망고스틴 효능 까는 법 먹는 법

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:22">망고스틴 효능, 까는 법, 먹는 법</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:11">망고스틴 효능</h3><p data-sourcepos="5:1-5:62">망고스틴은 "과일의 여왕"이라고 불릴 정도로 맛과 영양이 풍부한 열대 과일입니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="7:1-12:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:87"><strong>항산화 효과</strong>: 망고스틴에는 잔토닌이라는 강력한 항산화 성분이 다량 함유되어 있어 활성산소로 인한 세포 손상을 예방하고 노화 방지에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:51"><strong>항염 효과</strong>: 잔토닌은 항염 작용도 뛰어나 염증 완화 및 면역력 강화에 기여합니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:61"><strong>피부 건강</strong>: 망고스틴은 피부 미백, 주름 개선, 여드름 완화 등 피부 건강에 좋은 영향을 미칩니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:57"><strong>소화 건강</strong>: 망고스틴에 함유된 섬유질은 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>심혈관 건강</strong>: 망고스틴은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈액순환을 개선하여 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:13">망고스틴 까는 법</h3><p data-sourcepos="15:1-15:65">망고스틴은 껍질이 단단하여 까는 것이 쉽지 않습니다. 하지만 몇 가지 방법만 알면 쉽게 망고스틴을 즐길 수 있습니다.</p><ol data-sourcepos="17:1-20:0"> <li data-sourcepos="17:1-17:70"><strong>손으로 까는 방법</strong>: 망고스틴 꼭지 부분을 손으로 잡고 살짝 비틀어 떼어낸 후 껍질을 손으로 벌려 과육을 꺼냅니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-18:101"><strong>칼로 까는 방법</strong>: 망고스틴 가운데 부분을 칼로 살짝 돌려가며 자른 후 껍질을 벌려 과육을 꺼냅니다. 이때 칼이 너무 깊이 들어가 과육이 손상되지 않도록 주의해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>숟가락으로 까는 방법</strong>: 망고스틴 밑부분을 살짝 눌러 껍질과 과육을 분리한 후 숟가락으로 과육을 떠먹습니다.</li> </ol><h3 data-sourcepos="21:1-21:13">망고스틴 먹는 법</h3><p data-sourcepos="23:1-23:63">망고스틴은 주로 생으로 먹습니다. 껍질을 벗긴 후 과육을 그대로 먹거나 샐러드, 요거트 등에 넣어 먹기도 합니다.</p><h3 data-sourcepos="25:1-25:8">주의사항</h3><ul data-sourcepos="27:1-29:0"> <li data-sourcepos="27:1-27:41">망고스틴은 칼륨 함량이 높아 신장 질환 환자는 섭취에 주의해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="28:1-29:0">망고스틴은 찬 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 사람은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="30:1-30:10"><strong>참고 </strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><image-carousel _nghost-ng-c776157568="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c776157568="" class="carousel-image ng-star-inserted" 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data-sourcepos="38:1-39:0">망고스틴은 껍질에도 항산화 성분이 풍부하므로 껍질을 말려 차로 마시거나 팩으로 활용하기도 합니다.</li> </ul><p data-sourcepos="40:1-40:78"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 지식을 바탕으로 작성되었으며, 개인의 건강 상태에 따라 전문가의 조언을 받는 것이 좋습니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' 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줍니다.</li> </ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:13">망고스틴 까는 법</h3><p data-sourcepos="15:1-15:65">망고스틴은 껍질이 단단하여 까는 것이 쉽지 않습니다. 하지만 몇 가지 방법만 알면 쉽게 망고스틴을 즐길 수 있습니다.</p><ol data-sourcepos="17:1-20:0"> <li data-sourcepos="17:1-17:70"><strong>손으로 까는 방법</strong>: 망고스틴 꼭지 부분을 손으로 잡고 살짝 비틀어 떼어낸 후 껍질을 손으로 벌려 과육을 꺼냅니다.</li> <li data-sourcepos="18:1-18:101"><strong>칼로 까는 방법</strong>: 망고스틴 가운데 부분을 칼로 살짝 돌려가며 자른 후 껍질을 벌려 과육을 꺼냅니다. 이때 칼이 너무 깊이 들어가 과육이 손상되지 않도록 주의해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="19:1-20:0"><strong>숟가락으로 까는 방법</strong>: 망고스틴 밑부분을 살짝 눌러 껍질과 과육을 분리한 후 숟가락으로 과육을 떠먹습니다.</li> </ol><h3 data-sourcepos="21:1-21:13">망고스틴 먹는 법</h3><p data-sourcepos="23:1-23:63">망고스틴은 주로 생으로 먹습니다. 껍질을 벗긴 후 과육을 그대로 먹거나 샐러드, 요거트 등에 넣어 먹기도 합니다.</p><h3 data-sourcepos="25:1-25:8">주의사항</h3><ul data-sourcepos="27:1-29:0"> <li data-sourcepos="27:1-27:41">망고스틴은 칼륨 함량이 높아 신장 질환 환자는 섭취에 주의해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="28:1-29:0">망고스틴은 찬 성질을 가지고 있어 몸이 차가운 사람은 과다 섭취를 피하는 것이 좋습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="30:1-30:10"><strong>참고 </strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><image-carousel _nghost-ng-c776157568="" class="ng-star-inserted"><single-image _ngcontent-ng-c776157568="" class="carousel-image ng-star-inserted" _nghost-ng-c3800257488="" jslog="181502;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_7d805a61ff8d63f4","c_f3c0616deb15f38e",null,"rc_638505c4ae2e8a84",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3763661306="" 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