지난주에 이어 이번주에도 동계훈련합니다.
근력강화운동과 로라, 그리고 수영자세교정을 함께 병행하며 실시합니다.
로라에서 잔차인터벌 훈련합니다. 잔차 꼭 가져오세요.
- 훈 련 내 용 -
* 일시 : 2009년 11월 11일 수요일 늦은 7시30분
* 장소 : 중산공원트랙 , 해태스포츠센타 8층 헬스장 및 10층수영장
* 준비물 : 운동복, 잔차, 수영복
* 훈련내용 : 근력강화운동 + 로라(인터벌) + 수영(자세교정프로그램)
10층에서 일일쿠폰 내고 운동복으로 갈아입으신 후 8층 헬스장으로 내려오세요
(쿠폰은 총무 이희문씨에게 구입)
* 훈련이 끝난후 정성남 선배님께서 시원한 맥주 한잔 쏘신다고 하시니 많은 참석바랍니다.
첫댓글 참석합니다........
마음만 참석
금일참석합니다..~~