출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 여시
간식때메 그런거야? 하루두끼만 먹고 간식까지는 허용이 안되는거지 ㅜㅜ?
두끼 다 먹으면 살찌더라고.. 한끼는 일반식하고 나머지는 간단하게 쉐이크나 입 안터지는 다이어트용 음식 먹어 일반식으로 두끼 다 챙겨먹으면 무조건 찌고ㅎ 디저트도 특별한거 아니고 그냥 편의점에서 파는 연세우유빵 이런거 하나 먹는게 단데🥹
64-58-61^^
너무억울해 겪지 않은 사람은 절대 몰라그 중에서도 한국이 이렇게 만든게 젤 억울해
그냥 평범하게 맛있는거 몇끼 잘 챙겨먹으면 바로 쪄ㅅㅂ 이게 맞나 싶음
64 70 54 74 65 72 ㅇㅈㄹ인생 첫 다이어트 시작전 보다 더 쪄버렸어
다시살안찌려면 강박관념수준으로 참아야함유지할때 옆자리사람이나 친구가 꽈자주면 속으로 아 왜이런거줘 살찌라는건가하고 몰래버리거나 남 줌그렇게1년있다가 너무힘들어서풀어지니까 지금은 그냥 돼지됨
걍 받아들이면 됨 운동은 내 삶이세요 겨울-비수기 여름-성수기
그냥 존나 체질같고,,, 심지어 모태 마름이들도 나이 먹음 나잇살쪘다고 간헐적단식이라던가 절식으로 관리하더라...ㅜㅜ
진심 도르마무임
걍 먹는만큼 찌는거임…. 50 키로 되고 싶으면 50 만큼 먹는거야… 운동해도 조금 더 먹을수있는거지 예전처럼 먹으면서는 당연히 살찜
3년유지했고 요요옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ피티받으면서 뺐고 3년동안 계속 운동하면서 유지했는데도 반년 운동 놓고 일상생활하니까 바로 돌아오더라 운동해서 살빼면 안찐다고 박박우기는 사람들은 아직 요요안와서 하는말같음.. 물론 나도 요요오기전에 운동해서 빼면 요요안온다는 댓글 달았었음^^.. 진짜 돌아갈줄은 몰랐지
근데 ㄹㅇ 내주변 한녀들 다이어트 안하는 사람 거의 못봄
난 정말 스윙스 이해해ㅠ 시발
ㄹㅇ ㅅㅂ
손흥민 같은 운동선수 먹는 양이 많지는 않길래, 나도 걍 조금만 먹어도 유지되는 가성비 좋은 몸이라고 생각하기고 했어 ㅎㅎ..
근데 진짜 나이들수록 소화능력이 떨어지니까 뭘 안하면 진짜 끝도없이 찌겠더라......나도 어릴땐 실컷 먹어도 안쪘다고....
나 60키로대 였다가 수술 할 정도로 크게 아픈뒤로 40키로대까지 빠졌는데 10년가까이 40키로대 였다가 지금은 51키로로 살아가는중 근데 생각해보면 60키로때 보다 훨씬 덜먹음.. 그냥 평생을 덜 먹어서 유지중인 느낌임 ㅋㅋㅋㅋ
씨발
하 지금 정석대로 다이어트 해서 8키로 뺐는데 요요올까봐 겁난다ㅠㅠ 먹고싶은거 다 먹고 운동 많이해도 요요와? 운동은 계속 할 수 있는데 식단은 하기싫어ㅠㅠㅠㅠㅠ
무조건옴
운동을 미친듯이 하지않는이상..런친자되면 ㄱㅊ
나도 15키로뺐는데 다시 돌아옴 두번이나^^ ㅆㅂ 1년동안 유지했는데도 운동 게흘리하고 먹는거 적게안먹었더니 서서히돌아옴
본인 유전자 한도내에서 55키로로 사는 식습관이랑 95키로로 사는 식습관이 있는듯..95키로로 사는 식습관 유지하던사람은 55키로로 사는 식습관 평생 유지해야함.. 당연히 다시돌아오면 다시찜 ..
