스크랩 흥미돋 요가 VS 필라테스

[째롱이]

출처 : 여성시대 레토르트농축파우치


다른 운동이긴 하지만..
여자들이 많이 하는 운동에 요가할까 필테할까 둘중 고민하는글도 많고 하는 거에서 결이 비슷하니까...
그래도 더 좋았던걸 고르자면?
1.요가

2. 필라테스

[존나관대한여시]

요가ㅎ 필테는 재미없어 너무 저강도야ㅠ

[하깡원]

필테 잼나

[장자크엘]

요가는 하면서 빡치고 화나서 못 하겠더라...
그나마 필테가 나은거 같음

[zjql]

요가 재미없어 기구필테 재밌어

[행복행복행복행복행복]

요가 땀 미친듯 나고 자세성공하는맛이 재밌어ㅋㅋ 필테도 잠깐 해봣는데... 다하고 물티슈로 닦아야되는게 너무 노간지라 안해

[고고고뮤지컬고고곡]

요가! 나 허리아팠는데 기구필테는 내가 겁이많아서ㅠ 기구 올라가는것부터가 무섭더라고...ㅠㅠ 나처럼 겁많으면 요가 추천 아니면 매트 필라테스 이런것도 추천!!

[정남우 빵뎅이]

아 ㅅㅂ 나도 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맨날 발 거는 고리 끊어져서 대가리부터 추락해서 목뿌러지는상상 스프링 뽀갈나서 날라와 내얼굴 후리는상상됨 너무무서워 ㅠㅜ

[바스크치즈케익]

요가는 수련느낌..나자신과의 싸움.. 기구필테는 속근육 확실히 잡아줘서 좋았음
근데난 요가가 맞아ㅠ

[칼리시]

나 둘다했는데 요가로 정착함 개좋아 괜히 마음수련이 아니야

[구토]

유연하면 요가 아니면 필테..
난 온리요가

[감딸기]

난 필테! 요가 너무 무릎 아파

[역사를잊은민족에게미래란없다]

둘다 해봤는데 요가하면서 손목 다쳤어ㅎㅎ 필테가 나한텐 잘맞는듯

[whattheisfj]

요가하는 중 손목같은 곳 다칠 위험 있으나 스스로 컨트롤할 수 있으면 명상도 되고 온전히 자기 몸만으로 하는 운동이라 좋은운동임
근데 돈있으면 요가도 하면서 무조건 1:1 필라테스할둣 ㅎㅎ 필테는 강사 역량에 따라 운동 강도도 정확도도 천차만별인듯

[반찬단지에 고양이발]

요가 싸요 요가찍먹 트라이

[바닐라타르트]

필테가 재밌어 요가 재미없는 건 아닌데 아무 것도 못해서 자괴감 느껴짐..ㅠ 무리하다 부상입고

[갤럭시 익스프레스]

요가 🌈존💕 ㉯ 🦄 재밋고 맨날 엉덩이 복근 개아파서 돌아옴 ㅜㅜㅜ 속근육 존나 조지는중... 필테도 좋긴해... 하지만 요가의 그 분위기 습도 온도가 조음 약간 목표가 생기게 함 이번 목표는 대가리서기가 못표임...

[bubble gum]

요가 좋아

[1,000,000,000,008(조팔)]

둘다 재밌는데 난이도는 요가가 높고 힘쓰고 빡신건 필테 제 경험 기준

[설랴]

난 필테

[원지리]

요가 너무 잼써.. 내가 아는 요가는 힐링~ 이었는데 막상 해보니까 진짜 빡세더라 운동효과 쩔음

[목넘이 마을의 개]

뭐든 안쓰는 부위를 쓰게해줘서 좋아

[Soooo611]

번갈아가면서 하능게 조음

[훈녀]

요가 손목 너무 아파ㅠ 그리고 다운독 할때 안압 올라가고 머리가 너무 아픔..ㅋㅋㅋㅋ이건 내 잘못인거 같긴한데,, 암튼 요가는 수련의 일종이라 마음도 건강해지는 느낌받아서 좋긴했어
필테는 제대로 된 강사를 못만나봐서 뭐라 말을 못하겠음 운동은 많이 되는거같아 ㅈㄴ힘들어

[주쥬즈지져조죠]

근력이 아예 없다 → 필테부터 시작

필테가 확실히 근력(특히 코어) 잡아줘서 모든 운동의 기본이 되는거같아
난 유연하기만 했는데 유연성으로 요가하다가 결국 다침

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🎉 2025년 06월 16일 19시 → 인기글 91위 달성!

[박승규]

난 요가 못하겠어 토할거같아ㅜㅜ

[herbmart.]

요가!

[혹한]

요가 나는 요가 하면서 발에 힘주는 법 같은 걸 알게 된게 진짜 좋아

[HOLBORN]

요가개조음

[남아일언풍선껌]

요가는 너어어어어무 심심해.. 나 adhd 심한데 필테는 재밌어서 5년넘게 하는중ㅋㅋㅋㅋ

[큐띠빠띠꿍꿍띠]

요가는 동작하면서 내가 지금 뭐하는거지..하는생각 오조오억번들어서 몇번 시도하다 관둠ㅋㅋㅋㅋ필테는 어디 힘들어가야는지 알려주니까 운동되는느낌나고 좋더라 물론 선생바이선생임

[느개비 대가리 할리갈리종]

필테가 더 운동되는 느낌임 요가는 수련느낌 필테가 더 재밌어

[하토리외토리]

요가 아쉬탕가 마이솔 세컨 시리즈 하고 있고 필테 (1:1) 둘 다 하는데 둘 다 장점이 뚜렷함 자세교정을 목적으로 생각한다면 필테가 맞는듯 그리고 흉곽호흡의 기초를 알 수 있는? 전체적인 몸 코어의 기본기를 다 잡아주는 느낌 요가는 과신전에서 오는 자세에서 나의 몸의 다양성을 느끼는? 그리고 그런 자세에서 흉곽호흡의 저 심오함을 느끼는.... 운동 보다는 나에 몸에 대해 느끼는 수련 과정 필테는 진짜 한지 얼마 안됐는데도 자세 좋아지는거 육안으로 보여져서 기분 좋고 요가는 하루 하루 지나며 되는 자세에서 기분 좋아짐
단점은 요가 수업에 따라 부상이 있을 수 있음
필라테스는 비쌈

[휘태커싀]

둘다 너무 어려워...