아침 공복에 혈당 체크를하니 102 입니다
어제 저녁 식후에 과일이랑 다른것을 많이 먹어서
높게 나올 듯했는데 양호하다
아침은 회 비빔밥 한 그릇 만들고 무 전도 만들어서
간단하게 먹습니다 그리고는 방안 청소도하고
6시 30분경 집을 나서 출근합니다
오늘도 걷기 운동입니다ㅎ 출근하여 지난 겨울에
많이 구입해서 냉동실에 넣어둔 밀감을 꺼내어
먹어봅니다 여름에 더울때 시원하게 먹어면
피로도 회복되고 시원하니 좋습니다
냉동 밀감 먹는법 ~
전자렌지에 30초 정도 돌리고 다시 뒤집어서
30초정도 돌리면 껍질이 쉽게 벗겨지고 여름에
차가운 밀감을 먹을수가 있습니다
점시 시간을 내어서 합판도 자르고 각목도
잘라봅니다 베란다 밖에 화분 받침대를 3단에서
4단으로 만들 재료준비 완료 ㅎ
점심은 준비해간
볶음밥에 천사채 당면 잡채 그리고 생선이랑
무 전을 데우고 미역국과함께 든든하게 먹고
휴식을 합니다 오후에도 공원이 조용합니다
4시30분에 퇴근하면서 다이소에 들려서
화분 2개를 구입해서 집에 왔습니다
모레쯤 송엽국을 한곳에 모아 심을려고 합니다
샤워하고 집사람이 차려주는 간단한 저녁을
먹고는 하루를 정리합니다
카페 게시글
요리공부
회 비빔밥(저가만든요리 음미515)
智山
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21.05.08 06:30
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