인정
운동을 계~~~~속해야함..
걍 원래 식습관으로 돌아오면 찌지.. ㅠㅠ 평생 다이어트 할때처럼 먹는다고 생각해됨 그래야 유지되는듯 ㅠ 운동은 당연히 곁들이는데 무리하게는 안하고
정석 다이어트도 환상인 거 같아... 일단 다이어트식하다가 일반식하면 운동량 상관없이 살이 붙더라 결국 평생할 수 있는 식단을 정해서 그걸로 쭉 죽을 때까지 하지 않으면 요요는 필연적인듯 ㅜ
걍 아예 내가 다른사람이 되어야함ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ식단 끝! 이제 원래대로 먹자! 이러면 당연히 찌고 아예 나라는 사람의 식습관자체를 바꾼다고 생각하고 살아야함 그래야 유지가능…^^ㅠ하
코로나로 찐 살이 안 빠져그때 몸무게를 신경 썼어야했는데
그냥 나이들수록 식사량 계속 줄여나가야함.. 운동은 꾸준히 하지만 이건 계속 늘려갈 수가 없으니까 일정 수준만 유지하고 식욕을 절제해야해 방법이 없더라 ㅠㅠ 타고난 식욕인데...미쳐버리는거임
그러니까 다이어트 할때 급빼지 말고 걍 내가 평생 이정도로 먹어도 되겠다 싶은 식단에 평생 이정도는 하고 살 수 있겠다 싶은 운동량으로 해야함 다이어트는 살을 빼려고 하는게 아니고 건강한 습관을 만들려고 하는거임 거기에 부작용으로 따라오는게 살빠짐이고
맞아 애초에 걍 살이 안쪄있어야돼ㅠㅠ
다큐 보면 체형이란 게 웬만큼 타고 나는 거 같더라
ㅋ..ㄹㅇ이야 정석으로 1년간 했는데 정신줄 놓으니까 다시 제자리야 ㅎ
간식때메 그런거야? 하루두끼만 먹고 간식까지는 허용이 안되는거지 ㅜㅜ?
두끼 다 먹으면 살찌더라고.. 한끼는 일반식하고 나머지는 간단하게 쉐이크나 입 안터지는 다이어트용 음식 먹어 일반식으로 두끼 다 챙겨먹으면 무조건 찌고ㅎ 디저트도 특별한거 아니고 그냥 편의점에서 파는 연세우유빵 이런거 하나 먹는게 단데🥹
64-58-61^^
너무억울해 겪지 않은 사람은 절대 몰라
그 중에서도 한국이 이렇게 만든게 젤 억울해
그냥 평범하게 맛있는거 몇끼 잘 챙겨먹으면 바로 쪄ㅅㅂ 이게 맞나 싶음
64 70 54 74 65 72 ㅇㅈㄹ
인생 첫 다이어트 시작전 보다 더 쪄버렸어
다시살안찌려면 강박관념수준으로 참아야함
유지할때 옆자리사람이나 친구가 꽈자주면 속으로 아 왜이런거줘 살찌라는건가하고 몰래버리거나 남 줌
그렇게1년있다가 너무힘들어서풀어지니까 지금은 그냥 돼지됨
걍 받아들이면 됨 운동은 내 삶이세요 겨울-비수기 여름-성수기
그냥 존나 체질같고,,, 심지어 모태 마름이들도 나이 먹음 나잇살쪘다고 간헐적단식이라던가 절식으로 관리하더라...ㅜㅜ
진심 도르마무임
걍 먹는만큼 찌는거임…. 50 키로 되고 싶으면 50 만큼 먹는거야… 운동해도 조금 더 먹을수있는거지 예전처럼 먹으면서는 당연히 살찜
3년유지했고 요요옴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ피티받으면서 뺐고 3년동안 계속 운동하면서 유지했는데도 반년 운동 놓고 일상생활하니까 바로 돌아오더라 운동해서 살빼면 안찐다고 박박우기는 사람들은 아직 요요안와서 하는말같음.. 물론 나도 요요오기전에 운동해서 빼면 요요안온다는 댓글 달았었음^^.. 진짜 돌아갈줄은 몰랐지
근데 ㄹㅇ 내주변 한녀들 다이어트 안하는 사람 거의 못봄
난 정말 스윙스 이해해ㅠ 시발
ㄹㅇ ㅅㅂ
손흥민 같은 운동선수 먹는 양이 많지는 않길래, 나도 걍 조금만 먹어도 유지되는 가성비 좋은 몸이라고 생각하기고 했어 ㅎㅎ..
