오늘 저녁에 이렇게 먹었어요~

[눈물나게빼고싶다]

멸치볶음 / 오이지 / 배추김치, 깍두기 / 새송이버섯 반개, 계란흰자1개(노른자 조금 들어갔음) /고추장찌개(건더기 : 버섯2개, 호박2개, 건새우3개, 두부1개)

이렇게 먹었거든요.. 멸치는 조금 남기고 찌개에 국물도 좀 남겼어요..

저정도로 먹으면 되겠죠..?? 야채가 있었으면 먹었을텐데..

상추도 없고 오이도 없더라구요..

그런데 버섯은 칼로리 낮져? 배좀 채울려고 버섯도 먹은건데..;;

흠..ㅠㅠ 다이어트 하기 힘드네요~ 변비도 걸려가지고..

[날씬한여우되기♡]

저거 먹고 어케 살아요? ㅠㅠ 난 찐감자로 대쳐했는뎅..

[요피♪]

식단 너무 좋네요~ 정말 여기에 쌈종류가 있다면 더 좋았겠지만, 이렇게만으로도 훌륭한 저녁 식단이네염*^o ^*

[철수와영희]

밥좀 더드세요.조금 먹는 것도 좋지만..심하게 양을 줄이는것은 다이어트 실패의 지름길...

[눈물나게빼고싶다]

아.. 밥이 너무 조금인가요..?? 얼마나 먹어야 할지 모르겠어서 그냥 컵에 조금 담아서 덜어서 먹은건데.. 앞으로는 밥을 조금더 먹어야 겠네요.. 꼬릿말 감사해요~^^

[†프리티엔젤†]

변비엔 물을 따라올 자가 없답니다^^; 의식해서 수시로 마셔 주세요-^^ 그리고 반찬두 야채가 많으면 더 좋을꺼 같아요.^^

[rainbow8260]

님 엄청 적게 드시네염, 전 반찬만 해도 님의 5배정도는 먹는거 같은데...밥은 저녁양으론 적당하네요^^*

[162/48 Want You♥]

밥이너무적어여 반찬도 조금늘리셔도될듯 ^^

[뽀빠이와올리브]

찌게가 맛있어 보이네요.. 간장종지에 푼건가요? 우습기도하고 순간 군침이 돌았더랬어요.배고푸다..

[오랜지zzzzzzzzz]

정말맛있겠어요 ㅠ