스크랩 흥미돋 요가 VS 필라테스

[째롱이]

출처 : 여성시대 레토르트농축파우치


다른 운동이긴 하지만..
여자들이 많이 하는 운동에 요가할까 필테할까 둘중 고민하는글도 많고 하는 거에서 결이 비슷하니까...
그래도 더 좋았던걸 고르자면?
1.요가

2. 필라테스

[꽃아래별]

같은 강도로 하면 필테가 더 안전해서 필테
요가는 코칭은 도울뿐 혼자만의 싸움인데 생각보다 몸 인지가 제대로 안돼서 잘못 동작하고 있는 사람이 대부분.. 부상입기 너무 쉬움

[랭쌥]

요가 주민센터에서 하는거 진짜 추천이야. 싸고 강사님들 경력도 좋고..
아주머니들 많아서 난이도도 낮아서 다칠염려 적음!

[특출한미필]

효과 좋앗던건2
심적으로 만족했던건1

[채현우]

요가 하다가 디스크 터져서 수술받아가지고,, 필테,,

[자메이카이순신]

헉 허리 안 좋아서 요가하려고 했는데 디스크 많이 터져?
내가 다니는 곳은 소도구필테랑 요가만 하던데 뭘 해야 할까

[굴러굴러너구리]

필테하다가 디스크 2번 터진사람 등장~ 요가든 필테든 부상은 어느쪽이나 있더라고. 하지만 만약 내가 여시라면 소도구 필테를 선택 할 듯. 소도구필테면 무리하게 깊은 동작은 안할거 같아서 소도구필테쪽을 추천함다.

[별 수호자 미스포츈]

요가랑 필테랑 완전 다름 둘 중에 뭐가 더 좋다 라고 할 수 없는게 둘다 너무 좋은 운동임 요가는 정신 수련 명상의 느낌이 필라테스는 몸을 컨트롤하는 능력을 키우는 느낌

[인간라튤립]

요가하다가 허리 두번이나 다침 ㅠ 혹시 몸이 유연하지 않다면 더더욱 필테하세요 ㅜㅜㅜ

[김에쥰]

나는 몸 가동성이 안좋아서 필테가 낫더라
요가는 내가 너무 뻣뻣해서 힘이 존ㄴㄴㄴ나게 들어가서 필테는 매일해도 요가는 한번 가면 근육통 일주일 가...

[빡데렐라]

필테조아 너무잘맞아서 일년넘게하는중

[쬬르쬬르쬬쬬]

아 난 요가하다가 발목나감

[정남우 빵뎅이]

난 둘다 좋았는데 가격이 너무 차이나서 요가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[굴러굴러너구리]

어릴때 유연성 측정 -15센치 나왔던 뻣뻣+삐걱관절.. 필테 5년 하고 요가로 넘어왔는데 유연성이 필테 5년한거보다 더 빨리 늘어나서 스스로도 놀라는중임. 근데 필테할때보다 요가 쪽이 더 자잘한 부상이 자주 생기네. 개인적으로 필테는 내가 부족한 부분을 기구들로 보완받으면서 운동할 수 있는데 요가는 온전히 내 몸으로 이겨내야하니까 그래서 그런것 같아. 그럼에도 필테보다 요가가 더 재밌는건 동작 하나하나 해낼때마다 챌린지 하는 기분이 들어서 그런거 같아 .

[Killmyex]

요가. 마음이 편안해져

[헉쉬바리]

디스크 환자들은 필테 먼저 하길 추천..

[냉동김밥주문이욤]

요가 넘사..

[초기화초기화왜안돼초기화최기화]

둘다 오래했는데 요가가 넘사로 좋아

[kokokkooo]

둘다 해봤는데 난 필테가 좋았어 대신 재활 경력 15년된 선생님한테 해서 교정 쪽으로 많이 함.. 요가는 내가 유연성이 너무 없고 코어가 없으니까 너무 힘들었어ㅠㅠ

[유의미한 하루]

취미나 오래갈 거 생각하면 요가.. 필라테스는 약간 진짜 특정 근육 움직임 이런 느낌이 들었어.. 근데 난 요가가 뭔가 더 운동한 느낌 나서 요가.. 아니면 매트 필테