<p><span style="color: #202020; background-color: #ffffff;">평소 강한 자외선에 과도하게 노출되면 시력에 </span></p><p><span style="color: #202020; background-color: #ffffff;">악영향을 미치는 눈 질환이 생길 위험이 크다. </span></p><p> </p><p><span style="color: #202020; background-color: #ffffff;">대표적인 예가 백내장이다. 백내장은 눈 속 수정체가 혼탁해지며 시력 이상이 생기는 질환이다.</span></p><p> </p><p>100만 개가 넘는 신경섬유로 구성된 눈은 신체에서 가장 빨리 늙고 외부 자극에도 쉽게 손상된다.</p><p> </p><p>백내장을 예방하고 눈 건강을 지키려면 생활습관을 돌아볼 필요가 있다. 우선 야외 활동 시 선글라스나 모자를 착용해 자외선의 공격으로부터 눈을 보호해야 한다.</p><p> </p><p>꾸준한 운동도 눈 건강의 보약이다. 캐나다 워털루대 연구에 따르면, 일주일에 5번 이상 러닝머신 위에서 운동한 그룹은 눈물의 질, 눈물막의 안정성이 크게 높아졌다. </p>
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첫댓글
반갑습니다. 여기 계셨군요 ^^