근데 진짜 나이들수록 소화능력이 떨어지니까 뭘 안하면 진짜 끝도없이 찌겠더라......나도 어릴땐 실컷 먹어도 안쪘다고....
나 60키로대 였다가 수술 할 정도로 크게 아픈뒤로 40키로대까지 빠졌는데 10년가까이 40키로대 였다가 지금은 51키로로 살아가는중 근데 생각해보면 60키로때 보다 훨씬 덜먹음.. 그냥 평생을 덜 먹어서 유지중인 느낌임 ㅋㅋㅋㅋ
씨발
하 지금 정석대로 다이어트 해서 8키로 뺐는데 요요올까봐 겁난다ㅠㅠ 먹고싶은거 다 먹고 운동 많이해도 요요와? 운동은 계속 할 수 있는데 식단은 하기싫어ㅠㅠㅠㅠㅠ
무조건옴
운동을 미친듯이 하지않는이상..런친자되면 ㄱㅊ
나도 15키로뺐는데 다시 돌아옴 두번이나^^ ㅆㅂ 1년동안 유지했는데도 운동 게흘리하고 먹는거 적게안먹었더니 서서히돌아옴
본인 유전자 한도내에서 55키로로 사는 식습관이랑 95키로로 사는 식습관이 있는듯..95키로로 사는 식습관 유지하던사람은 55키로로 사는 식습관 평생 유지해야함.. 당연히 다시돌아오면 다시찜 ..
인정
운동을 계~~~~속해야함..
걍 원래 식습관으로 돌아오면 찌지.. ㅠㅠ 평생 다이어트 할때처럼 먹는다고 생각해됨 그래야 유지되는듯 ㅠ 운동은 당연히 곁들이는데 무리하게는 안하고
정석 다이어트도 환상인 거 같아... 일단 다이어트식하다가 일반식하면 운동량 상관없이 살이 붙더라 결국 평생할 수 있는 식단을 정해서 그걸로 쭉 죽을 때까지 하지 않으면 요요는 필연적인듯 ㅜ
걍 아예 내가 다른사람이 되어야함ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ식단 끝! 이제 원래대로 먹자! 이러면 당연히 찌고 아예 나라는 사람의 식습관자체를 바꾼다고 생각하고 살아야함 그래야 유지가능…^^ㅠ하
코로나로 찐 살이 안 빠져
그때 몸무게를 신경 썼어야했는데
그냥 나이들수록 식사량 계속 줄여나가야함.. 운동은 꾸준히 하지만 이건 계속 늘려갈 수가 없으니까 일정 수준만 유지하고 식욕을 절제해야해 방법이 없더라 ㅠㅠ 타고난 식욕인데...미쳐버리는거임
그러니까 다이어트 할때 급빼지 말고 걍 내가 평생 이정도로 먹어도 되겠다 싶은 식단에 평생 이정도는 하고 살 수 있겠다 싶은 운동량으로 해야함 다이어트는 살을 빼려고 하는게 아니고 건강한 습관을 만들려고 하는거임 거기에 부작용으로 따라오는게 살빠짐이고
맞아 애초에 걍 살이 안쪄있어야돼ㅠㅠ
다큐 보면 체형이란 게 웬만큼 타고 나는 거 같더라
ㅋ..ㄹㅇ이야 정석으로 1년간 했는데 정신줄 놓으니까 다시 제자리야 ㅎ