<p>오늘 점심은 샐러드에 곤약밥먹구 간식으로는 사과반개에 땅콩버터랑 같이 먹었어요~ㅎㅎ 다이어트는 혈당이 진짜 중요하다고 해서 혈당관리 열심히 하려고 하는 중이예요!!<br><br>[사과+땅콩버터]<br>사과 = 비타민, 식이섬유<br>땅콩버터 = 단백질, 건강한 지방<br>사과는 혈당지수가(GI) 낮은 식품이고 땅콩버터의 건강한 지방이 탄수화물 흡수를 늦춰서 혈당을 천천히 오르게 한다고해요!<br>포만감도 좋아서 딱히 다른 간식 생각이 안나네요ㅎㅎ 아침 공복에도 사과와 땅콩버터 조합이 좋다고 하니까 간식끊기 힘드신분들은 사과와 땅콩버터 조합으로 간식 대체해보세요!<br><br>*다이어트 시 주의*<br>간식으로 먹는것이기에 한꺼번에 많은양 섭취X <br>땅콩버터는 칼로리가 높기때문에 하루 1-2숟가락이 적정량<br>땅콩버터는 당분이 없는 100%무첨가 제품으로 구매!!(쿠팡에 많습니당~)<br><br>그럼 모두들 월요팅!!</p>
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첫댓글 화이팅~