹으면 대사의 효율이 더욱 저하되어 제대로 소화가 되지 못한 채 지방으로 축적 된다. 살을 빼려고 생각한다면 밀가루로 만든 것은 입에 대지 말자. 식사 균형이 잡힌 잡식성인 B형. 신진대사 효율을 높이고 몸무게를 줄이는 효과가 있는 것은 순무,고기,달걀,유제품이고, 닭고기는 가능한 붉은 살을 먹는다. 대구, 고등어 등의 생선류는 B형에게 좋은 단백질을 제공하며 적당한 양의 유제품 역시 매일 섭취하는 것이 좋다. 갑각류는 소화를 잘 못시키는 체질이므로 피한다. 운동 테니스나 에어로빅 등 다른 사람과 함꼐 즐길 수 있는 운동이 이상적이다. 일주일에 세 번은 심하게 몸을 움직이는 운동을, 일주일에 두 번은 릴랙스 효과가 있는 운동을 해준다. 심한 운동을 하기 전에는 반드시 스트레칭으로 몸을 풀어주도록. 생활 신진대사를 활발하게 하기 위해 생강,카레.고추 등 몸을 따뜻하게 하는 향신료를 식사에 첨가한다. 음료는 허브티나 녹차,주스를 마신다. B형의 식사는 균형이 잡혀 있지만 필요에 따라 건강 보조식품으로 보충해주면 좋다. B형인 사람은 본래 시가,일,운동 등 모든 면에서 균형을 취하는 능력이 있다. 다이어트 중에도 그것을 염두에 두도록. 다이어트에 효과적인 식품 양고기,정어리,치즈,요구르트,시금치,가지, 무,피망,바나나 다이어트 중 피해야 할 음식 옥수수,땅콩,닭고기,밀가루 제품,토마토, 참기름 혈액형에 따른 다이어트 방법-A형 <TABLE> <TBODY> <TR> <TD class=uleestyledetdes> A형 야채 중심의 식사,고기를 생선으로 바꾸는 노력이 필요해! 정착생활을 하는 온순한 농경민의 자손인 A형은 야채 중심의 식사를 하는 것이 적당하다. 동물성보다 식물성 단백질이 좋으므로 지금까지 고기를 많이 먹던 사람은 그것을 개선하는 것만으로도 몸무게가 상당히 줄어들 것이다. 고기 대신 두류나 곡류로 단백질을 보충하고 건강에 좋은 저지방 식품과 야채와 곡물도 균형 있게 먹는 것이 다이어트의 지름길이다. 식사 육류는 가능한 삼가고 대신 닭고기나 생선을 먹는다. 그외에 저칼로리의 야채 중심으로 식사를 하도록. 또한 근육조직을 활성화시키는 곡류의 기능을 높이기 위해 매끼마다 과일을 먹는다. 올리브 오일을 샐러드에 뿌려 먹거나 파인애플이나 체리 등을 적절하게 식단에 넣으면 좋다. 신진대사를 방해하는 유제품은 가능한 피하되 발효제품인 요구르트 등은 상관없다. 콩류는 A형의 식생활에서 빼놓을 수 없는 식품으로 영양소가 풍부한 두부는 다이어트에 아주 좋다. 운동 요가나 명상 등 기분을 안정시킬 수 있는 운동을 하면 스트레스를 없애고 건강한 몸을 유지할 수 있다. 기력과 체력을 함께 보강할 수 있는 운동을 하되 너무 심한 유산소 운동은 피한다. 생활 매일 작은 컵에 미지근한 물과 레몬 1/2 개의 즙을 섞어 마시면 잠자는 사이에 소화기관에 쌓인 점액을 깨끗이 배출하게 해준다. 위산 분비를 촉진시켜주는 진저나 릴랙스 효과가 있는 카모마일 허브티를 시험해 보도록. 한잔 정도의 붉은 와인,녹차도 체질에 잘 맞는다. 다이어트에 효과적인 식품 대구,고등어,두유,콩,국수,당근,파슬리,호박, 파인애플,요구르트,순무 다이어트 중 피해야 할 식품 고기,(요구르트를 제외한)유제품,감자,피망, 토마토,파파야,오렌지,바나나 </TD></TR> <TR> <TD> </TD></TR></TBODY></TABLE>감초스크럽 감초가루는 쉽게 구할수 있거든요. 