1. 애착이 어떻게 형성되는지 간단하게 말하면
애착은 아기의 첫해에 서서히 형성되는 것으로 아기와 부모(또는 주양육자)간에
반복된 상호작용을 통해 형성됩니다. 아기가 울거나 웃거나 손을 뻗는 등 신호를 줄 때
부모가 따뜻하고 부드럽고 그리고 민감하게 반응해 줄 때 아기는 안정감을 느낍니다.
"이 사람이 내 필요를 채워주는 사람이구나. 내가 아직 말은 못 하지만, 내가 필요한 것과 내 의미가 이 사람한테 전달될 거라고 믿을 수 있어."
라는 것을 배우는 것입니다.
2. 아기와 부모 간에 애착이 안정적인 형성되어 있다는 것을 어떻게 알 수 있을까?
애착이 안정적이라는 것을 얘기해주는 두가지의 신호가 있습니다.
1) 아기가 스트레스 상황일 때 부모의 따뜻한 품을 찾고 따뜻한 위로를 찾는다.
2) 아기가 새로운 것을 탐험할 때 주기적으로 뒤를 돌아보거나 부모에게 되돌아와 신뢰와 안정감을 다시 한번 확인하는 등 부모를 '안전기지'로 삼는다.
3. 애착을 형성하는 방법은?
애착을 형성하는 방법에 대해서 애착육아자(Attachment Parenting)들처럼 뚜렷한 주장을 가지고 있는 그룹은 없을 것입니다.
애착이론가들 중에는 애착육아자들의 방법이 지나치게 아기 중심적이고 부모의 필요를 고려하지 않는다며 애착육아자들의 상세한 방법들이 애착을 형성하는데 필수조건은 아니라고 말하는 사람들도 있습니다만, 애착을 형성하는데 좋은 가이드가 되지 않을까 생각하여 소개해 봅니다.
1) 임신과 출산, 육아 과정을 미리 준비한다.
2) 사랑과 아기를 존중하는 마음으로 수유를 하고 이유식을 먹인다.
(아기가 먹기 싫어하는데도 '더 키우겠다'는 일념으로 더 먹이려고 강요하지 말라는 의미입니다. 원래 애착육아자들은 모유수유만이 애착육아의 일부라고 불렀습니다만, 최근 경향이 바뀌고 있습니다.)
3) 아기의 신호에 민감하게 반응해 준다.
4) 부드러운 손길로 아기와 신체접촉을 한다. (애착육아자들은 특히 아기를 늘 안고 다니라는 의미에서 '아기를 입으라(Wear your baby)'고 말합니다. 목욕이나 마사지 등의 피부 접촉 또한 중요시 합니다.)
5) 안전하고 신체적으로, 정서적으로 안정된 잠을 자게 하라. (속의미는 한 방에서 아기와 함께 자라는 것입니다.)
6) 일관적이면서도 끊임없는 사랑 준다. (어느 정도는 예측가능한 일정을 유지하되 지나치게 획일된 일정을 강요하지 말라는 의미입니다.)
7) 긍정적인 훈육을 제공하라.
8) 아기와 가족 그리고 개인적인 필요 간에 조화를 유지한다.
4. 아이가 어릴 때 제대로 된 애착을 형성하지 못한 거 같은데?
사람의 애착은 첫 3년이 가장 중요한 시기이긴 하지만, 부모의 우울증이나 신체적 질병 등으로 애착 형성에 어려움을 겪었을 수 있습니다.
그렇지만, 애착은 이 때를 놓쳤다고 해서 다시 형성되지 않는 것은 아닙니다.
시간이 더 걸리고 특별한 노력이 더 필요할 수는 있지만 애착 형성에는 결코 늦은 시기라는 것이 없습니다.
일관적인 사랑과 위안을 주고 아이와만 함께 하는 시간을 매일매일 따로 만들어
아이의 자연스러운 관심과 호기심을 채워 주고 하루를 통틀어 되도록 일정한 일과, 의식을 만들어 취침시간, 식사시간 등이 곧 다가 오고 있다는 예측을 할 수 있도록 하게 되면
아이가 신뢰와 안정감을 느낄 수 있습니다.
그리고 무엇보다도 아이가 사랑받고 있다는 느낌을 받도록 수시로 확인해 주고
또한 이와 더불어 부모에게 허용된 제한된 테두리를 느낄 수 있도록 경계(한계 또는 제한사항)을 정해주는 것 또한 중요합니다. 경계를 경험해야 한다는 말은 바꿔 말하면, 아이가 떼를 쓴다 하더라도 정해진 테두리를 넘어서는 것은 허용하지 않는 것이지요.
과거에 애착 형성에 어려움을 겪었다가 다시 애착을 형성하는 과정에서는 흔히 아이가 떼를 쓰면 모든 것을 들어주게 되는 경우가 흔합니다.
그러나 아이가 떼를 쓰면 늘 원하는 것을 얻게 되는 경험은 아이가 부모의 경계를 알 수 없어 늘 모든 일에 다시 한번 경계를 밀어내기 위해 떼를 "써보는" 습관이 생기고
결국 아이 자신이 그 경계를 스스로 정하려는 노력을 하게 되고
어린 아이가 그 경계를 정하기 위해 매번 부모의 경계를 테스트하게 되면
아이의 에너지와 감정을 크게 소비하게 되고 안정감을 느끼기 힘들게 되는 것이지요.
정리해 보면
애착 형성에 중요한 두가지는
1) 아이가 사랑을 받고 있다고 "느끼도록" 하는 것
부모가 사랑하고 있는 마음만으로는 부족합니다. 아이가 진심으로 사랑받고 있다는 것을 알아야 합니다.
2) 아이에게 정해진 테두리를 정해주는 것
아이가 떼를 쓰면 처음의 테두리를 지키기가 힘들다는 것, 아이를 키워보신 분들은 다 아실 겁니다. 그래서 100% 정해진 테두리를 지키라고 말하지는 않겠습니다. 우리도 사람인 걸요. ^^;; (저는 낙제점 정도로 테두리를 지키고 있지요. ㅠㅠ;;)