흥미돋 요가할 때 참아지지 않는 세 가지

[인사이드 플로우]

출처: 여성시대 인사이드 플로우


1. 방구

요가하다 방구 뀌어서 창피다는 고민은
요가 커뮤니티에서 흔하게 올라오는 글일 정도로 자주 있는 일이야!

나여시는 개인적으로 아래 '바람빼기 자세' 할 때
유난히 방구 참기가 힘들어서 처음엔
바람빼기 자세의 바람이 방구 말하는 건 줄 알았을 정도임...

나이, 경력 많은 원장님들 중에서는
방구도 수련의 일부니까 남이 뀌더라도 모른척해주라고 말하는 일도 있을 정도로
생각보다 빈번한 일인 것 같아

2. 잠

요가에는 '사바사나'(송장자세)라고
모든 동작이 끝난 후 5분 내외로 저렇게 누워서 가만히 이완하는 시간이 있어
이때 잠 드는 수련생들이 정말 많고 코 고는 소리도 심심찮게 들려!
심하게 잠 든 사람 중에는 다음 수업 시간 될 때까지 자고 계신 경우도 있음
나여시는 아무리 그래도 저 짧은 시간 안에 어떻게 저렇게 딥슬립을 할까 궁금해 하다가
장거리 운전한 후에 수업 간 날 침까지 흘리며 잤다네요;;

3. 신음

사실 요가 수업은 대부분 단체로 듣는 거다 보니
과도한 신음 소리는 옆 수강생들 집중에 방해가 돼서 비매너긴 해

근데...

이런 거 시키는데 신음이 어떻게 안 나와요...?

이런 거... 끙끙거리지 않고 어떻게 하냐곸ㅋㅋㅋ큐ㅠ

되도록 참아보려고 하지만 진짜 너무 어려운 동작은
나도모르게 앓는 소리가 나오더라
게다가 요가는 입 다물고 코로 호흡하는 운동이라
더 앓는 소리가 나오는 거 같기도 함 ㅋㅋ ㅠ

[부까피카]

와 나 사바사나하다가 진짜로 잠... 꿈까지 꿨어

[21대 이재명 대통령]

진심 개꿀잠...

[러블리홍시]

아 사바사낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 코골이 레알

[냥르장머리]

3빼고 다해봤다 ㄹㅇ

[레이나바이퍼제트]

난 저 중에서는 2가 제일 심한듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사바아사나 하다가 손가락 발가락 이제 움직여보고 몸 깨우라고 할때 그냥 듣고도 모른척하다가 마지막에 헐레벌떡 일어나는경우 개많앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몸 움직이는게 귀찮아져

[작별인사]

방구 잠 진짜 많아서 이제는 안웃기고.... 머리서기하다가 중심못잡아서 반대로 떨어진적 있는데 쪽팔려서 1주일을 못갔음..... 하 다들 웃참 하는거 다 느껴지고

[22영수]

신음 진짜 ㅜㅜ 여성분들은 내는거 잘 못봤는데 남자들 존나 심해....

[Gomez]

나 잠잔적 잇고
신음도 ㅜㅜㅜㅜㅜ 너무 힘듷어서그래ㅜㅜ

[디스즈]

방구빼기자세로 이름바꿔도될ㄷ.ㅅ

[얻저라구]

2 그 잠깐사이 딥슬립

[˗ˋˏ똥ˎˊ˗]

2번 진짜 미치겠음.. 약간 포도향?나는 스프레이까지 뿌려주시면 코 벅벅 골고 자게됨

[전봇대로 이쑤시기]

1번… 그냥 방구 망고 질방구..? 그거 진짜 통제불능임 ㅠ

[롤리하]

방구ㅠ무조건 빈속에해야됨

[곧더워진다아]

2 한번 잠든적 있는뎈ㅋㅋ 눈뜨니까 인사하고 잇더라고... 개꿀잠 잤어 잠깐 사이에

[Krafwerk]

1 다들 그냥 글쿤 넘어감 글쿤도 아니고 ㅈ도 신경 안씀
2 나도 그래봄 그 딱딱한 바닥에서도 잠이 옴
3 너무 심하면 좀 그럼 시퀀스 내내 60분 내내 모든 자세 바꿀 때마다 끙끙 끄응 아이구… 아이고… 끙.. 끙..끙… 해서 걍 신음 내는 사람 멀리 자리잡음

[냥냥무]

2는 진짜 잠깐인데도 잔다고? 했는데 내가 제일 빨리 잠들음

[재벌]

사바아사나 할 때 코고는 소리 열에 아홉은 듣는듯ㅋㅋㅋ

[/밤에여시안하고일찍자는법]

2 ㄹㅇㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 바닥에 누워서 잠깐 다른데 다녀옴ㅋㅋㅋㅋ 플라잉 할때도 해먹에 감겨서 잠깐 잠듦ㅋㅋㅋㅋ

[아이패드3]

난 하품이 엄청나오는데 없네 ㅋㅋ

[토스삼냥이]

잠들어서 코고는거 진짜 자주 봄ㅋㅋㅋ

[고슘도치의 합격]

근데 자면 안깨워?? 싱기하다

[인사이드 플로우]

수업 끝나고 나서도 안 일어나면 그때 깨워줘 ㅋㅋㅋ

[주말만기다리는사람]

난 사바아사나 할때 배에서 소화되는 소리?ㅜㅜ민망쓰

[습하네요]

사바아사나 할 때 잠들면 진짜 푹 잘 수 있을거 같은데 못자서 아쉬워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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[아메추점메추저메추]

전부공감ㅋㅋㅋㅋㅋ

[하암품]

방귀 ㄹㅇ

[피청구인멧돼지를도살한다]

사바아사나때 무조건 코골며 잠듬..ㅠ

[하이마마]

수업 끝날때까지 잠자면 그날 수업은 공친거 아니냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋ

아아 다른 사람들 수업중인데 그 가운데서 혼자 자는상황인줄ㅋㅋㅋㅋㅋ

[인사이드 플로우]

저건 다른 동작 다 끝나고 제일 마지막에 하는거야 ㅋㅋㅋ

[불고기냠]

사바사나 ㄹㅇ ㅠㅠ

[대퉁령 이재명]

저 10분동안 진짜 개꿀잠

[WhyERaNo]

나 다음타임사람들한테 구경당햇서....ㅠㅠ 샘듀 깨워주지 너무해

[ISFP를 회사에서 석방하라석방하라]

나진짜2번.. 미치겠어 계속꿀잠자.. 심지어 너무피곤한날은 중간에자세바꾸기전에잠깐 누워있을때 냅다코골고자서 선생님계속오심 회원님 자세가안되서이러고 누워계시냐고.. 아니요 너무졸려서자버렸습니다..

[세레놔]

한남들 나이불문 신음소리 너무 내 좀 참아라 진짜

[기본만잘하자]

나 요가하는곳은 견상자세를 매 수업마다 5번 씩은 시키는것 같은데 보통 이게 커리큘럼에 들어가?
견상이랑 누워서 허리올리는 자세도 계속 시키는데 코브라? 그거

ㄱ 견상 ㅅ 견상 ㅎ 견상 ㅎ 견상

이런식으로 계속 해….. 뭔가 기댜했던 요가수업이 아닌 느낌이야

[인사이드 플로우]

응 요가자세 사이사이에 원래 견상자세 자주 들어가

[국민의힘 지역구에서 소비X 불매]

빈야사 하면 그 시퀀스를 반복하는게 있어서...