감초가루 작은 반숟가락에(밥숟가락으로) 노른자 1개를 마사지 붓으로 섞어바르세요. 샤워하기전에 바르고 샤워하면 좋습니다. 마른다음 (한15분정도)물을 얼굴에 축여문질러 준다음 세안해 보세요.보들보들한 피부가 몇일은 가거든요. 일주일에 한번 이고 마무리는 찬물로 해주시는거 잊지 마시고요. 감초가루는 몇 천원이면 살 수 있고 많아서 한참은 쓸 수 있어요. 사용 해 보시고 효과 많이 보세요. 모공수축엔 감자팩을 한번 해 보세요. 냉장고에 감자를 넣어서 차갑게 해서요. 강판에 갈아요. 거기에 밀가루를 섞어서 걸죽하게 한 다음에요 얼굴에 발라 말리면 됩니다. 그래서 마르면 세안을 하죠. 팩이 머리 카락에 붙으면 떼어낼때 골치 아프니까 잘 정리하고 하세요. 미백과 모공 수축엔 짱이죠. 세안하고 차가운 물로 마무리 잊지마시구요. 처음에 미지근한물 나중엔 찬물로 마무리!  뱃살빼기 아이를 낳은뒤 늘어난 뱃살은 무지하게 잘 안 빠지거든요. 운동을 해도 그렇고, 기능성 속옷을 입어도 축늘어진배는 어쩔수가 없다면 부항기로 뱃살을 빼보세요. 정말 빠지고 탄력도 생깁니다. 방법은 아로마 오일로 배전체를 맛사지한다음 부항기로 맛사지를하고 10분 정도 그리고 부항을 10분정도 뜨세요. 게다가 변비탈출도 되고 좋아요. 일주일정도는 아픈데 그다음부터는 안아파요. 그리고 2주정도 꾸준히 하면 눈에 확연히 드러납니다. 한달이상을 하면 바지가 커서 허리띠를 해야 할걸요? 단 꾸준히 해야해요! 각질제거 각질제거에는 스팀타올이 효과가 좋거든요. 찬바람이 돌기 시작하면 각질이 하얗게 더 일어나죠. 그럴땐 살구씨가루에 꿀을 섞어서 얼굴에 바른다음 맛사지 하세요. 그리고 스팀 타올하면 말끔해요. 스팀타올은 전자렌지에 1분30초정도 돌리신후 사용하시면 됩니다. 레몬청주스킨만드는 법 레몬을 깨끗이 씻고 또 씻어서(농약제거 철저히), 물기를 깔끔히 제거후 얄팍하게 썰어서,적당한 용기에 담아( 잼병을 끓는물에 튀기듯이 소독해서 식히세요!) 청주를 첨가후,냉장고에서 일주일~10일 보관후 깨끗한 거즈에 걸러서 사용하시면 됩니다. 피부타입에 따른 추가물 꿀 : 한스푼 글리세린: 피부상태에 따라 조금씩 조절(1ts..) 지성인 경우엔 안하시는게 낫겠죠? 글리세린은 약국에 가시면 1000원이면 살수 있답니다. 소주보단 청주가 훨 나아요(좀 비싸긴 하지만..) 레몬스킨 만들어 쓰는 경우 지성피부가진 분들은 대체로 많이 좋다구 평하시구요, 건성이고 예민하신분들은 별로.. 라고 하더라구요. 하지만 꿀과 글리세린 첨가하면 건성인분들도 아마 좋아하실겁니다! 살결을 부드럽게 몸의 살결이 거칠어진 경우엔 욕조에 베이비오일을 찻숟가락으로 하나 정도 넣고 매일 한 차례씩 목욕을 하면 살결에 윤기가 돌고 부드러워진다. 집에 욕조가 없을 경우엔 샤워를 한 다음 작은 수건을 더운물에 꼭 짜서 베이비오일을 몇방울 떨어뜨린 다음 이것으로 온 몸을 맛사지 해 준후 다시 한번 샤워를 한다. 비누가 피부에 맞지 않을때   비누를 아무리 바꿔 사용해도 효과를 못보면 마지막 헹구는 물에 식초를 몇방울 떨어뜨려 씻도록 하면 거친 피부가 부드러워진다. 