스토머크 베큠 이라는운동 아시는분?

[coclee]

스토머크 베큠 이라는운동 아시는분 있으시면 어캐하는지좀 가르쳐주세요. 코어운동이라던데.

[맥베인]

코어 운동이지만, 지금도 하는지는 잘 모르겠습니다. 무릎 짚고 엎드리는 자세. 고양이 자세나 아니면 선 상태에서 숨을 모조리 뱉어내고 복부를 최대한 안으로 강하게 당겨서 버티는 운동입니다. 후에 대회 등에서 포즈 운동에도 도움이 되는 걸로 알고 있습니다.

[coclee]

감사합니다.^^