흥미돋 러닝을 하고 일상이 바뀐 윤세아

[냅다루]

출처: 여성시대 냅다루

https://youtu.be/xxs7npWudLc?si=3yXGCPxqgvUbjRG0

러닝 잘 모르겠다 하면 일단 러닝화 신고
어플 런데이 깔면 하게됨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ광고xxx

[리얼이재명스명스명스]

내향인이고 눕는게 좋았던 여시들 사실 체력이 부족이어서 그런걸수도 있어 내친구가 그랬음..

[자유로운우리를보ㅏㅏㅏ]

넘멋있어 난 7분이 한계임 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
근데 맨날해두 대나..?

[메그 토마스]

아런닝개짜증나근데 하고나면 활력이돌고 에너지넘쳐.. 미치겠어 하기 개시른데 해야 하루를 살아갈수잇어ㅅㅂ

[핑크파프리카]

3 약간 버릇되니까 해야 하루가 시작되는느낌

[띵글리]

나 러닝하고 허리디스크옴..ㅠ 나도 하고싶다

[재매이아이가]

난 진짜 모르겠던데 런데이 한번 하고 씻으면 힘들어서 두시간 잠... 하ㅠㅠ

[새비디]

매일 뛰는가 안좋지 않나

[내행동만이내삶이되고인생이된다]

발목이 아파요ㅠㅠ 부럽다...

[후추후추후춧추]

흑흑 살빼고 다시뛴다

[이것은입에서소리나는게아니여]

이따 뛰러나가야지....

[냥냥무]

런닝하면 기분 좋아져

[델리민주]

매일 뛰고 무릎 아파서 한동한 넘 힘들었어 ㅠㅋㅋ 과체중이라 무리가 되나봐 ㅠ

[일게길루로]

러닝화 사야할거갗은데 알아보는게힘들어서 회피중....

[국수한그릇합시다]

나도 러닝할때 진짜 사는게 좋았었는데... 무릎아파서ㅜㅜ

[제21대대통령]

윤세아 너무 좋아

[민원안들오게해]

힘들면 슬로우러닝으로 하세요~~~ 진심 너무 좋아요 억지로 무리해서 말고 걷는거보다 늦더라도 천천히 뛰어보세요!!!

[갬사합니다]

런데이 3-4주 하다 냅다 뛰기 시작햇는데 슬로조깅으로 오히려 냅다 오늘 3키류 담주 4키로 이렇게 늘리니까 더 뿌듯해ㅋㅋㅋㅋ 저녁에 퇴근하고 뛰면 머리도 맑아지고 좋아ㅋㅋㅋ 무릎에 혹 잇는데도 잘 뛰는 중ㅋㅋ

[내가해냄]

나도 윤세아 트랙에서 봤음 ㅋㅋ 혼자 열심히 몸풀고 뛰시더랑

[아바디가된대통령]

두달째 우천시빼고 매일 나가는데 약간 강박증 비슷하게 생겨서 무리될땨도 있긴함…
하루라도 안뛰면 똥누고 안닦은것갘고… 근데 너무 좋아서 그만큼 중독적임..!!

[냅다루]

대박이다 여시 무릎 안아퍼??

대박 멋있어

[하하하이이이이]

와 여샤 맨날 하면 눈바디도 엄청 달라져? 멋있다 매일하는거

[아바디가된대통령]

무릎 크게 아픈건없고 아직까지는.. 아 좀 무리했나? 싶을땐 그냥 빨리걷기로 걸어, 원래 준비운동없이 달렸는데 요즘은 달리기 전 후로 스트레칭 꼭 하고 있어 하니까 확실히 몸가뿐하더라

[아바디가된대통령]

응!! 날씨 좋을때는 출근전 퇴근후 달릴때도 있었어가지구.. 두달동안 체지방률 31에서 25%까지 내려갔어
다이어트 목적이라도 완전 강추해!

[구절초]

진짜 러닝이최고야

[위켄드]

진짜 달릴때 숨찰때 개힘들고 멈출까멈출까 하다가 다 뛰고나면 그 개운한 맛에 맨날 나간다

[무삥]

편두통와서 가볍게 달리고옴ㅠㅠ 살것같아