기미를 없애는 법 달걀 한개의 흰자에 나팔꽃씨 가루 2숟가락을 잘 개어서 잠들기 전 4~5회 맛사지 하듯이 바르면 효과가 있다. 또는 생가지를 잘라서 가끔 문지르면 없어진다 머리카락에 윤기를 내려면   마요네즈를 손바닥에 약간 덜어 그 손으로 머리카락을 매만져 마요네즈가 머리의 피부 속까지 스며들게 한다. 그 다음 머리를 빗고 30분쯤 타월을 머리에 두르고 있다가 샴푸로 머리를 감는다. 이와 같이 두 세 번만 하면 머리결이 부드러워지고 윤기가 돌게 된다. 아름다운 피부를 위해... 여드름, 거친 피부 등을 치유하는 가장 좋은 방법은 규칙적인 생활을 하고 잠을 충분히 자는 것이다. 특히 밤 10시에서 새벽 2시까지 4시간 사이에 푹 자는 것이 가장 중요하다. 이 시간대에는 몸 속의 모세혈관이 확장하여 몸 구석구석까지 피가 돌아 새로운 세포가 생겨나기 때문이다. 10시에 자는 것이 무리인 사람은 늦어도 12시에는 자는 습관을 붙이는 것이 좋다 목욕물에 소금을 타면   가정에서 목욕할 때 그냥 맹물로만 하는 것보다 소금이나 소다를 목욕물에 한 줌 타 쓰면 피로가 쉽게 풀리고 피부에도 좋다. 또 콧등의 털구멍이 두드러지거나 얼굴에 기름기가 많아 검게 보일 때는 먼저 올리브 기름을 바른 후, 고운 소금을 가제에 묻혀 살살 문지르면 깨끗해진다. 피부에 생기를 주는 세안법   날씨가 싸늘해지면 더운 물로 세수를 하게 된다. 그런데 더운 물로만 세수를 하면 피부의 지방을 너무 빼 버리는 결과가 되어 잔 주름이 생기기 쉽다. 사람에 따라서는 추운 때라도 찬 물로 세수를 하는 것이 피부에 좋다고 해서 그렇게 하는 사람도 있는 것 같은데 실은 얼굴에 잔주름을 방지하는 세수법은 그 어느 쪽도 옳은 방법이 못 된다. 제일 좋은 방법은 먼저 미지근한 물로 세수를 한 다음 찬물로 다시 헹궈서 피부에 생기를 주게 하는 방법이다. 머리를 행굴 때 맥주를 머리를 감고 난 후 헹굴 때 마시다 남은 맥주나 청주를 물에타서 헹구면머리결이 훨씬 부드러워지고 비듬을 없애는 데 도움이 된다. 뿐만 아니라 식기나 유리를 닦을 때 사용하면 아주 잘 닦이는데 이것은 맥주나 청주에 알코올에 성분이 있어 기름을 잘 녹이기 때문이다. 예뻐지는 물미용법   1. 너무 철저한 세안이 건성 피부를 만든다. 대부분의 여성들은 화장을 철저하게 지우지 않으면 잡티가 생기거나 뾰루지가 생긴다고 믿고, 그야말로 철저하게 이중 삼중 세안을 한다. 그러나 너무 철저한 세안은 오히려 피부를 고통스럽게 한다는 사실을 명심할 것. 피부 표면은 기름기와 습기를 적당하게 유지해 주는 천연 크림으로 덮여 있다. 따라서 피부에 무리를 주지 않는 세안은 이 천연 성분을 닦아내지 않는 범위내에서 이뤄져야 한다. 피부의 보호막을 유지시켜 주는 순한 비누를 사용하는 것도 중요하다. 2. 사우나실에서 물수건은 절대 금물 열기를 견디기 위해 찬 물수건을 들고 사우나실로 가는 것은 바람직한 방법이 아니다. 높은 온도 때문에 찬 물수건이 금세 뜨거운 습포가 돼버리기 때문이다. 찬 물수건 대신 마른 수건으로 얼굴과 머리를 보호하도록 하자. 마른 수건에 함유된 공기가 훌륭한 단열 역할을 하므로 숨가쁘지 않게 편안한 사우나를 즐길 수 있다. 머리를 감은 뒤 사우나에 들어가는 것 역시 끓는 물에 머리를 삶는 것과 다를 것 없는 해로운 행동이다. 3. 수영 후 더운 물로 샤워하면 피부가 거칠어진다. 수영장을 다니면서 피부가 거칠어졌다며 그 이유를 수영장 물의 소독약 탓으로 돌리는 사람들이 많다. 그러나 진짜 이유는 오히려 다른 데 있다. 수영 후 피부는 각질이 부풀어 있어 작은 물리적·화학적 자극에도 손상되기 쉬운 상태다. 이렇게 약해진 피부에 비누 칠을 하고 뜨거운 물로 씻어내리는 샤워를 한다면 제아무리 탱탱한 피부라도 얼마 못 가 거칠어질 수밖에 없다. 수영 후 비누 칠을 하거나 때를 밀어내는 행동을 삼가고, 샤워 후에는 보습제를 꼭 발라줘야 한다. 샴푸할 시간이 없을 경우   바람이 많이 불어 먼지가 많이 일 때나 시간이 늦어 샴푸도못하고 바쁘게 나갈 때가 간혹 있다. 결이 굵은 브러쉬에 물을 축인 거즈를 씌우고 엉킨 머리를 풀듯이 브러싱한다. 거즈의 습기에 더러움이 많이 제거된다.브러쉬에 정전기가 날때가 많다. 외출전 브러싱은 반드시 물을 조금 뿌리거나 모발 보호제를 발라 방지하도록. 볕에 그을린 피부 손질법   자외선에 그을린 피부가 완전히 회복하려면 3-6개월 정도걸린다. 볕에 그을린 직후 로션 등으로 피부의 열을 가라앉히고 2-3주간 피부가 차분해지면 마사지를 해준다. 벗겨진 피부를 무리하게 벗기는 것은 금물. 피부는 28일을 주기로 새로운 세포가 형성되므로 자연히 벗겨지는 것을 기다리는 것이 중요하다. 이 때는 새로운 피부의 생성과 함께 고단백과 비타민이 풍부한 식품 섭취가 필요하다 화장품의 수명은   혼자서 화장수나 로션을 쓸 경우는 두고두고 쓰는 경우가 허다하다. 하지만 화장품은 1년~1년반 정도가 수명이다. 더이상 두면 변해버리기 쉽다. 가능하다면 한 시즌에 다 사용하는 것이 제일 바람직하다. 특히 기초 화장품은 피부에 직접사용하는 것이므로 주의해야 한다. 뚜껑은 꼭 닫고 한 번이라도 손에 닿은 것은 다시 집어 넣지 않도록 한다. 치약으로 손톱 화장을 손톱 화장을 할 때 손톱을 다듬은 다음 손톱용 솔에다 치약을 묻혀서 손톱이 자라나는 방향으로 닦는다. 이때 물은 필요 없으며 닦고 난 다음에는 깨끗이 훔쳐내고 크림을 바르도록 한다. 이렇게 하면 손톱이 깨끗하고 광택이 난다. 손톱이 잘 부러지는 경우 손톱이 약해지는 주 원인은 거의가 매니큐어 리무버에 의한 경우가 많다. 간혹 칠해보거나 투명한 매니큐어를 자주 바를 경우 이러한 현상이 일어난다. 따라서 당분간 매니큐어를 하지 않는 게 좋다. 한 번 상한 손톱은 원상 회복에 오랜 시간이 걸리므로 핸드크림으로 손톱을 맛사지 해준다. 변색된 치아 담배를 많이 피워 누렇게 된 치아는 이를 닦은 후에 레몬즙을 묻힌 가제 수건으로 치아를 문질르면 레몬의 표백작용으로 하얀 이를 가질 수 있다 취침전 한 잔의 생수가 피부를 싱싱하게 잠자리에 들기 전에 한 잔의 물을 마시면 피부에 매우 중요한 효과를 가져온다. 잠자는 동안에 물이 세포 구석구석까지 흘러들어 흡수되기 때문에 피부가 싱싱해진다. 다만 따뜻한 차 같은 것은 피해야 한다. 발에서 땀 냄새가 많이 날 경우   땀 냄새가 나지 않으려면 우선 발가락 사이와 발바닥을 비누로 잘 씻은 다음 오이를 넣은 더운물에 발을 담갔다 내면 효과가 있다. 씻은 후 물기를 완전히 닦아 내고 스킨이나 파우더를 발라주면 안심. 신발속도 때때로 중성세제 등으로 깨끗이 닦고 그늘에 말리도록 한다